plus

plus 10 do mocy%-)

wczoraj cierpiałem, więc nalałem sobie drinka i tak 5 łącznie poszło plus piwko %-)

ja lecialem alko plus dodatki i tez progres byl. woda schodzila pieknie%-)

alpha pharma wpadla mi w rece i jest chec skosztowania ciekawe czy takie dobre jak pisza. ale wydatek x 3 :-( susta 250mg e2d plus prop 100mg e2d ale w sumie mozna by dac UG ED byloby wiecej taniej mocniej:-))%-)

mialem to samo w rodzinnym domu plus zamykanie lodowki przed nosem 'zebym za duzo nie urosl' jestem na swoim wiec co robie to moja broszka.

czemu? jestem przystojny, mam super mięśnie, jestem rozrywkowy, moze pojde na kurs tanca to dodatkowy plus...

ja tam raczej nie odczuwam nic czy biore czy nie biore...czy special two czy vita-min plus...moze oczywiscie o dlugim dawkowaniu

W ostatnim posiłku zamieniła bym marchew i jabłko na węgle z ryżu albo kaszy. I jeżeli chodzi o miskę to nie ma różnicy między dniami treningowymi a nietreningowymi dla początkujących. Plus - omijamy soję, nawet jako dodatek do chleba. W sumie nie dziwota, że nie dajesz rady tego przejeść - ja nie wciągnę 200g kury na raz, rozkładam to na dwa [...]

Sally zjedzone, o 10 jakos zaczne sie zbierac na trening naczczo efka,kofa,resztki przedtreningowki :( ,barki plus cardio I brzuch.

ja mam ten plus że trenuje rano

Trening 19.02.2015 Wczorajszy trening był lżejszy niż zwykle, porządnie przećwiczyłem klatkę pod kątem trójboju plus dodałem kilka ćwiczeń pompujących mięśnie pod kątem zrobienia zdjęć aktualnej formy :-) SFD/Images/2015/7/29/d4485ee1af7b4e88a46c69a7bd3ac006.jpg 1) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej z przytrzymaniem, 3 powtórzenia w serii, [...]

http://iv.pl/images/39812560955975675752.jpg Podciąganie na drążku, szeroko nachwytem x 10 reps x 10 sets + Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (70 kg) x 10 reps x 10 sets ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (70 kg) x 10 reps x 10 sets + [...]

Niestety zakup nowego laptopa oddalony w plus nieskończoność, więc wypiski dalej nieregularne... Trening: Tydzień 6, dzień 2 09/07/2013 1. wyciskanie sztangielek jednorącz na płaskiej 4kg//6//8kg* 3x 10 na rękę 60sek przerwy 2. wyciskanie sztangi na skosie 2kg//4kg//6kg* 3x 10 60sek przerwy 3. przysiad bez obciążenia twarzą przy ścianie 3x20 [...]

01/06 Dzisiejsze pomiary plus dane historyczne. Niestety na początku nie mierzyłam się zbyt dokładnie, teraz już będę się mierzyć wg. poniższej tabelki. Zastanawia mnie trochę skąd te wahania wagi :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d099ccfa85b4a0ba0178184e636d6d2.jpg

Polecam supel zaj**isty nie czuc wogole ze kopie ale cwiczyc sie chce sila i wytrzymalosc na plus ukryta moc

[...] całą puchę war machine. Stosowałem tylko przy cięższych treningach, przejadłem całą puchę i jak byłem zadowolony tak jestem. Nie "przyzwyczaiłem się" do działania, bez zwiększania porcji tak samo kopało - duży plus. Smak się nie znudził, ogólnie ekonomicznie wychodzi, około 30 porcji bodajże na puchę, za tą cenę to bardzo dużo. Ode mnie 5/5

[...] ćwiczę to co pisałaś, pierwszy tydzień chyba jeden odpuściłam z wyższych powodów ale nadrobiłam innym treningiem żeby cokolwiek było, w tym tygodniu już wszystkie trzy plus dzisiaj konie, powoli się dostosowuje i rozkręcam, żeby już wszystko było takie 'płynne' i na pełnej wszystko Okres dostałam i brzuch mam wrażenie, że spada :-) [...]

tydzien regenery i glodzenia bez soku na progres i kurva mam plus.nie mierzone,widoczne.od dzis dziabne 2tyg antka po 100mg do reszty.

i wypłata w zasadzie kiedy chcę, to jest ogromny plus

[...] wszystko od podstaw. Zaraz zacznie się wysyp podobnych tematów i słaby już poziom działu osiągnie dno. Grupy mięśniowe łącz tak, aby nie kolidowały ze sobą ani na poszczególnych sesjach treningowych ani na przestrzeni tygodnia. Podstawy anatomii plus kilka artów podwieszonych i bez problemów ułożysz coś, co już będzie można poddać ocenie.