[...] nie było. Ja tylko wyszukiwałem fajnych restauracyjek czy kawiarenek po opiniach na google, a potem delektowanie się dobrym jedzonkiem %-) Ogólnie jedzenie bardzo na plus, kilkanaście lat temu nad morzem były głownie sezonowe knajpki z niepewnym jedzeniem. Teraz można zjeść bardzo smacznie, w super restauracji, która widać ze funkcjonuje [...]
[...] stwierdzam, żebyś brał mniej białka. Na forum jakis typ, stwierdził, że wsuwa 30 jajek dziennie, co jest prowokacją i głupotą. Ja np. jem dużo tłuszczy, ziemniaki w tłuszczu plus kotlet plus np. sałata(też z sosem) i sok. Taki mam obiad. W tym kotlet zajmuje pół talerz 26 cm średnicy i ziemniaki tak samo, a sałata na oddzielnym talerzu. Więc nie [...]
[...] 30gram w DNT o 20gram (wyjdzie już równe 150gram różnicy między DT i DNT) -Spalacz ostawić. Kaloryka będzie wyglądać tak: DT BTW 180/90/320 DNT BTW 180/110/170 Białko to tak plus/minus bo zawsze przypadkiem z ryżu czy makaronu może się podbić do 200g /SFD/Images/2016/2/28/4fa03b35cc2e423a969db52046c01e75.jpg [...]
Forma lekko na plus, niestety nie mogę wyciągnąć maximum możliwości codziennie tylko max 5 godz snu, brak czasu na regeneracje. Do tego 3-4treningi silowni i 3-4 treningi sw. Wydaje mi sie ze jeszcze brakuje do nadwyzki kalorycznej,ajuz ciezko pic mi tą chemie w postaci carbo i białka. Jak wspominałem brak mozliwosci pichcenia żarcia. 2 kg na plus [...]
Nie będę się sprzeczał, ale.... http://www.sjp.pl/Hantlom ;] Plus komentarz koleżanki przyszłej polonistki, która ma zajęcia z prof. Miodkiem 'Końcówkę -om piszemy w celowniku liczby mnogiej rzeczowników wszystkich rodzajów 20:22:43 i masz racje' I proszę o zwrócenie honoru :P Zmieniony przez - buildmass w dniu 2010-10-29 20:24:50
[...] głosy oburzenia jak mogę poprawiać kulturystę a dwa ze po prostu nie mam ochoty zgrywać eksperta. To podciąganie do brody czy też sutków to taka pośrednia forma między hp a statycznym podciąganiem wyszła (wyraźny moment szrugsowania plus niewielka ekstensja biodrowa). P.S. Ja się nie czepiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-02-21 17:26:25
[...] sztangielki w opadzie 1*10 -podciaganie się na drazku 1*ile moge Klatka -rozpietki skos 1*10 -plaska lawka wyciskanie 1*10 Plus rozgrzewka do kazdego cwiczenia, plus brzuszki i aeroby. Jezeli bede czula ze nie jestem wystarczajaco rozgrzana to pokombinuje z rozgrzewka juz w trakcie (znaczy sie jak juz program wejdzie w zycie). I bede [...]
[...] EOD5 ( ostatnie 4 tygodnie wchodzily by zawody) wiec w zaleznosci od samomopoczucia Halo Oxa Na ratowanie stawow siarka , kolagen i z 2 cm b12 raz na tydzien plus oslona N2 guard plus z EQ dodatkowo mk2866 z 25mg ED a z trenem gw501516 25 mged by wejsc w wage IE 19 tygodni pierwszych - Eq aromatyzuje na 12.5 ed - a ostatnie 12 [...]
[...] na dzień smarowałem buzie tylko Garnierem Czysta skóra A - polecił mi autor tego topica, a po szkole Acne Dermem smarowałem i zwilzałem to po jakiejs pół godziny Linomagiem plus z alantoiną (takie zielone opakowanie w takim jaky słoiczku niskim). Teraz jednak doszlem do wniosku ze najlepiej wychodzi jak sie myje dwa razy na dzień... raz rano [...]
