plus

Niedziela Rzadko w niedziel cwicze ale jakoś tak mnie naszło i poleciałem zrobić trening , w paru cwiczeniach progres siłowy , ale tak mnie plecy bolały po wczorajszej plazy ze kazde lezenie na ławce było niekomfortowe . Jak zawsze zamiast sztangi skos floor press. Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg [...]

Zaległa wpiska z niedzieli. Niedziela Rzadko trenuje w niedziel ale poszedłem na siłownie bo w sumie nudziło mi sie . Ogolnie siłowo petarda w duzo cwiczeniach dołożyłem ciezaru , ale jakoś tak mozolnie szedł mi trening co bedzie widac na zrzucie ile trwał. I wlasnie po tym treningu zaczał sie ból z plecami , juz 2 noce słabo przespane mimo [...]

Odswiezam :) Takie pytanie czy glukoza w formie tabletki musujacej podczas treningu uzupelni zapotrzebowanie na glikogen dodaje 1 tabletke do 1.5l wody plus lyzeczke glukozy spozywczej do bidonu na trening. P.s dobrze smakuje ,a jak by jeszcze pomagalo w treningu to bomba Tutaj opis tej tabletki:taki plush Ingredients Citric Acid , Glucosamine [...]

sniadanie; 4bialka (czasem cale jajka) plus 100gram platkow owsianych.Robie omlet na oliwie z oliwek sniadanie2; tunczyk w wodzie,lub serek wiejski 2,5%,dwie kromki ciemnego chleba obiad1; 100gram ryzu,125gr piers z kurczaka i troche warzyw obiad 2;taki sam jak obiad 1 lub zamista tego np 100gram ryzu z bananem i jogurtem bezposrednio po [...]

A tak na marginesie i trochę nie na temat aktualnego tematu,ja stosuje teraz przed snem chela mzb plus stress control i tez się po tym rewelacyjnie śpi,nawet przy śnie rzędu 6-7 godzin człowiek wstaje wypoczęty,a i stresów jakby mniej

[...] To dobry pomysl szczegolnie w kwestii koksu. Powiem Ci jeszcze, ze wymiary jakie masz mozesz spokojnie osiagnac praktycznie bez silki nawet, przy samym trneingu mt plus trening z ciezarem wlasnego ciala (jakbys oczywiscie super jadl). W Twojej obecnej sytuacji i w Twoim wieku uwazam, ze bedzie wiecej zlego niz pozytku. Zapisz sie na to [...]

ale do lutego bede jechalna odzywkach pozniej chcialem jakies pierwszy lekki cylk deca na 3 cylk z czyms plus odblok zebym mogl spokojnie pukac mam mete ruska ale szkoda mi watroby ;/// jedynie polska ma lepszy sklad chemiczny

jak bys mogl pisac po polsku nie znam skrotow zakrotko wtym siedze ;/ mam kreatyne http://allegro.pl/item794122725_universal_storm_821g_6_gratisow_oryginalny_usa.html plus z kreatyna http://allegro.pl/item797522675_apte_pl_olimp_dextrex_juice_dextro_1kg_3_smaki.html i Gainer [...]

Dla mnie REDWEILER to imitacją Trecowskiego SAW. Ta sama cena, najwyższe porcje starczają na taką samą ilość treningów, praktycznie te same substancje aktywne w bardzo zbliżonej ilości. Na plus REDWEILERA jedynie podanie dokładnej ilości poszczególnych subtancji aktywnych. Wybierając będę się kierował chyba tylko smakiem.

Skład i cena na duży plus. Kreatyna, kofeina i beta alanina to jedne z lepszych substancji na rynku suplementów. Zastanawia mnie tylko jedna rzecz, dlaczego produkt ma opakowanie w kolorystyce Olimp Fight ?

Tzn mogę chodzić bez problemów myślałem raczej pod tym względem że nie dam rady połączyć tego i tego, ale nie ma problemu, mogę być na siłowni 2-3x w tyg plus treningi.

