Dziarek jasne jasne ale Ty jakiś chłopek roztropek chyba jesteś przecież napisałem " A jak chcesz sylwetki to proszę bardzo kiedy tylko chcesz "to była propozycja Twoja ja obiecałem ci próbe na parkiecje i masz .A na gwóźdż programu tez się doczekasz . Już ja Ci pomogę w dążeniu do sylwetki spokojna głowa %-) Ooo widzę że moich zawodników [...]
<wow> od*****a osob z sfd (2 ) wypadalo by byc na tych zawodach ale za***iscie nie podrodze z Wawy mam tak czy siak powodzenia omeny,skopcie im dupy EDIT: Kosa ,skoro myslisz,ze Gochan to twoja rodzina to sie myslisz chyba,nie ta klata Zmieniony przez - XXwisienXX w dniu 2004-06-15 17:40:08
Mi sie udaje stosować na redkcji gainer Weidera 4000, Slowo "UDAJE" znakomicie okresla twoj przypadek. Teoria jak i praktyka dowodzi czegos zupelnie innego... Uważam, że wystarczy policzyć wszystko i jest dobrze. Rownie dobrze z zalozonych powiedzmy 250g weglowodanow, mozemy dostarczac 250g glukozy, skoro bilans sie zgadza to wszystko [...]
Twoja pierwsza wypowiedz - polecasz w niej gainera jakby to byl cudowny srodek do uzupelnienia diety...Kompletnie nie informujac o "zagrozeniu" jakie to ze soba niesie... Userzy czesto nie maja bladego pojecia o odzywianiu,suplementacji,etc... Bedac laikiem po takiej poradzie pewnie zastepowalbym czesto posilki gainerem, bo niewidzialbym [...]
Twoja dieta, sam kombinuj dodaj tam gdzie mogą być tłuszcze i tam gdzie masz na nią smaka sałatka z oliwą czy sosem winegret na pewno będzie smaczniejsza
Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania takich cwiczen jak podciagania sztangi/sztangielek w [...]
WIEM ŻE ODŚWIERZAM STARY TEMAT ALE FairDo NAPISAŁ Witam, Kilka moich propozycji ktore powinny pomoc w rozwoju sily chwytu. a) Chyba najwazniejsze – po prostu trzeba to od czasu do czasu cwiczyc! Szczegolnie wtedy jesli stanowi to wyrazny problem. b) NIE uzywaj zadnych paskow, hakow czy innych pomocy uchwytu w trakcie wykonywania [...]
Ja tylko powiem z mojej strony, że dziwie się Tobie Koniu i to jest jeszcze lekko powiedziane, ale w avatarze mogłeś zmienić ten napis bo lekko przegiąłeś, kibicować możesz komu chcesz ale co do Polaków to dziwne, że obrażasz naród w którym się wychowałeś (tak przynajmniej myślę) jak widać patriotą to Ty nie jesteś. Twoja postawa jest conajmniej [...]
Szkoda kasy na atlas moim zdaniem. Mając ławeczkę sztangi i sztangielki, tak na prawdę posiadasz wszystko co potrzeba. No chyba, że stojaki do siadów i wyciąg. Ja bym proponował Tobie wkleić Twoją dietę do oceny w dziale odżywianie. Tam pomogą Ci to wszystko zweryfikować. Potem wklej swój trening do działu trening dla początkujących. Potem jak [...]
Sog za wygląd ale znalazłem dwie nieścisłości,,Od roku siedzę na tym forum"a twoja data rejestracji to2007-06-07 a druga nieścisłość to,,Do tej pory uczestniczyłem biernie w dyskusjach tzn. tylko obserwowałem"a liczba przeczytanych przez ciebie postów to 208. Jak na rok działalności to troche za mało.
nie musi ale jesli przesylka nie dojdzie z powodu np poczty to Twoja strata na szczescie jeszcze sie nie spotkalem z takim przypadkiem na Twoim miejscu w tydzien po wyslaniu zadzwonilbym na infolinie i dowiedzialbym sie czy doszlo
[...] :P. Przed treningiem lepiej dać jako paliwo kasze gryczana lub ryż brązowy. Po treningu również powinienem zjeść taki oto pelnowartosciowy posiłek . Możesz masować ile chcesz :-) przy twoim wzroście BMI w normie to 54kg-74kg ale przecież twoja waga to nie będzie tłuszcz tylko mięśnie :-D \-) Zmieniony przez - łukaszz w dniu 2012-06-02 06:43:07
Stopień niepełnosprawności musi zostać określony na komisji ZUS przez lekarza orzecznika. Jeśli Twoja Mama ma ten problem od dłuższego czasu, ilość dioptrii jest znaczna, nic nie stoi na przeszkodzie aby Mama wzięła zaświadczenie od lekarza prowadzącego + całą historię choroby, wypełniła wniosek o przyznaniu stopnia niepełnosprawności i złożyła go [...]
a ile wazy Twoja sunia? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. Pomocy bo nie wyrobie, matka [...]
seba5700: Hmm, osobiscie jestem sceptykiem, nie wierze w akupunkture, homeopatie, energie chi, akupunkture, bioenergioterapie, punkty witalne, czakramy, istnienie zyl wodnych, podwodne cywilizacje itp rzeczy. Niestety, podobnie jak wielu ludzi współcześnie-wrzucasz do jednego wora rzeczy realne i nierealne. Nie jest to Twoja wina-takie mamy po [...]
[...] wrzuć jakiś owoc kosztem innych węgli (ryżu itepe) gramaturę produktów musisz dobrać jeszcze raz, gdyż masz złe podstawowe zapotrzebowanie. na początek daj nie mniej niż (twoja waga)*25 (jakies 2000), obserwuj smiany masy i odpowiednio dodawaj/odejmuj kcal. oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie na b/t/w, rozpisz ile na jaki posiłek i układasz ;) [...]
WZOREK byłbym bardzo wdzieczny jak bys przygotował mi taki plan.musze zrobic 150 a nie powiem jest to już trudne dla mnie bez dobrego planu i trenera.czekam na twoja odpowiedz pozdrawiam i dziekuje za pomoc
Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023
