plus

czosnek,cebula,curry plus zioła jakie lubisz cebulę z czosnkiem lekko przesmaż do tego przyprwy pogotuj kilka minut w szklance wody rozrób 1 czubatą łyzeczkę skrobi ziemniaczanej dolej do tego sosu pogotuj z minutkę i si

I to jest ogromny plus wuap,nie ma całej biurokracji.Przyjezdzasz i startujesz a nie jak w Ipf masę ceregieli a zawody i tak pozostawiają wiele do zyczenia

Minus przynajmniej 10 osób obsługi (spikerzy, sędziowie techniczni, sędziowie z pomostu, obsługa itp.) minus koszt medali i pucharów, jak myślisz ile zostaje? Plus od sponsorow i z urzedu dostaje.

[...] w zwiasku ze zwiekszaniem masy a potem redukcji. Niektóre odżywki nei ma sensu np łaczyć a np. X ploda Avpt z cynkiem (bo jest w nim mnóstwo magnezu i B6 )to już ZMA i np plus D asparginowy i jest booster testosteronowy ze stakiem i ZMA przed treningiem. Przepraszam ale sensu znajdziesz więcej choć może z innej strony. Trimax49 - Jeżeli do [...]

ja dziś miałem robić ławkę która jest gdzieś tam na forum opisana, wyszło mi 6 m profili 6x6 i 1 m 5x5 tylko ze 1 m kosztuje 18,50. Podsumowałem to plus dodatki związane z deska i obiciem wyszło coś kolo 180 Wiec nowa ,z rozpiętkami i nogami jakieś 200 zł. Poszukam po złomach 1,7 kg

[...] na skręcanych hantlach, za krótki ruch trochę. 5. Podciąganie szeroko nachwytem 25 kg x 5. 2 serie. Mogłem więcej 6. Wycisk wąsko w docisku 100 kg x 9. Tutaj zdecydowanie plus. 7. Uginanie ramion z sztangą 50kg x 5. Też dwie serie. Długa faza ekcentryczna 8. Wspięcia stojąc 140 kg x 10 parę. Dwie serie. Jedna cięższa 10 powtórzeń, druga max. [...]

To pewnie bóle przeciążeniowe plus nakładające się back pumpsy. Back pumpsy przesrana sprawa.

Śniadanie około 7:00 to płatki około 0.3l mleka 0,5% a płatki to te czarne kuleczki II sniedanie około 11:00 kanapka z szynką i sałatą plus jakiś owoc obiad zależne od tego co w szkole podają a jak w domu jem to kurczak z sałatka pomidor ogorek sałata czasem jakiś ryż kolacja to płatki z mlekiem tak jak śniadanie w w między czasie po [...]

;P hehe sorx. ja ide na tescik. tescik bedzie polegal na tym ze po wiekszosci treningow (robie 4-5 tygodniowo) bede jesc te wafle bo nie mam czasu ani jak zjesc. wiec. wafle plus warzywa plus jajko lub tez gruby plaster miecha. jeden max 2 wafle. ;] eot.

1. WIEK: 44 2. WAGA: 81 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 26 lat 6. DIETA: pudełka sport 2500 kcal plus odżywki 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy na enanie 6 tyg drugi 8 . obecnie 6 (w planie 12 lub więcej ) 8. TRENING: 3 razy w tyg split plus basen 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]

[...] do zmian zachodzacych w materialnym swiecie,dlatego tez mozemy powiedziec ze bog stoi poza czasem-jest wieczny. Jak mogla istniec od zawsze skoro nie bylo czasu?-Jak wyzej plus to ze w teoriach fizycznych energia uznawana jest za absolut-odsylam do slownika filozoficznego sprawdzic co to znaczy Kopt nie podal zadnych faktow tylko teorie jakie [...]

To Co zostało: 2x ActivLab Whey GainBody Dibencozide 3 Kg - Lipiec i Sierpien 2x Olimp Zielona Herbata 60 kaps - Lipiec 2009 2x Olimp Therm line 2 MAJ 2009 2x Olimp enzymix Czerwiec 2009 1x OLIMP Beta Karoten - 31 lipiec 2009 2x Activlab Enzymix - Czerwiec 2009 1x OLIMP Fat Burner - Lipiec 2009 1x ActivLab l-Carnityna 60 kaps 2009 3x [...]

dieta to podstawa a na redukcji to test plus drugi saa p wino/tren/npp lub większość rzeczy pasuje plus t3

[...] i ramiona 8-) Dzisiaj też się sprężałam i skończyłam mokra jak szczur %-) W uginaniu i prostowaniu regresy i dzięki temu lepiej czułam, że coś pracuje, czyli ostatecznie na plus. Podobnie w sumo muszę pokombinować następnym razem. Wykroki z hantlami robiłam chyba pierwszy raz, serce mi przy tym waliło jak szalone. Miska [...]

Wtorek aktywność: fitness miska: http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-10-28 Środa aktywność: fitness miska: http://potreningu.pl/profil/leexie#/date/2014-10-29 Plus codziennie po 3 godziny chodzenia z ulotkami %-) Zadowolona jestem, bo udaje mi się trzymać miskę, mimo że w domu ostatnio praktycznie tylko śpię. Jutro idę jednak poznać nową [...]

npp i tren blok na maxa Zrob sobie Jakis dlugi estr tescia plus tren i pozniej ztaperuj propionikum plus ew jeszcze winko Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-11-01 14:21:35

[...] ze wzgledu na nocny tryb pracy 18-7 rano. Jadlem w takim wypadku miedzy 18 a 2 dwa pierwsze posilki bialkowo-ww z niewielka ilosc tl. Ostatni trzeci posilek samo bilko plus tluszcz. Trening odbywal sie naczczo okolo godziny 14. Przed treningiem obowiazkowo bcca sporo plus kawa. Zrodla z jakich dostarczalem kalorie niekoniecznie czyste [...]

[...] to idzie dobrze. Trochę mnie plecy po tym bolą, to nowe ćwiczenie, być może coś nie tak robię. Na koniec pomiary, pierwsze od miesiąca. Dla mnie to zagadka, na wadze spory plus a w obwodach minusy. Mam nadzieję, ze to tylko woda albo wielka kupa. Kompletnie jestem skołowana tym wynikiem. Po ciuchach żadnej różnicy nie czuję. Co prawda ostatnio [...]

[...] i już mi się nieco znudził więc dokończę dla samego poczucia, że dałam radę wyzwaniu ale już nie będę robić tych telewizyjnych programów ćwiczeniowych bo nudne ;). Jakiś plus jest bo dzięki systematyczności jak się w ciągu dnia nie poruszam chociaż trochę to mi tego tak brakuje, że wolę zrobić nudny trening niż nie robić nic ;) więc weszło [...]

bialka nie mialem jeszcze okazji probowac:-) natomiast kreatyna zabija idealnie smak buforowanej witaminy c czy MSM wiec dla mnie to plus%)