twoja

A właśnie jestem ciekaw jakim ciężarem klatkę machasz, bo na zdjęciach widać, że to chyba Twoja najlepsza partia.

Przyznaję, że zostałem pozytywnie zaskoczony Twoją wypowiedzią onlypure :P za co dziękuję :D :) };-), bowiem obserwuję to forum od czasu do czasu i z tego co zauważyłem to faktycznie większość właśnie patrzy na samą masę i rozmiary (niestety dzisiaj taka moda). Ostatnio niestety choruję po wyrwaniu dolnej ósemki ponieważ pani chirurg przepisała [...]

po efektach zobaczysz że to była najlepsza Twoja decyzja ;d

Czy Twoja otylosc wynika po prostu z zaniedbania, czy moze od dawna tak jest, czy moze masz problemy zdrowotne?

rozumiem. jak ludzie mnie pytali po ostatniej redukcji, jak to zrobiłem, że mam tyle kabli na brzuchu i usłyszeli odpowiedź - tłuszcze - to stwierdzili, że jaja sobie robię i nikt nie uwierzył. no ale to są ludzie, którzy nie mają pojęcia o niczym. tłuszcze nasycone są bardzo potrzebne i zdrowe dla naszego organizmu. a Twoja małżonka, jak zobaczy [...]

Witam Jeśli to Twoja pierwsza zbilansowana dieta zacznij od mniejszej kaloryczności. białko: 122g = 488 kcal 2g na kg masy ciała/ok tłuszcze: 92g = 828 kcal 1,5 g na kg masy ciała/jeśli bedziesz obcinał kalorie zmniejsz jego ilość węglowodany: 427g = 1708 kcal 7g na kg masy ciała/j.w. 7:00 Śniadanie Produkt ilość białko tłuszcze węgle Płatki [...]

Twoja waga * 24 * wspólczynnik aktywności + 500

Hehehehe wiem wiem że jesteś piekniejszy i silniejszy ale nie w tym rzecz. Po za tym czy ja gdzieś pisałem że trenuje HST? Widze czytanie ze zrozumieniem nie jest twoją mocną stroną. Tak więc HST ćwiczyłem może ze 2 lata temu i wtedy wnikliwie studiowałem o co w tym chodzi. Osobiscie też nie przepadam za tym systemem, wypowiadałem się tylko że [...]

Nr.1 jak tam po wichurach na Florydzie??? Kto wie, moze kiedys na jakiejs Olympii sie zlapiemy gdyby nie ta Twoja stronniczosc to lepszy bylby z Ciebie herbatnik, a o Wolfie nie wspomne bo znowu sie nerwowy zrobisz jak za Ronniego, hehe Pozdro Ziomki, elo elo

Zakrzes. To wlasnie poradze Ci tak jak ja robie a przynosi to efekty jak pisalem wczesniej. teoria ale cos co sprawdzilem. Nie wiem jak jest z Twoja kondycja, ale jak piszesz ze jezdzisz 8-9 km/h i masz przy tym puls 65% max. to nie jest ona najlepsza.(na serio masz takie predkosci??.Sprawdzalem to na moim rowerku to jest naprawde b.wolno) Dla [...]

testorossa - twoja wypowiedź coś do tematu wnosi? Takie teksty to się łatwo pisze w sieci jak się ma naście lat. W praktyce rozmiary bardzo dużo dają i kropka.

[...] typu " ***aaac policje"sa nie na miejscu mozna sobie ich uzywac we wlasnym grnonie tutaj lepiej podyskutowac na poziomie uzywajac argumentow.Nie opowiadam bajek tylko wywnioskowalem to z twojej wypowiedzi,widocznie blednie zintepretowalem twoja wypowiedz.Pozdrawiam i bez napinki. Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2008-05-20 21:53:52

Ale chwdp ma bardzo wiele interpretacj: -chcemy wstąpić do policji Boskie X-ray, Twoja wypowiedź jest bardzo mądra i wyważona (jak większość Twoich wypowiedzi) aczkolwiek zapominasz tu o jednej sprawie. Instytucje takie jak policja zostały powołane do służby publicznej, za publiczne pieniądze, toteż podlegają publicznej krytyce. Człowiek, [...]

[...] ci się przydadzą. Jak jesz 4 posiłki dziennie, i są w miarę zbilansowane to się nie przejmuj, a z tego co piszesz spożywasz dobre i wartościowe produkty, więc myślę że twoja dieta jest ok, potrzebna by była tylko zwiększona kaloryczność, głównie o węglowodany. Nie oczekuj budowania masy przy treningu pływackim, niestety to nie idzie ze sobą [...]

Aniut jak bys przeczytala ten link od deski so deski to bys nie miala watpliwosci. A o cwiczeniacvh naczczo to przeczytalas chyba w pismach dla anorektyczek typu pani domu itp poczytaj-jak czytalas to przeczytaj jeszcze raz bo kiepsko z Twoja wiedza.

spokojnie i wegle i bialko sa wazne -mi glownie o to chodzilo a i fajnie poznac Twoja opinie, co do ilosci bialka dla ekto pzdr

Chciolech napisac to samo co bebol :P Wez to opcnij na allegro, brazowo byla na 390 zl bodajze ;p to twoja za 900 pojdzie ;p i cykl sie zwroci przy okazji :P dowej ta fota... chcialbych zoboczyc wkoncu T-rexa :P

Za twoją namową u VIki zjadłam dziś ryż na śniadanie zamiast płatków/chleba... zobaczę czy będę dłużej najedzona. Tylko dziwne bo zjadłam podobną wagowo ilość do wczoraj... ale dziś nie czuje się tak mocno napchana ;-) Zobaczymy ;-)%-)

I ogólnie za mało białka jak na twoja masę a za dużo tłuszczu

poręcze + 22,5 x2 :) przysiad 140 x4, MC klasyczny dawno temu 150 x5, teraz niedawno na prostych 150 x1. czyli cięzary po 2 krotnosci masy ciala, a co do praktyki, jak juz mowilem, moze sam nie rosne bajecznie (dobrze ze ostatnio w ogole zaczalem), ale nikt z osob ktorym dawalem plan nie narzekal ze ejst kijowy, no czsaem komuś nie wchodzilo [...]