plus

skoczek177 Twoje zapotrzebowanie KCAL na redukcji na wejsciu to 2.560kcal przy wadze 76kg ! Ja bym zaczal tak: (2.560 kcal) 1. Weglowodany: 277 gram dziennie 2. Biako: 228 gram dziennie (pelnowartosciowe bialko) 3. Tluszcze zdrowe: 60 gram Po czasie obcinal bym tluszcze i wedlowodany (2.228 kcal) 1. Weglowodany: 239 gram 2. Bialko: 228 gram 3. [...]

ja teraz zaczynam po 2 letniej przerwie wiec co bym nie robil będzie na duzy plus. wiesz co ja sobie poczytam po sylwestrze jeszcze raz na spokojnie bo mi rozp***ziaj zrobiles w glowie;) dzięki, 3maj się :)

Witam chłopaki , jesli mam byc szczery to nie bylem na forum troche i jestem bardzo zaskoczony ze temat ciagle żył swoim zyciem ) Duży plus dla darmozjada za jego podpowiedzi ) Powiem wam ze odniosłem w pewnym sensie jakis pierwszy sukces ) 4 tygonie wciannia kalafiorow , brokólow, orzechow wloskicgh , łososia, i wolowiny - doprowadziły do [...]

bardzo ładnie to idzie, siła na plus a to najwazniejsze - szczególnie na redu:)

Nano Vapor PS jedna porcja godzinę po posiłku przed treningowym - pompa 10/10 zapewne duży wpływ miała tu specyfika treningu lecz dziś było nadzwyczaj dobrze - pobudzenie - 7/10 - odczuwalne, bez szału - smak 9/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia na duży plus dawno nie jadłem nic z muscletech co by działało choć w 1/3 tak jak to.

[...] ja je używam ale jak dla facetów to nie wiem czy zszyte dwa by wystarczyły, no i co do białka również sie zgadzam, dobrze sie miesza i w smaku jest ok i jako dodatkowy plus dla niego to jest to że łaatwo sie myje po nim szejkera. Ja zwiększyłam Body Faiera i jakos wiekszych zmian nie czuje, nawet wczoraj nie czułam tego niemiłego uczucia [...]

Nom jak na moje jest wyraźna różnica w dolnych partiach. Pupa się podniosła, a to ogromny plus. Przy takich perypetiach spodziewałem się, że będzie gorzej.

Przywor, duża zmiana Pociągnij jeszcze trochę i będzie super. MałaE mniejsza zmiana, ale to oczywiste - startowała z dużo mniejszej wagi. Prowadzenie testu na plus dla przywora

Dobry wybór! Zdecydowanie jedna z najsmaczniejszych i wartościowych ryba jak dla mnie - do tego ogromny plus - zero ości ;-) Dzisiaj zjadłem 750g podzielone na 2 posiłki, było syto ;-)

Środa - 02.10.2013 Trening - Wywalanie glikogenu Odpoczywam od treningów siłowym i aerobów, za to trochę pozuję oraz szlifuję układ dowolny. Dzisiaj wróciłem do diety z przed obcięcia węgli o połowę, ale po 2-ch posiłkach nie czuję się jeszcze lepiej. Wrzucam kilka zdjęć szamy, jaką wciągałem przez ostatnie dni, PLUS BONUS - "naleśnik białkowy" [...]

[...] woried about cholesteral which hasnt really crossed the mind > > of this thin, healthy 16 yr old. I know i can just throw > > away the yolk but thats jus waste plus yolk taste good. So > > how many are ok per day? > > > > I have some raw eggs in my milk shake but again mums worried > > about some desease that [...]

W***ałem tune i ....popiłem cola dobre to połączenie. Chociaż udało mi się kupić za***istego tuńczyka w puszcze i to z biedronki w śrdoku są kawałki tuńczyka a nie jakaś dziwna mielonka plus dobry sosik i chyba cena była coś koło 2,50

plus i minus to jedyne co widzę.....

Po prostu autorskie Callan Pinckney:-) jeśli chodzi o efekty to widzę najbardziej po brzuchu - jest płaski, nawet wieczorem i wtedy kiedy płaski być nie powinien:-P i napięty. No i postawa też na plus, polecam:-)

no mialem , ale tak tylko degustowealem lola plus szejk wnailiowy z MC

12zł bilet plus stawka 2zł i bede złotówke w plecy pjerdole nieoplaca mi sie

[...] zarejestrowac bo jak gosc sam nie zarejestrowal w Pl to znaczy ze jest muka:-d nie kupuj komarka masz moje gg w profilu jak chcesz to dolozysz 1000 zeta i becziesz mial r6 z 2000 roku na bank nie bita albo cbr-ke z 2002 za ta sama cene:-d ewentulanie kawaski z 2001 za ta sama cene plus 1000 zeta:-d a jakbys chcial w PL sprzedac ze 2000 zarobisz

Asariah no ja nie mam wyjścia- musiałam się dostosować do chłopaków jeden plus taki- mże jak teraz dostaję dziewczynę do trenowania, to jakaś taka leciutka jest dla mnie zawsze i w ogóle luzik :D Aaa no i w sumie zawsze też tak sobie tłumaczę moją większą wagę przecież, żeby trenować z chłopakami trzeba mieć trochę kg i siły

Martucca, troche nie moj styl, plus taka to chyba na randki takie bardziej zaawansowane a nie dla początkujących...

ja tam do medycyny zapędów nigdy nie miałam, z biologii noga. Plus miło było jak zaczęłam mieć dziwne objawy i pani neurolog stwierdziła "a, to pewnie rak mózgu". I dała głupie jasie na ten tydzień przez który musiałam czekać na tomografię. Miałam niecałe 18cie lat. Ha! Właśnie mi odpisała szanowna komisja etyczna, już wiem co mam robić [...]