plus

a jaki jest plus z paru kg wody, ktore i tak zejda ?? opuchniety ryj, obrzeki lydek itd ?? nie wspominajac o edemie. chociaz w zimowej kurtce pare kg wody moze robic wrazenie

Najlepsze jest to że obawiałem się że górna wartość pójdzie w górę na tu na odwrót , teraz mierzyłem i mam 121/78 . Niewiem czy dawać ten potas bo chyba nie ma sensu. Biorę 75mg plus kolejne mg z diety więc powinno być ok .

Właśnie zamierzam kupić płatki owsiane górskie i będę jadł na śniadanie 100g płatków z mlekiem, pózniej 2 paczki ryżu powinienem jeszcze dać radę zjeść przez cały dzień. A to juz bedzie ok. 220g plus reszta jedzenia, warzywa itp, ponad 300 powinno się nazbierać

ehh praca marzeń:P ja w sumie mam robić kurs instruktora ale bardziej dla samego siebie niz w celach zarobkowych, choć profil edukacji mam zupełnie inny ale plus ze w pracy mam pełna regenracje fizyczną i możliwość jedzenia unlimited:) a nie robisz nic na nadgarstki/przedramiona? czy poprostu nie wspomniales o tym? niby nie jest to priorytetowa [...]

HEHE....chłoopaki maja racje zameczyłeś bica....weź pod uwagę że przy innych ćwiczeniach( np. wiosłowanie sztanga, drążek) bic ci działa i przez katorżniczy trening plus dodatkowa praca= zero regeneracji Wbij sobie do głowy" mięśień potrzebuje stymulacji ale rośnie podczas regeneracji" teraz potrzebujesz regeneracji a na przyszłość [...]

Mass Freak spoko,choc podobno smak lipny,dobry również jest teraz BULK. Po prostu zwiększ platki owsiane w sniadaniu do 100g. Skoro w szkole masz czas,to weź do niej makrelke(bo się ją wolno je) a zamiast 3 jaj,zjedz 4-5 plus np. chleb razowy i jest git :P

jak zależy Ci na smaku bierz sciteca , jak chcesz wersję tańszą to bierz ostrovita , a smak cena whey 100 z treca , sfd protein plus.

przez ostatnie 2 tyg dziennie 1100 kalori w plus minus ale to z******s

[...] srednio co 2 ,3 tygodnie ww wyciskaniu o 2,5 kg. wchodze juz powoli na cm 90 procent i mam pytanie czy moge robic teraz juz 2 treningi ciezkie w tygodniu wyciskania ??? plus raz w tygodniu dociskanie???pytam poniewaz od 3 tygodni na planie raz ciezko raz 10 proc mnie je w yciskaniu,nie szla juz sila slabiutko,a w poniedzialek i piatek [...]

[...] po treningu to wersja ekonomiczna, ewentualnie kompleksowo stosować Complete Workout Support Aminokwasy: BCAA + cytrulina fitmax - o.k. Białko: sfd wpc protein econo/plus( wg. braków w diecie/ potreningowo do shake'a) - o.k. Dodatkowo witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze etc jeżeli zachodzi taka potrzeba i jest wszystko do porządnego [...]

No to trening ACT plus dieta na mase ! Do tego mozesz biegac zeby spalic ten tluszcz z brzucha. Brzuch cwicz albo abs II albo cwicczeniami z obciazeniem. Przykladowy plan: Unoszenie nog w zwisie na drazku + obciazenie 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch)+ obciazenie ( zakres powtorzen tak jak przy wszystkich cwiczeniach 12-20), [...]

Ekspertem Olimp może nie jestem, ale spróbuje pomóc, być może ktoś coś doda od siebie. Nie analizowałem ostatnich badań dotyczacych tych jagód, ale z info wyciagnietych można wysnuć pewne wnioski. Nie wiem także o jakie konkretne właściwości Ci chodzi, ale większość źródeł mówi o ich wpływie na choroby serca, spowalnianie rozwoju nowotworów, [...]

Zdecydowanie tak badania na to są i to nie jedne. Wpływ na sportowców także in plus

Dieta - bilans na 0 lub lekki plus. Możesz tez robić zmiany cykliczne tydzień na 0, tydzień na lekkim plusie. Trening na siłowni typowo masowy, 3x w tygodniu FBW. Jeśli będziesz miał przyrost mięśni to proporcje się poprawią i szeroki pas nie będzie tak źle wyglądał. Na pewno z pasa też trochę zejdzie.

ja nigdy kawy w zyciu nie pilem, ale zaczalem miesiac temu bo nie wyrabialem na treningach przy low carb oczywiscie z racji diety kawa normalna zalewana 2-3 full lyzki, plus pol lyzki cynamonu i 8-10 slodzikow cynamon rulz polecam teraz nie pije bo jade na 9 x scorch wiec moglbym zejsc

Połączenie HMB kreatyny i Argininy to bardzo dobry pomysł. Powiem nawet że najnowszy (patrz HMBOLON olimpa). NITROX też jest własnie takim połączeniem (chyba pierwszym na rynku) plus stymulatory, działa bardzo dobrze (o megabolu pisze sie źle jako o marketingu, produkty są spoko). Aminokwasy Olimpa do tego to dobry dodatek.

ja jestem zadowolony 10 kg w plus a dopiero półmetek :)

Na Twoim miejscu łyknąłbym HMB bezpośrednio zaraz po treningu (ewentualnie popił je carbo) i 20 min. później zjadł jakieś smakowite śniadanko z pozostałych suplementów plus jakieś ciemne pieczywo czy inny ryż itp. Pozdrawiam. BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-08-20 09:37:09

koniecznie po treningu czy to jest wieczór czy noc należy przyjąc ww mogą to być ziemniaki ryż kasza czy nawet jakieś carbo.... plus oczywiście białko najgorszą rzeczą jaką możesz zrobić jest nie jeść nic

[...] => 45zl 8wejść => 55zl 12wejsc => 65zł szymek, chodze 3xtydz w pn (ok11-13.30), sr (od 14-16) i pt(15-17), jak mi cos z tego nei wyjdzie to wciskam w inny dzien A silka naprawde super, sprzet, ludzie i wogole atmosfera na plus. Tyle, ze chodze sama, ale i tak jest git. Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-06-06 08:38:20