plus

[...] ciężkim bieganiu brakło mi minerałów. Po 43 minutach jak w załączniku mega skurcz. Więcej nie pływałem, nie było sensu. Wciągam aspargin, no i dołożę nagrody z SFD (magnez plus witaminy A-Z) - powinno pomóc, przy treningach po 16:00 jeszcze ciepło, więcej się pocę. Zastanawiam się nad day off w piątek gdyż w sobotę biegnę z żoną Łańcucką [...]

Kable fest. Coś w tym jest co napisał Marcin, bo prawie się nie ruszam ten tydzień poza pływaniem, a jakby sylwetka na plus. To się nazywa regeneracja. Coś czego dawno nie doświadczyłeś };-)

[...] tworzy się luka, którą coś tam łapię, zobaczymy jak się sytuacja rozwinie. W sklepie przymierzyłbym S i M i bym wiedział, a to takie kupowanie na odległość. Ale ogólnie wrażenie - super na plus ;) pozycja ciała lepsza, oddech na trzy jakby łatwiej wchodził i wychodził. Trzeba pływać :) /SFD/2016/10/7/c872fcf7cf7f437e939b83395d8b8df0.jpg

Wczoraj pobawiłem się wiaduktem, ogólnie extra, tylko jak zwykle ja plus interwały = odzywa się biodro, ale spokojnie, jak przycichnie powtórzę ;) choćby raz w miesiącu to warto tak pobiegać i w zasadzie żałuję że nie biegałem w ten sposób w upalne dni :) /SFD/2016/11/8/cbdea9f394ac442aa8dc03b5595d93a1.jpg [...]

mialem juz wszystkie smaki i jak dla mnie trusk-banan najlepsze smakowo.ogolnie bialko na duzy plus .rozpuszczalnosc dobra.polecam

za 2 tyg leucineCarbo PLUS

versja pierwsza była spoko , dostałem z wymiany za oszukane econo protein plus smaki truskawka oraz truskawka-banan smak ochydny (truskawka prawie identycznie smakuje co ostrowia tylko gorsza rozpuszczalność jeszcze tu jest) truskawka banan jakaś taka bez smaku mdłu (v1 ten sam smak był spoko) a teraz kaszana na maxa.

Brzoskwinia. Trudno powiedzieć że to smak, raczej posmak. Ale jak ktoś woli mniej słodkie białko i szuka smaku owocowego to to będzie dobry wybór. Ja np. nie lubię generalnie smaków owocowych, ale już wanilie, kokosy, czekolady, capuchina trochę mi się przejadły więc postanowiłem zaryzykowac i ku mojemu zaskoczeniu jest nieźle. Tak mała odskocznia [...]

Teique plus wodeczka, sok owocowy, likier bananowy i grenadiera podawane z lodem palce lizać hihi szczególnie smakuje w ciepłych krajach podawane w basenie :-) Łeeee Żadnych słodkich miksów alkoholowych.......nawet jak jeżdżę do ciepłych krajów NEVER Nawet moja żona takich nie pije.....

[...] i skończenie przygotowanych wypieków cukierniczych.....chociaż obiad znowu był konkretny. Prawie 0,7kg polędwicy wieprzowej na plackach ziemniaczanych z sosem z borowików plus talerz sałaty lodowej ;-D MNIAM Powoli wprowadzam małe zmiany w treningach , żeby dać sobie więcej czasu na odpoczynek między ciężkimi dniami klatki.... TAD na razie [...]

A nie można z jedzenia kalorii dostarczyc, plus uzupelniac bialko, zamiast gainera?

A nie można z jedzenia kalorii dostarczyc, plus uzupelniac bialko, zamiast gainera? Gainer to jak wiesz , suplement diety...czyli dodatek do normalnego jedzenia. Teraz kiedy mam sezon w pracy , jest mi bardzo ciężko o ,,normalne,, posiłki wciągu dnia ...dlatego uzupełniam suplementacją. Z drugiej strony to szybki i łatwy sposób na podbicie kalorii [...]

[...] w ustach miałem straszna, na początku fajnie się trenowało aż do 17 super serii potem nadszedł kryzys i ledwo ciąglem do 30 super serii, już nie było wytrzymałości, na duzy plus że nie ma skurczy mięśni wogole ale to zaluga heparyna diosminy itd :-) niesamowicie duża potliwość :-) po treningu czuje dobrze, nic mnie nie boli nawet drugi trening [...]

[...] ale mimo to coś jedno z drugim łączy. Po wybitej rzepce kolano mimo pełnej sprawności i uczestnictwo w normalnych treningach czyli wszystko już wróciło do normy teoretycznie plus walkom dawało o sobie znać przez kolejne 3 lata.. a to właśnie wszystko przez to lekarz mówił że wiadomo staw jak to staw bywa wredny a po drugie to to że podczas [...]

[...] samo nagle z 217,5 kg zostało zero a ciężko na to pracowałem i to się stało przed zawodami. Obecnie nie ma śladu a strona na hakach jest silniejsza od naturalnej. Dodatkowy plus to zejście całkowite że sterydów które bralem do czasu kontuzji z 10 lat. - odstawiłem całkowicie saa bo po co jak trenować nie mogłem. O dziwo po tylko latach na [...]

[...] formy startowej. Na tym etapie przygotowań , nie wchodzę na maksy i nie robię żadnych prób siłowych . Znam na tyle swoje możliwości , że jestem w stanie z tolerancją plus / minus 5kg określić jaki może być mój max na zakończenie danego etapu / systemu treningowego. Na pewno jeszcze nie osiągnąłem 200kg i z uwagi na mało czasu w grudniu , [...]

Wylądowaliśmy o 1-szej w nocy a w domu byłem o 4-tej .... szybki sen ;-D solidny posiłek plus zestaw supli i niedługo ruszam robić trening . Waga rano po przylocie wskazała 109,2kg co oznacza że trochę straciłem .....a przecież wyżera była na maxa ;-D

[...] PWE . Ciekaw jestem jak większa ilość aminokwasów , wpłynie na regenerację bo dotychczas brałem 100ml jednorazowo we wlewie ... Rewelacyjnie :-) ja po 500 ml brałem to siła elegancko szła, rano wlewka a wieczorem trening to na serię plus 8kg więcej było, widzę że glutation 3 ampułki to już w połączeniu z amino piękna regeneracja jest :-)

Goja pelna diagnostyka tarczycy to tsh, ft3, ft4, anty tpo i anty tg plus usg tarczycy. Ft4 jest mniej ja aktywne i jego badanie bez ft3 nic nie pokazuje. Ft3 z kolei przyczepia sie do naszych receptorow i to ono jest najwazniejsze. Lekarze oczywiscie zlecaja ulamkowa czesc badan i czesto po samym tsh daja leki. Wzdecia to: nietolerancje [...]

Dzisiejsza miska plus sałata, pomidorki koktajlowe, pomidor, kawa, woda, cola zero /SFD/Images/2016/3/5/feb1aa2c29e64b469badc6299bba67ae.jpg