plus

Skladalem się na badania. Jesli Ci to nie wystarczy...plus wyniki krwi etc to sam możesz zbadać.

Dziś byłem odebrać nagrodę za osiągnięcia naukowe, więc musiałem odkurzyć garniak: Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-12-15 17:02:28 Pochwal sie cos wiecej :-) Nagroda za wybitne osiągnięcia, na studiach oraz prace magisterska. Ukończyłem studia na 5 z wyróżnieniem a praca magisterska była pierwszym poruszaniem tematu w Polsce. Poruszałem [...]

Cały czas było 4xtrening. 3x30 minut cardio. Obecnie dwa tygodnie mam obniżone cardio do 2x20 minut. Plus codziennie 12 tys krokow.

.Jutro trening pull, w sobotę przeciąłem w miejscu łączenia kciuka z dłonią rękę na szkle, przeszkadza to...pewnie trzeba będzie podkleić cyjanoakrylem, żebym było ok. Odpowiadając na pytania to standardowa procedura medyczna np w USA. Kropelka jest znakomita do sklejania ran. Dojrzałem ostatnio do lekkiego podsumowania swojej pracy. I [...]

dzieki 3kg w dól ponad 4cm z bebzona - na tym najbardziej mi zalezalo ale lapka na plus - bylem zaskoczony i to bardzo ostati tydzien byl ciezki - waga poleciala ok kilo przez kilka dni doslownie - wyczerpany,zmarnowany i o polowe mniejszy sie czulem ale dzis (w sumie wczoraj) powrot do zdrowia i do ap[etytu teraz urlop - tydzien SD potem lekko a [...]

Solar, może po urlopie kolejny recomp zrobisz? Poprawił byś sylwetkę przez to, no i zrobił więcej mięsa przy stracie tkanki, co bardzo in plus wychodzi. Widzę, że większość kolejny recomp doradza - zastanów się nad tym I trzymaj diete na urlopie i trochę sportu tez nie zaszkodzi Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-07-25 08:42:53

z Molderem chodzi o to - bo pisal ze sie nie da zrobic rekompu na suplach - tylko na saa jesli juz Wynik chyba mozna zaliczyc do rekompu z bebzona polecialo wymiary na plus (gora ciala) ale waga na minus - malo jakbym robil nogi lepeij (czyt.przysiady) to waga pewnie by spadla mniej albo wogole - w koncu z nog polecialo po 2cm a co by bylo jakby [...]

solaros to jest to, pas na minus a gora na plus... ...tez tak chce

[...] powiem, że praktycznie nikt nie umie wyciągac wniosków A co kto wziął - nie ma o czym pisac. Za duzo osób by sie rozpisało. Natomiast niech ktos zdradzi co to za niespodziewajka, bo to ciekawe. Ja nie wziąłem żadnych staków, żadnych spalaczy.. troche prozdrowotnych supli plus uzupełnienie diety która od dłuższego czasu mocno u mnie kuleje. pzdr.

[...] - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. ja piekłem sobie kiedyś przyprawioną całą pierś z indyka lub kawałek schabu i wrzucałem takie grubsze kawałki bułkę plus warzywka i na wyjścia w sam raz, ewentualnie w formie szejków

Na czczo, w porównaniu ze zdjęciami ze strony 10 jest słabiej.. Wydawało mi się że idzie do przodu, a jednak fotki pokazują co innego. Choć wymiary są na plus Druga to sprawa dziennik, miał być prowadzony sumiennie i regularnie, też wyszło inaczej, przez brak wolnego czasu przede wszystkim. Mam dni gdy już mam dość wszystkiego, czuję się zmęczony [...]

mysle, ze jesli chodzi o rozpuszczalnosc to kazdy produkt Hi Tec sie swietnie rozpuszcza i to jest tez duzy plus. Jak smak? bo ja kosztowalem tylko cytrynowy i obecnie rowniez mam pudlo tego smaku

[...] , bo przy calej porcji ,czyli 300mg kofeiny w bani mi dziwnie było ,a pilem stano 5godz przed snem bo tak trening wypadal i pozniej troche meczylem sie ze snem bo lezalem i mowie sobie chce juz spac ! teraz biore 1/2 porcji i jest git , 5-10min i spie. Pobudzenia jakowo nie odczuwam ale przyjemniej robi sie trening i wytrzymalosc na plus . ;)

[...] i na długo bez zlotów . Pompa też ciekawa. Utrzymywała sie dość długo i była niezłym umilaczem treningu. Swedzenie po becie calkiem wyrażnie . Wytrzymalosc zdecydowanie na plus . Dodatek bcaa to bardzo fajny pomysl. Generalnie chyba najlepsza przed treningowka jaka brałem . Mam nadzieje ze jeszcze będe mógł kiedyś przeprowadzić test w tym [...]

[...] rozgrzewka to bieg 10 min na bierzni (predkosc pasa to 11km/h)HR 138 po treningu silowym 15 min na symulatorze do biegania ,bardzo ciekawa maszyna ale czesto zajeta,plus tej maszyny to to ze nie obciazamy kolan przy bieganiu czas treningu 1h 10 min spalone calorie-906c spalony fat-99.04 dziśiejsza dietka 6.00 50 g musli+125ml [...]

demolub mam do ciebie pytanko mysle powaznie o zmianie planu treningowego na fbw 3 razy w tygodniu plus 2 razy interwały, moze polecił bys mi kolego plan treningowy. ja mysle o czyms takim , dwa zestawy : Zestaw A -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ -PRZYSIADY -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC -MLOTKI [...]

[...] cwiczenia wypompowały mnie podsumowujac trening- czas tren.1h 10min spalone cal-1032 spalony fat-89.80 srednie hr-136hr przed treningiem rozgrzewka -bieg na biezni 12 min plus rozciaganie Demolub -kolego co sadzisz czy zrobiłem dobrze ze dolozyłem jedno serie wiecej i skrucilem czas treningu tzn przerwy miedzy seriami do minimum? dietka [...]

[...] taki trening z minionego mikrocyklu: http://www.sfd.pl/blog_Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18-t589468-s30.html Rozgrzewka 10 min biegu na biezni , plus rozciaganie , serie rozgrzewkowe wykonuje przed kazdym cwiczeniem , zaczynam od malych obciazen. trening wlasciwy 1)WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC ***** [...]

a to moj obiadek Warzywaz patelni plus pierś z kurczaka smaczne i zdrowe a teraz czas na kawkę a później siłka i kolejny trening pozdr

[...] super pompa 5. Uginanie przedramion ze sztangą jest dobrze , ręce s pompowane 6. Brzuch (scyzoryki) spoko , aby tak dalej Po treningu siłowym zrobiłem 30 min cardio plus rozciąganie i poszedłem do szatni ************************************************************************************************************************************* [...]