plus

ja w iso plus mialem miarke, tak samo w creatine xplode, bcaa xplode, glutamine, w kazdym bialku w puszce

ostatnio mieszam w szklance BCAA Xplode a nie w szejkerze , i z tą leucyną nie ma już żadnych problemów . Teraz stosuje trik i łącze smaki aby podkreslić smak orange - Iso Plus Orange z BCAA orange - delicja !!

Dzien 2 trening: 45 min intensywnej jazdy na rowerku stacjonarnym uf cudownie się jechało,bardzo byłam zmęczona Dieta: [ agak : ale 10kg plus ta sztanga od tej maszyny- dopiero sie rozkrecam mysle ze nastepnym razem bedzie więcej :) dziękuje dziewczyny mam nadzieje ze tym razem sie uda:D Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-06-11 12:06:25 [...]

[...] 5 Dieta: 1789kcal -100% trzymana trening: Uwagi: A. było ciężko ale dałam rady-progres był B1.uginanie- mierze sie 52,5 kg narazie po 3 powtórzenia wychodzi B2. oczywiscie plus ta sztanga przymocowana-progres był C1 progres był - bardzo bolały mnie uda. bałam sie tej 50 kg ale poszło. przed chwila do domu wróciłam z siłowni i za chwile do pracy [...]

Stały suplement mojej diety.. Duży plus za tabletki, szybko i wygodnie :) Działanie również dobre.

Plus zwiększenie aktywności i powinno to pomóc w spadku tkanki tłuszczowej.

2 razy siłownia plus do tego raz pływanie lub bieg interwałowy i jeden trening w piłkę nożną

Próby wrzucane tutaj rozumiem... czyli np we wrześniu kombinuje i ostatniego dnia wrzucam wagę plus najlepsza prób jaka wykombinowałam. Zgodne z regulaminem czy nie??

Próby wrzucane tutaj rozumiem... czyli np we wrześniu kombinuje i ostatniego dnia wrzucam wagę plus najlepsza prób jaka wykombinowałam. Zgodne z regulaminem czy nie??Zgodne. No nie do końca, bo próby wrzucane nie tutaj tylko tutaj ;-).

U mnie w dzienniku jest 14 plus 10kg - za zgięciem ala paralityk. Ale z przyklękiem ala Tsu bede jeszcze próbowała:) Wstaw się do konkursu. Nie będziesz jedyną osobą, która jest tam dla zabawy oraz poprawienia sprawności.

Atomic; (plus deca z Atomica, tak na marginesie) prop 100 mg e2d, dec 250 mg e7d wracając do pytania - przeciwbólowe i przeciwgrypowe mogą spowodowac osłabienie działania saa?

Kamiru,to jest Pani:) A tak to jw,my na forum lekarzami nie jesteśmy,najlepiej szybka wizyta plus eeg jesli nie będzie przechodziło. Czasem po sparingu czy ostrzejszym treningu głowa mnie boli przez kilka dni,mam ją obitą i jakby ciężką ale przechodzi po jakimś czasie(3-4 dni).To normalne,a nie podałaś ile czasu minęlo od uderzenia.Jeśli wiecej [...]

Dzien na plus, dieta trzymana w 100%.

Jezeili to byla ustawka, to za daleko zaszla-dwie osoby doznaly obrazen i nie mogly walczyc. Z jednej strony to prawdopodbne, z drugiej ja uwazam go za takiego d****a, plus znajac iroli, wierze,ze mogl sam takie cos odj**ac

No i właściwie Ajazy mnie ubiegł ;-). Ja tez nikogo nie będę wyróżniał, wielki szacunek i ukłony dla Was Wszystkich za to co zrobiliście i robicie. Już samo czytanie waszych dzienników jest motywujące, plus do tego te filmy. Kawał dobrej roboty :-).

waga w kilogramach x 24 x wspolczynnik aktywnosci (u ciebie bym dał 1.2) czyli : Waga w KG x 24 x 1.2 rozkłąd 50%w , 20%t , 30%b - taka moja sugestia :) Jeżeli będziesz na deficycie kalorycznym , nie potrzebujesz aerobów . Chyba że lubisz jeśc więcej :) Podliczasz kalorie spalone w tygodniu (np 3 treningi po 400kcal = 1200kcal , 1200kcal / 7 - 170 [...]

[...] i spowodowany środkami do odbloku (niestety mają na to wpływ). Poziomy hormonów dobre cholesterol za duży dołóż omega-3 i tribulusy i kontynuować dalej odblok sklepikowy plus Kreatyna. Jak masz kłopot z wackiem to proponuję argininę lub Plasma Jet z Gasparii. Clomid na pewno miał wpływ na FSN i LH. Jesteś młody więc organizm potrafi sobie [...]

[...] ale sie tak zastanawiam za co oni takie pieniadze biora? Czlowiek sie uczy i gowno ma. A Leo jak to Leo. Jak kazdy trener zadnej odpowiedzialnosci, swoje pieniadze wezmie plus za reklamy i da noge trenowac innych. Jak to jest, ze systuacja sie powtarza co mistrzostwa? Chyba wszystkim (czytaj PZPNowi) na tym zalezy. Kasa jak plynela tak plynie [...]

[...] Nie odczuwałem, że to nie moje mięśnie. Raczej, że stały się mniej twarde (nawodnione ? ), no i może większe. Jak dla mnie w kwestii odczucia własnego ciała to raczej nie na plus. Taka trochę ściema z tym nawodnieniem i zwiększeniem objętości więc faktycznie jakaś myśl, że to nie moje mięśnie mogłaby się pojawić. Nie myślałem w ten sposób, ale [...]

[...] czas gra srednio, Krzynowek- lawa w Wolfsburgu, nawet Smolarek w meczu z Austria biegal jak dziecko we mgle). Brakowalo mi szybkich zawodnikow - Blaszczykowski, Jelen Na plus napewno Boruc, Roger i Saganowski, mam nadzieje podobnie jak jeszcze paru oszolomow co wierza w bialo-czerwonych ze bedzie lepiej Edit: A odnosnie krety to ja bralem 8 [...]