twoja

siema berni - jak to wkoncu bylo z ta fotka? to twoja byla, czy kogos innego?

czytając Twój wpis zastanawiam się co lekarz miał na myśli mówiąc, że jak nabierzesz mięśni, to kręgosłup tego nie wytrzyma? Dopytywałaś o uzasadnienie? Silne mięśni kręgosłupa w moim mniemaniu raczej powinny mu pomóc (nie wiem może źle zrozumiałam Twoją wypowiedź)

dawaj teraz twoja koles...nie pękaj nie wymiękaj prawie nikomu nie powiemy ...lecisz ...

Suchych też mam zapas, ale teraz świeże wciągam puki są. Przez te Twoje migdały w czekoladzie to mi się masła migdałowego zachciało. Tylko, że jak ostatnio je delikatnie degustowałam to mi się niechcący cały słoik wciągnął %-) Twoja żona na IF? Bo widzę, że tu do nas czasem zagląda.

Szkoda, że kobiet nie idzie tak fajnie wychować ;-). Ja jestem bardzo dobrze wychowana, zapytaj mojego męża jak nie wierzysz ;-) Normalnie idealna jestem (i skromna) %-) w wigilię jak bruce lee będę %-) To ja na Twoją fotkę w szpagacie czekam %-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-10-07 18:49:26

Twoja aktywność jest podziwiana przeze mnie!

Tym bardziej podziwiam Twoją organizację życia! Ty musisz i jeszcze możesz!

Yoshi jbc to ja zminusowalem twoją dziewczynę

Jak patrze na Twoja suplementacje to juz nic innego bym nie jadl haha

Jak patrze na Twoja suplementacje to juz nic innego bym nie jadl haha akurat widziałem na własne oczy , Twoje możliwości ,jeśli chodzi o jedzenie xD

konkretnie sylwetka Ci się zmieniła , pamiętam poprzednią Twoją sesję :-)

woda wróci reszt anie, wiec ta waga z jaka zaczynasz odwodnienie to twoja stała :-)), z dnia na dzień nie, to raczej kwestia paru dni, jezeli bedziesz po ładowaniu wtedy wraca najwiecej ale tego i tak b ędzies zpotrzebować bo miesnie musza byc silne reszta pózniej. wyjdzie w praniu :-)

No! Masz szczęście, że daleko mieszkam, bo bym Ci tą Twoją ściankę podgryzła, o! \-)

[...] bez tych miesni, Oszacujemy twoj BF ale moze sie okazac ze urwanie nawet kilograma z tego tluszczu co ci zostal moze byc niemozliwe. Saa przelicz,zakladajac ze masz 18%BF (a mozesz miec mniej) i wazysz 58kg, to twoja masa tluszczu wynosi 10kg spadek o 1kg to spadek o 10% alej masy tluszczowej czyli zejscie o 2%BF to bardzo duzo dla tych warunkow.

bardzo podoba mi się twoja sylwetka ;-) IMO jedna z lepszych tutaj ;-) życzę powodzenia jutro, trzymam kciuki };-)

[...] to dobrze i trzeba będzie (jak sam widzisz) sporo czasu żeby zaobserwować jakiekolwiek zmiany poziomu tkanki tłuszczowej, a później budowania mięśni. W tym oto artykule warto poczytać więcej na temat zależności gospodarki hormonalnej w stosunku do kształtowania sylwetki: https://potreningu.pl/articles/686/to-hormony-ksztaltuja-twoja-sylwetke

[...] 110x1 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 80x1 :( WIOSŁOWANIE SZTANGI : 70x10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 50x2 Wszystko procz barkow robisz powyzej masy ciala. Jest dobrze na twoja wage. Jesli liczysz ze bedziesz przysiadal mniej niz wyciskal to jestes w glebokim bledzie. Uluz sobie trening 5 razy w tygodniu na zasadzie: 5 serii glowne wielostaw 4 [...]

[...] innego lepije dziala , i tak wlasnie robie jak poleca wielu wielu madrych doswiadczonych forumowiczow z duzym zasobem wiedzy a ty mnie za to krytykujesz dajac mi zle rady twoja rada jest mi nie porzebny sprawdz moja poczatkowa diete tak robilem jak ty mi teraz radzisz i miale problem z bolem zoladka i brakiem przyrostu masy , co bylo [...]

Nic tak nie kształtuje sylwetki jak ciężary. Owszem coś schudniesz jak będziesz trzymała czystą miskę i coś tam pomachasz przed kompem/TV ale czy zadowoli Cię efekt końcowy - nie wiem. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu czy "szczególnie uwzględniając ... (wpisz dowolnie)". Chudniesz z całego ciała, tam gdzie masz predyspozycje to szybciej a [...]

"Mietas -nie tyle chodzilo mi o twoja rzetelnosc, co poprostu brak mozliwosci az tak trafnej oceny jak mniemasz... ' racja, ale czy należy zignorować osoby dociekliwe które chcą się czegoś więcej dowiedzieć frazesami lub milczeniem? trochę w tym jestem i jadam też nieco. jak widzisz nie tylko ja. zdr.