Śniadanie-izolat białka plus mała kawa.plus clenburexin Przed treningiem carnogenic, caffein200, popite redfasterem. Trening na wysokich obrotach w komfortowych warunkach samopoczucia Skończyłem z zapasem energii, nie wystrzeliwujac całej amunicji. Brałem podobne miksy bez carnogenic. Było też nieźle ale nie tak fajnie.Na pulsometrze spalonych [...]
[...] torebki ryżu,kasz gryczanej nie potrzebne ci WW tutaj posiłek IV 18.00 -tuńczyk ,ryba -sałatka z kapusty pekińskiej, kukurydzy,pomidora..kukurydze olej, tutaj daj bialko plus zrodlo ww, np kasze, kuskus, ryz brazowy itd trening ok 19-19.30 -czas trawania treningu to ok 1.5h po treningu musza byc WW i bialko! nie ma innej opcji Posiłek V [...]
[...] wyznaczyłem sobie na 2min jezeli obwod wykonalem w minute została mi minuta odpoczynku przed następnym, łącznie wykonałem 10 serii schemacik:10/11/12/13/14/14/13/12/11/10 plus 10 min worka bokserskiego na rozluznienie i 10 minut ćwiczen rozciagających DIETA 1. drożdżówka+ 50g musli+ porcja sałatki warzywnej i kawalek chleba 2.80g makaronu + [...]
[...] oslonki sylimarol dwa razy dziennie na cyklu i luz a cos jeszce po co? albo co na pct a co to jest ile clomy a co to jest u nas szcxzur 15 lat mial jak za***al 150 mety plus jakiegos tescia ma 160cm ma teraz 17lt zawal plus z***an watroba ja popieram dzianie tego forum i sie ciesze ze istnieje sterydy to leki nie cukierki nie mozan jesc ile [...]
[...] normę, TSH ponad normę. Pierwszy lekarz stwierdził niedoczynność tarczycy, którą wyregulował, na resztę hormonów nie miał pomysłu. Drugi kontynuował leczenie niedoczynności plus dostinex na prolaktynę - przez dwa miesiące poprawa na poziomie 30% w kwestii męczliwości, libido 10%, lekarz kazał czekać. Przez przypadek trafiłem na ten temat, [...]
[...] http://treningicapoeira.pl/ http://capoeira.biz.pl/ oraz media społecznościowe: https://www.facebook.com/CapoeiraKrk/ https://twitter.com/CapoeiraKrakow https://plus.google.com/118180363878564504535 https://www.instagram.com/capoeirakrakow/ https://www.youtube.com/channel/UCortdjFRCfps9-_OyuOg9hg Zmieniony przez - krzysiekkalski w [...]
Ona wazy ponizej 70kg. Hi-Tec Nutrition BCAA: 10g do 500ml wody i bezposrednio przed treningiem Hi-Tec Nutrition BetaBolic: 5g po treningu OLIMP Vita-Min Plus: 1 kapsulka przed snem OLIMP MZB: 1 kapsulka przed snem OLIM Omega 3: 1 kapsulka przed snem Jest ok, czy jakies dawki za male? Czy MZB i Vita-Min Plus sie przypadkiem nie dubluja w [...]
Bodyline madrze mowisz cos w tym jest, plus pierwsze lata cwiczen moje barki przejmowaly duza czesc pracy klatki, a co do rozciagania to chodzi Ci o razciaganie z ciezarami podaczas treningu czy bardziej takie izometryczne z uzyciem wlasnego ciala? co do zdjecia i pozycji to tym bym sie az tak nie sugerowal mianowicie jak napisalem wczesniej nie [...]
mnie osobiście bardzo podobają się gale Aff, bo UFC to już straszną komerchą jedzie. Niestety zaplecze zawodników jest zdecydowanie na plus UFC, no z wyjątkiem wagi ciężkiej, w której nie mają takich dobrych zawodników jak Aff. Natomiast LHW jest konkretnie naszpikowana gwiazdami, i nawet jeśli by jakiegoś podkupili, to z kim miałby walczyć np. [...]
[DT] Fit Małżeństwo Nikki & Tygrysekk
