plus

[...] na pytanie. Aha ważenie jest nie przed zawodami tylko na zapisach. Potrzebuje conajmiej te 8kg i wydaje mi się że jest to realne. (w ludzkim pęcherzu zmieszczą się dwa litry plus to co zjem przed ważeniem plus retencja wody). Zbyt dodatni bilans cal odpada bo można troszke stracić szybkość. A tak doprowadze do retencji wody, nażre się przed [...]

Polecam diete bogata w bialko (okolo 1,7g na kg) plus nie wiecej niz 50 g weglowodanow plus reszta w dobrych tlusczach. Najszybszy i najbardziej miesniosczedny proces gubienia tlusczu Moderator Honorowy

[...] 25km więc dużo pracy przede mną. . Nie wiem jak to w biegach górskich bo ja z zachodniopomorskiego. Natomiast mój znajomy który biega w ultra robi treningi biegowe 20-25 km plus rower na dobicie nie pamiętam ile, ale taki trening nie przeciąża stawów aż tak. Dzisiaj spacer regeneracyjny plus pyszny obiad. Ciągle chodzę głodny %-) U nas pogoda [...]

Ja mam ten plus- oboje kochamy sport :3

[...] się cały czas zastanawiam czy mi potrzebna trzecia para butów na siłownię - ale jak się zdecyduję to właśnie na te legacyliftery. No to już Ci piszę moje spostrzeżenia: Na plus + Stabilne i bardzo twarda podeszwa - super do wszelkich dwubojowych ćwiczeń Wysokie podbicie pięty, takie jak w Nike Romaleos, nawet nie jestem pewna czy nie ciut [...]

[...] - lub niemal każdego - a dwubój najlepiej zaczynać w zerówce %-). Paaanie jak mi Niwix raz plan rozpisał z rwaniem, rwaniem silowym, dropami, jerkami i innymi to płakałam na każdym treningu. Imponujący sport ale to prawda że do nauki od małego plus dla osób z predyspozycjami. Zarzut z podrzutem jeszcze dość lubię ale rwanie to nie moja bajka

Cielęca bywa w Biedrze - super. Z cebulką i jabłkiem plus kasza gryczana - przepisów w sieci od groma- wręcz rarytas. Chyba najgorzej wchodzi taka oprószona mąką i usmażona. Ale jest najszybsza- trzeba solić i pieprzyć przed podaniem na talerz bo inaczej twarda się robi.

[...] z Michałem popracować jeszcze wiele miesięcy czy lat i zobaczyć co z tego wyjdzie. Nie kieruję się w życiu mocno intuicją ale w tym przypadku mam 1000% zaufanie do Skowrona plus duże postępy techniczne czy wydolnościowe. Siłę sprawdzi pomost. Chyba, że mi głowa siądzie @-| Heh, za moją banię też muszę się wziąć, zwłaszcza, że interesuje się [...]

[...] dopiero ok 2 lat i nie mam mocnego doświadczenia w zawodach) ma mniej ćwiczeń akcesoryjnych, izolowanych, bo jest jeszcze podatny na budowanie mięśni i siły na wielostawach plus nie odczuwa takiego zmęczenia, w porównania do osoby, która jest zaawansowana, dzwiga 3xtyle kg,ma już duży bagaż kg na sobie i musi uważać żeby nie przeskakiwać w inne [...]

Najważniejsze, że doświadczenie na plus i... pudło. :-)

Całe 35 plus się zleciało podziwiać? Ja też podziwiam!

Kochani, duzo sie działo i dużo zmian było, nie miałam kompletnie czasu tutaj pisać. Raczej znikam na dłużej, co nie oznacza, że przestałam trenować. Podsumowując: start na finale IBPL niestety poszedł bardzo źle, szkoda, bo z formą wstrzeliłam sie na tydzien wczesniej niż były zaplanowane zawody. Treningowo wycisnęłam 75kg, 77,5kg i do 80kg [...]

[...] zamierzonego celu ale nie powiedziałem jeszcze ostatniego słowa - w końcu dopiero październik. Za to siłowo pomimo problemów z kolanami (na szczęście zwalczonych) jest spory plus gdyż nie zwiększając masy ciała dorzuciłem do przysiadu i mc po 20-30 kg. W ławie mimo bolących łokci też jestem silniejszy. Także jeżeli nic nie stanie mi na [...]

Glukozoamina, to podstawowy suplement dla regeneracji chrząstki stawowej, elementu który niestety dośc mocno się zużywa (stąd często pojawiają sie różnego rodzaju niepokojące zmiany w obrębie stawów). Proponuje Glucosamine Plus w ilości 3 kapsułek na dobę. Do tego najlepiej dołozyć Kolagen activ Plus, w celiu wzmocnienia ścięgien

Glucosamina Plus Ekstra Strong Skład: - siarczan glukozaminy 2KCl, - siarczan chondroityny, - kapsułka (żelatyna), - wypełniacz (celuloza), - środek antyadhezyjny Dzienna dawka, czyli 3 kapsułki zawiera: - Siarczan glukozaminy 2KCl - 1500 mg - Siarczan chondroityny - 1200 mg Właściwe organizmowi składniki glukozaminy i siarczanu [...]

Szkoda że nic odkrywczego Mam wszystkie KiF-y wiec temat mi znany. Ale plus za samozaparcie, chyba ze masz skaner

[...] tkanki tłuszczowej : bardzo niski Aktywność w ciągu dnia : siedzenie na wozku lub lezenie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rehabilitacja silowa plus cwiczenie na wyciagu Odżywianie : slabosc do slodyczy / ograniczam Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : problem z jedzeniem warzyw i owocow Stan zdrowia : dobry [...]

Moim zdaniem wystarczyłyby ci Vitamin Plus, mają o połowe mniejsze dawki witamin i minerałów. Po co kupować witaminy za 25zł a potem lać na żółto, to marnowanie pieniędzy i witamin wg mnie bo sądze że nie prowadzisz aż tak intensywnego trybu życia że potrzebujesz takich wielkich dawek witamin i minerałów. Aczkolwiek mogę się mylić ale postawiłbym [...]

Wiesz jaka moja opina moze byc jesli do tego dochodzi tescosteron..i boldek nie jsetsm wstanie..ocenic,,jak narazie waga troche w gore energia tez na plus..ale jeszcze nie rozkreciło sie do konca..stosuje to plus produkty unichemu wiec trudno ocenic..Ale moge chyba obalic mit ze unichem przestał działac...Albo tam metaka jest tak mocna w co [...]

[...] dni 20 i "go down" lub inaczej wystartuj z 15 gm/dzien(skrajnie wystarczajaca dawka przy ładowaniu-dla wagi ok-90 kg)osobisciwe wole 20:) O nery nie booj(duzo wody plus koniecznie suplement magnez +b6 rozwiazuja sprawę). O glukozie pisałem wczesniej-najlepiej zastosowac po treningu i tylko podczas fazy ładowania,jesli z rybozą woowczas [...]