plus

[...] ty to porównujesz kreatyne do deki i mówisz że i to i to jest po 50 zł???? To ty planujesz cykl z 1 strzała to sobie naprawde lepiej kup kreatyne!!! Jak nie masz kasy na kox plus suplementy to kupuj suplementy, bo nawet jak wpier...sz 1000 metki i nie dostarczysz odpowiednich ilości białka i węglowodanów oraz witamin to twoje siano pójdzie na [...]

Będę pisał po mojemu :P Cykl 8 tygodni, przez 8 tygodni 30 mg mety i 30 mg winka. Coś do tego jakaś godna polecenia osłona na wątrobę, żołądek, witaminy i co zjeść po: jakiś odblok plus suple?

[...] masa, a to pójdzie i tak przy diecie odpowiedniej. Głównie chodzi o sile. Trening nóg jest uda raz, łydki dwa razy w tygodniu wystarczy. Pytam o winko bo nie blokuje organizmu tak jak np. Teść, a powinien przynieść oczekiwane korzyści plus jest w postaci tabsów. Dzięki za rozpiskę, no chyba, że ktoś ma jeszcze coś do dodania na temat. Pozdrawiam

3g ww mniej ale białko sojowe to lipa ogólnie zakładam, że dodatkowego białka nie zjesz i tak więcej niż 50g a to plus minus 200kcal jeśli chcesz zwiększać wagę to większy sens ma zjedzenie 100g kotleta wieprzowego niż nawet 200g białka Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-07-26 10:45:35

[...] razem z tym zielonym vitalmaxem starczy na 7tyg. Przemianę materii mam dobrą, nie zalewa mnie specjalnie, chociaż już od dłuższego czasu robię masę, kalorie cały czas na plus, może dlatego, że raczej węgle starałem się ograniczać, dlatego nie bardzo jestem przekonany do tej dextrozy. Stwierdziłem, że i tak nie trafię z formą w sezon :)dlatego [...]

okolotreningowo oliwa odpada mozesz stosowac zamiennie jajak z miesem ale tych jajek bedziesz musial bardzo duzo zjesc od razu po trenie ze 2 banany plus cos na bialku

no spoko poprobuje tak. teraz mialem przerwe bo chory bylem ale teraz zaczne te abs II plus cwiczenia na zewnetrzne partie co cwiczenia. dziekuje za porady.

Dokładnie tak, rozpisz dietę na początek na lekki plus. Musisz sie przełamać bo wszystko siedzi w głowie. Gainera na razie nie wrzucaj bo zapotrzebowanie wyjdzie tak małe ze spokojnie zaspokoisz je bez niego, no chyba ze czasem nie mozesz zjesc posiłku bo cos wtedy mozesz go wypić jednak zbędna opcja w twoim wypadku

[...] przypuszczałam. Myślę,że to tylko teraz tak "źle" wygląda, moim zdaniem po pierwszym "szoku" i zmianie taktyki walki mimo wszystko zmiany te wyjdą na plus. Na pewno zwiększy się widowiskowość zawodów i chyba dla przeciętnego zjadacza chleba też będzie to przejrzyściej wyglądało. Ważne,że techniki zostaną w użytku. Laur, [...]

ok 200 plus przesyłka do negocJacJi.

Musisz sam zobaczyć na niedobór witamin w diecie np w dzienniku posiłków. Zawsze może być tańsze wyjście vitamin plus.

spokojnie starczy ale porównaj cenę vitamin plus

[...] podrośniesz,jednak po skończonych badaniach o ile wyjdą dobre powinieneś dalej ćwiczyć żeby nie doszło do efektu jo-jo bo wtedy dostaniesz od matki natury z powrotem te 30kg plus bonus w wysokości 15kg. aha dodam jeszcze że optymalne chudnięcie przy dobrze dobranej diecie i ćwiczeniach nie powinno wynosić więcej niż 3kg na miesiąc-unika się [...]

Moze jednak wkleje ta diete ;] rano serek wiejski/homo 150g chleba oraz jakis dodatek moze to byc miod lub ser Szkola Jestem skazany na to co daja kucharki na obiad ;D czyli jakas zupa i 2 danie po szkole serek homo przed treningiem 150g chleba plus miod lub cos innego ;d i na noc te odzywki tak to sobie rozpisalem jesli mozecie to ocencie

można ja takim "sosem" białkowym polewam a jeszcze lepiej zmixowac twaróg z białkiem i dodac np ryż lub makaron ( ewentualnie plus słodzik)

czyli dieta plus Nitro tylko przed treningiem :D?? Nie wiem czy przypadkiem ;d sama dieta nic nie da bo tera nie jestem na diecie :d a w wakacje jak byłem to usiedzieć w miejscu nie mogłem tak mnie energia rozrywała

I posiłek 7:30 B: 20g W:80g T:10g omlet z 6 białek i 100 g płatkow owsianych plus łyzka masła orzechowego. II posiłek 10:00 B27 g W:70 T:13g 100g ryżu 100g piersi z kurczaka oliwa z oliwek warzywa. III posiłek przed treningowy 13:00 B:30g W:100g 150 g ryzu 100 g piersi z kurczaka warzywa Po treningu gainer 100g i 5g BCAA IV posiłek potreningowy [...]

Liczę na Ferrari po tych zmianach, oby wyszły na plus

[...] na mistrza i to już jest ustalone 'na górze'. RBR niby 3 i 4 miejsce, a kompletnie niewidoczni. Generalnie wyścig zawodów: - widziałem Massę wyżej, później jeszcze to paliwa - wycyckali Rubensika, a jego widziałem na pierwszym stopniu podium - Kimas i jego awaria... - FERRARI JAKO CAŁOŚĆ - Kubek Jedeyny plus to to, że Webber był wyżej niż Vettel.

faktycznie moze odzywka bez smaku plus blend z owocami:-)) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html