plus

no blokada jak mu dzadza steryd to zliwkwiduje stan zaplany jak cos sie dzieje w satwie a jak miesen to musi czekac plus masci naproxen itp

Trening dla wyciskaczy odpada bo będzie mi to kolidowało z planem ułożonym na resztę partii. Myślałem już nawet o robieniu klatki 2 razy w tygodniu w poniedziałek i czwartek dodatkowo zmieniłbym co nieco,dodałbym np.pompki na poręczach podobno bardzo dużo dają. Plus pytanie za 100pkt dlaczego ten mój znajomy (145kg wagi king kong generalnie) [...]

Wiem zrobiłem sobie instruktaż z wiedzy teoretycznej co i jak plus poradniki video dot.treningu klatki,i wszystko stało się jasne ;)

Chciałem zobaczyć jak będę się czuł przy 4 posiłkach, spędzając mniej czasu w kuchni. Tak, 2200 kcal plus warzywa to jakieś 2300-2400 kcal. A to że rozpoczynalem dzień trochę później (spałem do 11/12 i dopiero zaczynałem dietę) to i tak niczego nie zmienia i trzeba wejść na 0 na okres tych dwóch tygodni? Człowiek uczy się na własnych błędach, ta [...]

Przed chwilą, po kolejnym treningu siłowym na staku synefryna (40mg czyli o 10mg więcej jak poprzednio ) plus mocna kawa, kiedy to byłem jeszcze bardziej zadziwiony mocą i kondycją na treningu, postanowiłem poszukać coś co potwierdzałoby moje odczucie silnej pompy. No i znalazłem. Tłumaczenie fragmentu podsumowania badania: Na podstawie badania [...]

[...] tygodniu mocniej i dłużej na kickboxingu w pozostałe dni na taekwondo ,a weekendy lekko sam.Niektórzy mówią żeby nie rozciągać się codziennie z tym ,że efekty są znaczne na plus przynajmniej dla mnie.Przy rozciąganiu 2-3 razy w tygodniu efekty były ,ale raczej słabe.A jak u was w klubie wygląda rozciąganie ?Trener przykłada do tego [...]

Jak wyżej CKD i AEROBY NA CZCZO. Bez tego nie ma szans.Z rana kawa plus ew jakiś spalacz i wio 60 min biegu - wooolniutki w tempie tlenowym a tłuszcz zejdzie spokojnie. Jak już chcesz robić pompki to sobie rób ale po nich biegi lub rower przez ok godzinę. Pozdro

Sfd jeśli mowa o econo, to się pieni, plus czy stevia, izolaty już nie

[...] ja ostatnio walczyłem tez z zapaleniem ale w pośladku i do dzisiaj nie wiem od czego któraś iniekcja z tych flakonów i po jednej iniekcji lipa leciał ibupronen 3*400 mg i naproxen 3*500 mg plus maśc jakas przeciwzapalna po 3 dniach 38 stopni prawie dałem doksycyline najpierw dwa razy po 200 mg potem 200 mg dziennie 2*100 mg i dało rade

Najlepiej pokaż jak to wygląda aktualnie plus wcześniej, jak wspomniano wyżej być może taka budowa i ten oporny tłuszcz wówczas będzie schodził jako ostatni.

majac gainbolica nie potrzebujesz carbo to wlasciwie zamienniki na plus dla GB :D pomysl o kreatynie ew jak masz duzo zajec dosc meczacych o glutaminie

ja bym szedl w mase, ale na delikatny plus by zbytnio sie nie zalewac niepotrzebnym tluszczem. masz szeroka miednice(tez mam taki problem) ktora psuje obecnie efekt szczuplego wygladu i trzeba to nadrabiac masa miesniowa. fatu zbyt duzo nie ma. zaczniesz porzadnie trenowac to nawet rekompozycje lekka zrobisz. kwestia diety teraz, na kanapka trudno [...]

[...] worek ziemniaków na plecy........poczekaj jeszcze chwilę niech ktoś lepiej potwierdzi ;) ale tak to mniej/więcej wygląda 1. wychylenie 2. wejście-3 kroki w zasadzie 2 plus obrócenie stopy która robiła krok jako pierwsza 3. wkręcasz biodro i jednocześnie nabierasz gościa na siebie 4. przerzucasz pracując tułowiem i ściągając rękoma [...]

[...] masę mięśniową górnych partii i zrzucić trochę tłuszczu. Rozumiem że jedno z drugim się wyklucza? Dieta odpada przyznaje ze zwykłego lenistwa ;) Zmieniony przez - Charles_Monroe w dniu 2012-09-06 13:28:28 a może jakiś fat burner z l-karnityną? plus coś na zwiększenie masy mięśniowej? Zmieniony przez - Charles_Monroe w dniu 2012-09-06 13:30:35

[...] pytasz ile ćwiczy to ci, no ja już 2-3 lata do ciebie nic nie mam, i nie miałem i nie mam w zamiarze Cię obrażać, jesteś inteligentny i otwarty na opinie innych a to duży plus,dlatego popatrz na około co si dzieje i zastanów się nad tym wszystkim, też kiedyś myślałem tak jak ty - jakby to powiedzieć - wydaje mi się że choć trochę poznałem [...]

[...] mozesz uwzglednic takze rybki tłuste jak makrela, łosoś. Jak jestes w szkole albo na miescie a nie chcesz zwalac diety i jeść jakiś syfów to mozesz skusić sie na kabanosy plus jajka.Ogolnie jest fajny rodzaj diety bo nawet na wakacjach w lecie idzie znleźć cos tłustego pozywnego do zjedzenia wazne zeby weglami sie nie napchać. Po dwóćh tyg [...]

łohohoo to ja masz tysiaka to można sie bawić :D to ja bym zrobił 2 takie cykle: I: - detonator peak -olimp creatine magna power -białko fitavit -witamin plus olimp -gainer mass xxl -zma, omega 3 II: -shock+ storm -aminomax 6800 -gainer mass xxl -cm3 -carbo pur białko, zma, omega 3, jw Możesz sie do tego zastosować bo gdybym ja miał takie fundusze [...]

[...] A tu tej dbałości nie widzę. Kanapki z kiełbasa to nie jest dobre pożywienie. Nie wiem, co ma w składzie ta przedtreningówka - ale przy problemach z żołądkiem tez niekoniecznie musi być na plus. A z treningu wywaliłabym wszelkie możliwe brzuszki - nawet jak po angielsku się fajnie nazywają. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-07-27 09:50:08

ale ten rozklad nie jest za dobry- raczej daj; nogi i prostowniki plecow plus brzuch klatka, najszerszy i czworoboczny barki i ręce a jesli chodzi o ćwiczenia to możesz zacząc od; -na czwogogłowe; przysiad tylni lub przedni i np. przysiad bułgarski -na dwuglowe; zuraw i uginanie leżac

Wlasnie ryj to mi sie tak fajnie poszerzyl bo mialem jakis taki dlugi... In plus!