SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

plus

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + tył i bok barków + bic no i barki + nogi(lekkie prio na barki.) Do jutra mam czas się namyśleć xD http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein plus v2 - 35gr po meczu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g przed meczem - Carbomax - 65g po meczu - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-04 21:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Trening piłka nożna 1,5h. Ciężki trening a do tego jeszcze w połowie zzaczął mnie boleć brzuch.... http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g przed treningiem - Carbomax - 65g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-06 21:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] :] Brzuch: jedna seria by nie zapomniał że o nim pamiętam xD ostatnio cieżko mi się za niego zabrać. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g przed treningiem - Carbomax - 65g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 21:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w miarę lajtowy, oprócz gierki na utrzymanie nie był zbyt wymagający ale dzisiaj był mi potrzebny. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g przed treningiem - Carbomax - 65g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-09 21:28:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] muszę dopracować ich plan. Ogólnie miła pompka :] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - PP SFD - ok. 30gr 20 min przed treningiem. - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g przed treningiem - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 20:36:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do o blokadę albo o jakieś mocne tablety przeciwbólowe. Bieg: ~15min http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps Wziąłem dopiero przed chwilą, przyponiało mi się jak zobaczyłem napis suplementacja :P [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 21:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczeń. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g - Carbomax - 60g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps Przeliczyłem dzisiaj pkt. z supli Olimpa i mam 154(jak dobrze kalkulator liczy), zamówię chyba 2kg gainera :p [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 21:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na ławce 2s http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 35g - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g - Carbomax - 60g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps Kończą się odżywki a mianowicie zostało po ostatniej porcji na jutrzejszy trening piłki: BCAA( i dobrze bo dość mam [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 20:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] umiejętności xD http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Fitmax pure american protein - 25g - Fitmax bcaa + cytrulina - 20g - Carbomax - 60g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps Białka fitmax'a się skończyło( dobrze bo mi nie podeszło.), carbo też poszło. Póki co nie kupuję nic ;p nie wiadomo [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 20:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] już praktycznie ostatnie 3 min treningu nie biegałem. Teraz lekko jeszcze pobolewa. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD econo v2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Poszło ok 600-800gr karkówki pieczonej, nie wiem dokładnie ile [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-08 20:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sił i prostowanie podchwytem musiałem zmniejszać obciążenie z 25 na 20 i dokańczać serie http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db048dd8d93c4dca86ff9ea8983351b7.png

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-09 20:14:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 15razy, w przyciąganiu już kompletnie byłem wypompowany poprzednimi ćwiczeniami ;p http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr na czczo http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Zapomniałem oliwy w po treningowym ;p [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-13 21:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - flexit - 10gr. http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Nie liczyłem dzisiaj, nie wpadł żaden czit ;] [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-14 19:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DNT - regeneracja i leczenie się bo w piątek trza by było już wystartować ;p http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg DNT także mniej węgli ;] [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-17 21:17:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DNT. Jutro już ruszam na siłkę zregenerowany ;p http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-18 20:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i triceps mega spompowany. To się nazywa trening łap ;d Dało radę tylko 3 serie. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 20:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] maszynie 60x20+60x20/60x20+60x20 50x30+50x30/50x20+50x20 dodatkowo na wzmocnienie. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 35g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Taka ilość białka w połączeniu z węglami powoduje [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-26 20:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Golombex - czas pokaże co dalej. Początek str 41

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] xD Przedramie: Dzisiaj tylko ugianie z hantelkami bo nie miałem ochoty na więcej ;d http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - SFD Econo V2 - 30g - Vitamin plus: 1 kaps. - Gold Omega 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg lekki problem z dietką bo od 14 do 19 siedziałem [...]

    Odpowiedzi: 929 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-31 21:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ciag dalszy redukcji, co po FBW? Propozycje planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dopiero teraz znalazlem czas, zeby troche Cie popytac, a niejasnosci mam sporo przeczytalem trening E4 plus 15 stron wypowiedzi i nie widze odpowiedzi na moje pytania, a ze stron jest mnostwo , wiec prosciej bedzie( bynajmniej dla mnie) zadac dokladnie nurtujace mnie pytanie niz szukac i byc moze nie znalesc odpowiedzi. Moze najpierw w pkt [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2009-06-08 12:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cząstka/akcja 40-stka

    Post
    Ladies SFD

    Martucco pomocy {:-( Ostatnio czułam że rosnę , dzisiaj nie wytrzymałam i się pomierzyłam w talii i pępku przybyło mi po 3 cm waga na plus 0,6 kg co robić ? @ za jakieś 10 dni, nie czuje opuchnięcia ogólnego tylko przeszkadza mi brzuszysko :'-(

    Odpowiedzi: 1018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 09:39:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane