plus

No wiadomo, ale mnie już jest jedna osoba plus dwa, a z tych dwóch osób jest jedna taka mała, która skutecznie reorganizuje mój czas :-)

[...] coś ala spaghetti z kurczakiem, sos zrobiłem z zmiksowanego pomidora i kefiru, dobrze przyprawione smakowało dobrze. Potem jeszcze trochę twarożku i WPC. Kolejny dzień na plus:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7809656bf744dd8879535e04f1bd238.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69c1e170faa9450aa08543463d176bcb.JPG [...]

[...] pycha:) Na deserek na dobicie białka budyń z prochu + rodzynki w międzyczasie przegryzane pomidorki koktajlowe i marchewka surowa ale tego nie wliczam, kolejny dzień na plus:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/352f72e9f4c04c9195bdc5fb7340b936.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f841de02151438a816bca18905c9f33.JPG [...]

[...] barków ze sztangą: 4x20pow 60kg 2. Wznosy barków z hantlami (okrągłe ruchy): 3x20pow. 25kg hantla BRZUCH Rozciąganie Dziś bez aerobów, gdyż wysprzątałem całe mieszkanie plus wysprzątałem i umyłem autko, to są prawdziwe aeroby:D Dieta: Na śniadanie wczorajsze odkrycie racuchy jabłkowe, z odrobiną dżemiku i sosami WF. Niestety musiałem dziś [...]

[...] : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-14% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczno-umysłowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x trening siłowy, plus aeroby w postaci marszu na bieżni pod górkę, lub jak ładna pogoda to normalne spacery Odżywianie : if, okno żywieniowe 8-9h Cel : redukcja do 7-8% fatu, potem masa z [...]

cwiczac co 2dzien i biorac dawki tylko przed i po treningu starczy na sporo nawet..ja pewnie wrzuce do stalej suplementacji..sama leucyne przed trenem i mieszanka bialka,leucyny i odrobiny ww po treningu plus kretka ale to na cyklach..

[...] 14-16 mi taki normalnyt bunnyhop na 45 cm wychodzi z 3 metrowego rozpedu ale to wszystko kwestia zalapania o co chodzi , na beemku jest duzo latwiej sie nauczyc i to jest plus tego ze przez 2 miesiace troche katowalem . Musze jednak powiedziec ze jest to troche wnerwiajace jak sie uczy bo ni****a nic nie wychodzi i jak sie uczysz to wyglada [...]

waga 83 z tego co w profilu :) bede zagladal , budowa podobna do mojej :D wzrost taki sam, waga taka sama , obwody podobne ;))) plus miunus tydzien i bede konczyl swoj test wiec tez zobacz:P powodzenia!!

Suuuuper nie dosyc ze wygralem konkurs i dostane trzy sogi, to jeszcze mam przyjemnosc ogladac takie zarabiste podsumowanie. Sila i wymiary na duzy plus Pozdrawiam i lap soGa

Ja przez słabość do kobiet, szczególnie jednej, zacząłem ten cały bajzel zwany zdrowym trybem życia itd. itp. Ale już się z tej słabości wyleczyłem, bo nie ma nic gorszego, jak omotany facet . A nawyki zostały, więc jakiś plus jest. Zmieniony przez - Kriksos w dniu 2010-05-05 22:49:57

[...] że społeczeństwo biedne itd bo te wszystkie zajęcia były "tanie jak barszcz" Tak jak Marcin napisał społeczeństwo leniwe i otępiałe. Niestety. Aczkolwiek dużo się zmienia na plus na szczęście. W sieciówkach także o czym napisałem powyżej. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-06-19 21:26:19 Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-06-19 21:26:55

[...] prostych węgli zawsze będą zdrowsze od osób jedzących wysoko przetworzoną mąkę (a takie jest obecnie pieczywo to syf a nie chleb oraz nadmiar słodyczy w różnej postaci plus słodkie napoje.Ogólnie wiadomo że ogólnie to nic nie wiadomo a jak ktoś wierzy że odkrył całą prawdę o żywieniu człowieka bo je tłusto to trudno niech dalej wierzy w [...]

[...] beczki. MaGor, nie wybierasz się czasem na Intro do Zielonej Góry ? Niestety nie. Wybrałem opcję szkolenia w Lublinie. Dla mnie intro w ZG to jakieś 1,2 tys. (dojazd itp.) plus sporo czasu. Za te pieniądze będę brykał na zajęcia do instruktorów RKC/HS za miedzą. Natomiast w niedzielę wybieram się do Bielska Podlaskiego na Mistrzostwa Polski [...]

[...] w las gdzie i ciężar wzrasta potem objętość czyli liczba powtórzeń to robi się bardzo ciężko i trudno to ogarnąć. Teraz również mam dylematy czy sztanga czy odważniki?. Serce mówi odważniki a rozum sztanga plus areoby. Spytaj trenera z kettli jak on widzi tą sprawę może coś ci doradzi jaki podział jak dobrać ciężar serie i ilość powtórzeń.

wg mnie ta 2'ka z przodu już jest w Twoim zasięgu, dobry dzień i zdziwiłbyś się jak to łatwo idzie %-) kiedyś już pytałem, jak tam z nadmiarem skóry poprawia się sytuacja? bo wtedy pisałeś że coś tam na plus widać, a jak się sytuacja przedstawia na dziś

Maciej pisałeś że zrobię trening w 20 minut i będę miał więcej czasu dla siebie, a teraz widzę 40+20 plus moje dojazdy 60 i mamy dwie godziny ;-) Codziennie trzeba dawać z siebie ile można w jeden dzień będzie to 10km biegu w drugi 25 a w trzeci 3km w wodzie, każdy ma inaczej i każdy bawi się tym co lubi, ale rzecz w tym, że każdy dzień powinien [...]

[...] a te cięższe i większe (powyżej 50-60 kg) staja się bardzo nieporęczne. Tyle w temacie, przepraszam autora postu za zaśmiecanie jego tematu. Wyciskanie leżąc oczywiście na plus, pomyśl o wyciskaniu częściowym do desek (czyli dociskania w różnym zakresie), o gumach, łańcuchach, a jak masz na zbyciu dwie stówy, to jest taka guma która nazywa się [...]

U Panie, techniki zero, widac po formie przedramienia ;) Od czegos trzeba zaczac, moje wygladalo kiedys podobnie, plus skrwawione palce, dopoki nie nauczylem sie strzelac ze spustu ;) Technika była. Kiedyś. I to taka moja "technika". Dzisiaj jeden z najlepszych w Europie łuczników tradycyjnych (repliki łuków bojowych/myśliwskich) trochę skorygował [...]

Składana ławka ma ten plus, że możesz na skosie robić...ale na 90% przy mostku dupa wpadnie Ci w dziurę :P :) No i te tanie wąskie z reguły są...łopatki na zewnątrz zostają.

Prawie standard. Chociaż dzień z tych, podczas których rozważasz jak potoczyłoby się życie, gdyby dana była ci łaska myślenia w kluczowych momentach. Plus pogoda skłaniająca do emigracji do Nowej Zelandii. Do 15:00 przypościłem. Na urodzinach u Młodego fryknąłem dwa kawałki tortu i cały dzień jakoś tak poszedł na węglowo. W późniejszych posiłkach [...]