plus

przez ostatnie 2 tyg dziennie 1100 kalori w plus minus Jeszcze powiedz że nie chodzisz głodny. Taki chłop jak Ty powinieneś jeść 3 razy więcej ;O

Dolegliwości to trochę osłabienie, zmęczenie ciągle i troche takich porywający ch się z tarczyca plus zanik miesiączki. Ze i do prywatnego kolejki to wiem, ale na pewno mniejsze (na fundusz najwczesniej na grudzień terminy)

[...] pt, 'kre-alkalyn-treca', na ulotce jest napisane ze dawko dziienna to 3gramy ja biore 5gram rano poznij jak pisalem 15 przed i 15 po n2. czy myslisz ze w dzien NT: 5gram mono plus pozniej za 5godzin 15gram n2 to dobre rozwiazanie? czy nie zaduzo czasem kre-alkalynu, na ulotce jest napisane ze dawka dzienna 3g odpowiada 3000 mg monohydratu??

[...] na animacji wyjaśnione, jaśniej tam już nie można pokazać Jak robiłeś barki wcześniej na 2 ząbku 4 ząbkowej regulacji, ćwiczyłeś pod kątem 45 st. (połowa kąta pełnego, plus minus). Więc teraz na tej swojej nowej ławce Marbo ustawiasz na oko, albo 40, albo 50 stopni. Prosta matematyka, wyliczasz pod jakim kątem robiłeś wcześniej dane [...]

ogólnie to mam 4-5 treningów. 3 razy boks plus 1 obwodowy i czasami z trenerem jak mam pieniążki. Jak załapie podstawy to będę chodził 2 razy na boks i raz obwód i crossfit.

spalacz i vino plus dieta i aeroby spale tluszcz i zyskam sily?ile tego vina dodać?

Ja z jajami marnie ale za to boczek i jarzynowa z majonezem plus browar i wóda. Święta święta i po świętach redu hehe. Dzis i jutro szaleje z dieta

ew SP80 plus sojavit jak kasy jeszcze mniej :D

Dymatize XPand Energized to jest zwykly XPand plus Energized Matrix 1600mg

[...] dziennie po posiłkach... carbo... hmm... w zależności od potrzeb energetycznych organizmu... dodałbym do tego zestawu preparat multiwitaminowo-mineralny np. Olimp Vitam-min plus... będzie kompleksowym uzupełnieniem wszelkich składników... jeżeli chodzi o sposób odżywiania... porozmawiaj z żonką :) niech nie gotuje aż tak tłusto i kalorycznie... [...]

zeby cie nie okłamac kolezko za ta koszulke z bokserem nowa, wraz z metkami, zapłaciłem 17zl plus koszt wysylki.

Chleb razowy jak najbardziej-źródło węglowodanów plus miotła dla jelit.Jeśli nie jesz całego bochenka na raz to jest ok.U mnie sprzedają w małej piekarni chleb proteinowy.Przy zbijaniu wagi musisz wprowadzić węgle z chleba do całej puli spożywanych w ciągu dnia.Poza tym chleb chlebowi nie jest równy.

niewiem ale bijac testoviron bayera 750 mg tyg a bijac stusty pmp 900mg na tydz nie ma porownania apetyt zaj**isty czuc moc libido mocno na plus budzisz sie i chce sie ruchac a przy suscie 0 wszystko na sile 0 motywacij libido jak bylo tak bylo

Może być rownież klasyczne FBW , co do masy to kwestia prawidłowego odżywiania z kaloriami na plus

To zalezy ja w ciągu 7 tyg z 80kg na 100kg oczywiście trening dobry plus mono ;] narazie nie rob treningow na sile bo po co jak tak samo ci będzie szło przy treningu na masę i przy 8-12 powtórzeniach ;]

Ja ograniczam się do zblenderowania jajek plus cynamom i na patelnie i masz takie naleśniki. Tylko fajnie jakąś polewę zrobić czy jakiś wkład, żeby nie czuć aż tak jajek, ale nawet bez są zjadliwe i zjada się je chwilę

przedewszytkim Bio Silica -wzmacnia skóre, włosy , paznokcie także skrzyp plus

3x siłowy i w dzień treningu siłowego robię także HIIT, niestety nie mam możliwości chodzić częściej na siłownię. Trening FBW schodził mi zazwyczaj 40min no i plus HIIT ok 25 min

W miesiąc można stracić wiele więcej (jeżeli chcesz stosować L-karnitynę) podstawa to dieta redukcyjna do tego aeroby i ćwiczenia na siłowni a w miesiąc zyskasz zarys brzucha gwarantuje. A więc wylicz swoje zapotrzebowanie energetyczne i odejmij 200-300 kcl, co do aerobów to najlepiej naczczo wcześniej około 30 minut wypij kawe zacznij aeroby [...]

Heh... 4 cm w 3 lata? No plus zrzucenie tłuszczu z łap... Żartujesz ?? Toż to niewykonalne jest A tak serio, to czemu aż 3 lata na to? Przecież to da się zrobić dużo szybciej. Poza tym, na razie to nie masz co myśleć o suplach. Odwiedź lepiej odżywianie. Co do treningu, to nie wiem, co Ci doradzić. Poczekaj na odp innych :)