plus

poza tym to mlody jestem-17 lat a to na pewno tez dziala na plus btw. jak tu ****a edytowac posty ?!!

A wiec smak truskawkowy bardzo mi przypasowal... cud miód geste to fakt... ale to plus dla mnie cos jak kisiel ale o niebo lepsze smycz tez si Dziekuje Activita btw. juz mam rekawiczki, smycz, dlugopis, shaker activity... kumple pytaja czy mnie sponsoruje ta firma

dostalem dzisiaj paczke Smycz i dlugopis mily dodatek hehe Co do bialeczka Rozpuszczalnosc super duzy plus Smak Banan musze powiedziec ze nie podszedl mi wogole wiadomo kazdemu smakuje co innego Jeszcze raz wielkie dzieki i Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-06 18:34:32

[...] 10h . Rano tzn po przebudzeniu wypiłem bcaa z glutaminą i zrobiłem 35minut aerobów ,następnie pierwszy posiłek czyli omlet , kawy dzisiaj nie piłem ,bo wczoraj wypiłem 3 plus do tego 3 herbaty . Po 3,5h zjadłem kolejny posiłek czyli 200g piersi i ok200-300g ziemniaków pieczonych . Później po 3h zjadłem bułkę ciemną z miesem z udka kurczaka i [...]

[...] słów skończonego testowania Burn Shape eXtreme Nie spodziewałem się cudów ale miło mnie zaskoczył , dietę kaloryczność miałem ustawioną na początku na 0 a później nawet na plus. Dietę można śledzić w dzienniku dużo białka tłuszczu i warzyw+ raz w tygodniu ładowanie. Trenowałem czasem i 6 razy w tygodniu, waga nie zmieniła się a pas przez cały [...]

tył ud to cała grupa mięśni dwugłowy uda, półścięgnisty, półbłoniasty plus kilka pomniejszych mięśni + mięśnie podudzia

tył ud to cała grupa mięśni dwugłowy uda, półścięgnisty, półbłoniasty plus kilka pomniejszych mięśni + mięśnie podudzia Ok to jakie ćwiczenia proponujesz zamienić by dodać 1. Uginanie nóg w leżeniu 4 x 12 2. 16.”MARTWY CIĄG”NA PROSTYCH NOGACH: 4 x 12 ? Bardzo proszę ciebie o poradę.

więc dobrym rozwiązaniem może być delikatne przesuwanie ciężaru na plus - a np co trening zwiększanie ilości powtórzeń w serii?

No to dieta tutaj będzie mieć decydujący wpływ na efekt, dieta z bilansem na zero lub bardzo delikatny plus i obserwować i kalibrować co jakiś czas .

[...] do wyciskania sztangą.... tak samo jak 2-3 miechy temu... 60kg dokładnie 9 razy. Kompletnie zero progresu i załamka. Możliwe, że po prostu mięśnie muszą się przyzwyczaić z powrotem do sztangi przez pierwsze 2-3 treningi czy po prostu tutaj jest coś nie tak?? Dieta jakaś jest, staram się jeść sporo białka plus dodatkowo biorę białko w proszku.

[...] zrobic lekka redukcje przy zachowaniu masy miesniowej. Jestem ekto 77kg 176cm. Obcialem kalorie w porownaniu do masy o 800 i teraz mam ok 3000. Trening silowy 4x w tygpdniu plus aeroby 20min po kazdym z nich. Waga caly czas stoi i pas w pbwodzie tez (wizualnie moze odrobine lepiej). Co mam teraz dalej zrobic zeby poszlo dorzucic aero czy ciac [...]

Sporo bo wydawalo mi sie ze pbciecie o 800 plus dorzucenie 4x20min aero to juz duze ciecie ale jak tak mowisz to spoko obetne do 3 i 1g i zobaczymy jak idzie ;) dzieki

Z grubsza to samo, tylko, że w rest pause (niby) nie odkładasz ciężaru na stojaki, plus zakładasz sobie jakąś liczbę powtórzeń i do tego dostosowujesz pauzy i "serie". "Cluster sets" tak naprawdę to sporo serii ze skróconym okresem na odpoczynek po wysiłku.

Witam Ćwiczę w domu planem FBW z "pierwszy rok treningów", jestem na 3 etapie. Mam problem z brakiem obciążenia, a konkretnie na wyciskanie leżąc i martwy ciąg. Co robić? progresje/regresję powtórzeń? czy kategorycznie kupić ciężary? Powiedzmy, że w tym momencie serię zrobił bym z posiadanym maxem plus 4 kg?

[...] stos 12 ruchów x 3 serie - tutaj każda ręka pracuje osobno Nigdy nie robiłem na tej maszynce i lepiej mi weszło niż na hummerze. Linki trochę się bujają, ale to dodatkowy plus bo trzeba jeszcze utrzymać prawidłowo ruch rąk i kontrolować go. Weszło pięknie. - brama linki z góry mały ciężar 3 serie po 12 ruchów na dobitkę BICEPS: - sztanga [...]

[...] rowerze taki samym ja Twój w ciągu 60 min przejeżdżam ponad 33km na siódemce, a puls mam w granicach 120-126, tak samo jest ja na siłce biegam na orbitreku ktos koło mnie biegnie puls ponad 140, a ja ledwo ponad 120. To jest kwestia indywidualna, ja przed bb ponad 15lat trenowałem sw biegałem po 15km 2-3 razy w tyg, plus basen i masa treningów.

JA 50tab słodzika jem dziennie %-) plus 1-2L coli zero :-) jakoś super dużo wody po tym nie trzymam :-P

04.03.2013 KLATKA Dawno tak rewelacyjnie sie nie czułem! :-D Micha dopięta na 1000%, nie ma podjadanek i dodawania dodatkowych sosików, warzyw i owoców. Jest siła, jest power, jest znowu mega motywacja :-D Sylwetka się poprawia z dnia na dzień, już wiem gdzie tkwił problem i czemu nie schodziła ze mnie woda. Od niedzieli zeszło ze mnie 1,5kg! O [...]

dzięki, w takim razie kolejny plus trafienia na forum... byłam święcie przekonana, że wszystko jest ok i w sumie tylko na zdjęciu coś się pokazało. Umówiłam się właśnie do orto który po oględzinach ma mnie gdzieś podesłać.

[...] i morfologii plemników lub zmierzenie 17-hydroksyprogesteronu . TRT obniża poziom 17OH-P i innych hormonów w wyniku wyłączenia LH. Ponieważ HCG mimikuje LH, użycie HCG plus Testo może znormalizować hormony znajdujące się przed testosteronem w Steroid Hormone Pathway, takie jak 17OH-P. Kilka badań wykazało, że poziom 17OH-P we krwi jest [...]