Czy moge później wzmocnić czymś suplementację Clenburexinem? SC3 niedługo się kończy, on i tak by chyba nie pasował. Mam na myśli np. cla-green tea Trec lub l-karnitynę. W domu mam jeszcze l-karnitynę plus.

[...] ewentualnie po.Może trzeba na 12 iść na siłownie żeby zjeść ze 2 razy póżniej .Już sam nie wiem ... wiem tylko tyle że im wiecej ćwicze i mniej jem tym wiecej gubię tłuszczu(plus mięśni).I wiem że jak zjem ze 2x na dzień to chudne w oczach. Cel jest taki żeby wreszcie odsłonić brzuch i zlikwidować wały po bokach. Ponawiam prośbę o konkretną pomoc [...]

[...] może wreszcie warto wyrazić makro w cyfrach.konkretnie. dziękuję za regularne męczenie mnie komentarzami, brak rad jak ustawic diete (MAKRO-CYFRAMI), i ogulne podnoszenie mi ciśnienia.... to wszystko zapewne pomaga palić tłuszcz (plus mięśnie) Zmieniony przez - 2015 w dniu 2015-09-17 13:06:21 Zmieniony przez - 2015 w dniu 2015-09-17 13:14:59

[...] My jedno, on dalej swoje. Po co tracić czas i nerwy. Jak ta dieta rumuńska nie wypali,znowu nastapi jojo - to kolejnym razem może kapuściana? Jeden wielki joke. Choć ja mam plus z tego bloga - mam gdzie odsyłać jak nie powinno się postępować podczas redukcji! Dzięki chociaż za to. pozdro. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-18 14:04:39

TU sa te badania ob na turce i estro po 2 strzale a juz 5 wlecial. no i ten alat plus progresteron inr i kreatynine robilem /SFD/2018/4/29/a92664ceb25f48499a25de81a6545b78.jpg /SFD/2018/4/29/b3ae07eb6acc47ed984351397382504e.jpg /SFD/2018/4/29/b23f9deee4b1459aada7e1b0cb2df881.jpg /SFD/2018/4/29/2c74f831c54b4a44921bbf1b7fb50104.jpg Zmieniony przez - [...]

aha okok ale pytalem mojego znajomego Patryk Jaśkiewicz 25 lat Mistrz europy w klasyku Mistrz Polski i 3 na Mistrzostwach Świata to mam ładować bolda i enana normalnie ,watrobe podladowac i bd cacy.Zrobie tak szota dzis bold plus enan we czw badania,i wrzuce dopiero leczenie od lekarza :) To jak coś to niech Ci Patryk wątrobę ogarnie %)

nie jedz szybko jedzenia od tego(lykanie powietrza wraz z jedzniem0 robia sie gazy wlasnie plus fermentacja w twoim organizmie=bak, bak, bak....

Dzień treningowy drugi. Miska: 150B/100W/70T Trening: Góra. Rozgrzewka 20 minut. Przerwy - 60 sekund. 3a,3b - 30 sekund 1a. Płaska 5x8/6/6/4/4 : 20/25kg rozgrzewka. 8x30/6x35/6x40/4x45/4x50kg 1b. Wiosło sztangą 5x8/6/6/4/4 : próbnie j/w. 8x30/6x35/6x40/4x45/4x47,5kg 2a. Wyciskanie hantli skos ujemny 4x6-8 : 8x10/8x11/6x13/4x13kg (złamała mi się [...]

Dzień treningowy drugi. Miska: 150B/100W/70T Trening: Góra. Rozgrzewka 20 minut. Przerwy - 60 sekund. 3a,3b - 30 sekund 1a. Płaska 5x8/6/6/4/4 : 20/25kg rozgrzewka. 8x30/6x35/6x40/4x45/4x50kg 1b. Wiosło sztangą 5x8/6/6/4/4 : próbnie j/w. 8x30/6x35/6x40/4x45/4x47,5kg 2a. Wyciskanie hantli skos ujemny 4x6-8 : 8x10/8x11/6x13/4x13kg (złamała mi się [...]