plus

To sa aktualne badania ? 5 tab metki to ile ?? Teraz masa ?teraz to powinna być redukcja bo jesteś po prostu tlusty,masy nie zbudujesz na takim bf plus e2 będzie szalec Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-03-23 08:25:23

Trochę poczytałem na temat suplementacji i znalazłem kilka preparatów które cieszą się uznaniem wsród ludzi trenujących SW, mianowicie: witaminki - OLIMP Vita-Min Multiple Sport, OLIMP GOLD-VIT C 500 PLUS kreatyna - ? ZMA - ? tribulus - ? Moje środki finansowe są tymczasowo szczupłe, które preparaty warto na początek kupić?

[...] inaczej jak jest w ruchu na zajeciach a inaczej jak leze w domu przed tv , inaczej jak jest okres upałów a inaczej jak zima ,Ogólnie spożywam około 2.5-3 litry samej wody plus kilka kaw w ciągu dnia . Miewam okresy ze czasem dwa razy na godzinę idę jeśli podczas samego treningu wypije dużo wody w krótkim czasie . W nocy nie wstaje do toalety [...]

jeśli masz trening na siłowni plus dodatkowe zajęcia poza nią aktywność jest wystarczająca teraz musisz przywiązać większą wagę do do odżywiania policz zapotrzebowanie i sprawdź ile dostarczasz organizmowi kalorii a ile i zużywasz tłuszcz odkłada się tylko na brzuchu czy gdzieś jeszcze??

[...] węglowodanów : 4-5g Ilość spożywanych tłuszczów : ok100 g Opis przebytych cykli sterydowych : meta+test(17 lat temu) kilka cykli z meta deca test vino Trening : 3x plus SW 3x Cel cyklu : miesien najlepszej jakosci i redukcja fatu(ALE nie koniecznie SILA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 1ROK Poziom BF% : ? Tendencja [...]

To było stwierdzenie na zasadzie porównania i to z przymróżeniem oka Kobiety nie mają się co martwić o masę mięśniową. Jest w niej tylko plus(ALC)-że dodatkowo ochroni mięśnie przed spadkiem. Doradca w dziale suplementacja

Jest tanie i to chyba jedyny plus. Kiepsko sie rozpuszcza, smaki tez niezbyt ciekawe. a jesli chodzi stosowanie to nadrabiasz tym preparatem braki w diecie,ale zapewne malo Ci to mowi. Proponuje przyswoic troche wiedzy na temat odzywiania,a pozniej zajac sie suplementacja. Powodzenia !

mass activator + białko np plus

a co powiecie na olimp 100% protein isolate plus mutant mass ?

Dlatego właśnie myślałem żeby zacząć cypkiem z npp a później na zejście prop tylko wtedy jaka częstotliwość plus co na odblok przy takim cyklu

oba beda ok, jednak plus ma troche wiecej bialka jezeli ma to dla Ciebie znaczenie,

Ta bzdura bzdury czyli jak bede robil aeroby na masie to pojdzie czysty miesien. Brzucha Ci nie podleje jak dobrze zbilansujesz diete oraz odpowiednio dobierzesz plus kaloryczny tj nie bedzie zbyt duzy bo to bezsensu tylko nadmierne podlanie ktore i tak w jakims stopniu wystąpi jak bedzie nadwyzka kaloryczna ale nie ma co panikowac bo jak to [...]

[...] wszystkich wypowiedzi i byc moze ktos to juz napisał. POdstawą to będą kosmetyki ktore zawierają kolagen i elastyne tym sie kieruj przy wyborze, witaminy w kremach na plus, ale tamte dwa to podstawa. Kolagen i elastyna większaja odpornośc skóry na pękanie, one dadza skórze rozciągliwość wytrzymalość kolagenu na rozciaganie porównywalna [...]

Szczerze to przy twoich gabarytach to bym dał dawki razy dwa plus tego bolda 400 mg conajmniej. Badania w drugim/ trzecim tygodniu chyba że czujesz wcześniej skutki uboczne wtedy lepiej od razu robić badanie i ewentualnie interwencja

Vitargo lub oszczędnie Vitargo plus carbo, jeżeli konieczne chcesz węglę w postaci odżywki.

[...] tj na pewno nie klatka+barki, jeśli chcesz już łączyć proponuje np klatka+triceps, barki+biceps i ew. plecy+nogi Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2013-02-11 13:11:00 to zapytanie na wstępie bym poparł:-)) ale jak tu poprzeć to drugie- nie łącz dużych grup ze sobą[a czy barki to duża grupa, a plecy plus nogi to takie połączenie malutkich grup%-)

Najważniejsze jest zapotrzebowanie w ciągu dnia. Potem w zależności do tego co chcesz tzn. masa/redukcja dajesz kalorie na plus ok. 200-300 na początek potem lecisz z koksem i układasz dietę złożoną z pełnowartościowych produktów (podkłądając to pod odpowiednie b/t/w.)

Ankieta chwilowo nie dział ;-) Na razie daruj sobie siłownię , wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała , pompki , podciąganie itd .... plus ewentualnie bieganie .

No niestety tak,trzeba bo ludzie notuja progres/regres i wymiar np z przed 6 miesiecy sa inne niz teraz pewnie, na plus lub minus.

[...] -biceps:51 -klatka:136 -udo: -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9lat 6. DIETA: -białko:300 -węglowodany:450 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3xph, cypio plus wino, susta+ antek+ wino 8. TRENING:sila 9. CEL CYKLU:sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:po ostatnim cyklu 4tyg mostek 11. POZIOM BF%: 12. [...]