plus

[...] dlugo przegladam tematy w tym dziale,ze moge byc pewny,iz nadal podstawowe zagadnienia sa Wam-nowicjuszom-obce. przeczytaj wszystko uwaznie,co podalem w moim poscie tutaj:(plus to,co w linkach) http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html masz zamiar kupic kreatyne? super najpierw ogarnij trening i odzywianie-potem pomysl o ewentualnych [...]

Dziękuję bardzo wszystkim za komentarze :-) po nich to nic tylko zapyerdalać ;-D i plus 1000 do zayebistości }:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-23 15:58:20

pupa , talia, plecki ! wszytsko na plus, ciało zyskało na jędroności, nic tylko plazować :-)

bardzo ładnie zarysowują Ci się mięśnie na plecach. Do tego zrobił Ci się niesamowicie ładny brzuszek, w sensie - bardzo mi się taki podoba. Jakość pupy zdecydowanie na plus... jednym słowem - są efekty ciężkiej pracy, no i je widać!!! :)

[...] dopóki nie zacznę mieć bardzo gorszego samopoczucia (póki co, jest umiarkowanie, a nawet lepiej niż myślałem że będzie), albo około 12 tygodni, bez ładowań. Akurat mam ten plus, że nie mam żadnych załamań motywacji z tym, że nagle się rzucę na kupę prostych węgli, także kontroluje to bez większych problemów :) Z ciekawości, "uda się [...]

50mg ed.zanik apetytu,cos na plus w sile etc doswiadczylem ale nie bylem zadowolony finalnie

[...] takie 3lata temu jak bylem na spadku i wiem co sie dzieje. na 1 fazie uderzylem to zrobilem 14kg na drugiej pilnowalem bardziej juz zageszczenia miesa i dorobilem 3kg,pozniej pochlalem to pospadalo,pozniej pct to juz wogole bo zaniedbalem. teraz robie ed:bold100/tren50/prop100.jestem w 3tygodniu.waga na plus 4kg.waze 103 a przed bylo 99.

Na zerowe łaknienie... Wczoraj pojarałem, gastro mi się włączyło to jeden plus

Pyszne batony. Nie są bardzo "gumowe" - jak wiele innych batonów wysokobiałkowych. Bardzo syte. Jego duży plus to spora ilość dobrych tłuszczy. Najlepsza truskawka i marcepan

ja mam czekolade dla mnie porazka jesli chodzi o smak, plus -sklad i szybkosc rozpuszczania...

[...] pobudza ,mam rownomiernie rozlozone siłu iod polowy trenigu odczówam dzialanie termogeniczne co lubie bo czesto pod koniec trening sytyglem,co powodowalo spadek energii.Bcaa plus dodalem do napoju izotonicznego w dawce 12g w trekcie treningu. Moje zakwasy zaczęły ujawniać sie dużo wcześniej niż wcześniej co tlumacze szybszą regeneracją.Zamierzam [...]

[...] maja zaj**isty wybór jesli chodzi o inne firmy i smaki sa odpowiednio dobrane i nie smakuja chemicznie co najwazniejsze nie jest slodzony cukrem wiec uzywam go caly sezon a w okresie przedstartowym i letnim pije go przez caly dzien nawadniajac odpowiednio organizm teraz kiedy dodaje bcaa plus to jest to tak smaczne ze az sie chce pic na treningu

[...] to jeszcze chocho... Aero - pierwszy raz z wydłużonym interwałem w 80%HR, ciężko było. Zmęczyłam się cholernie, ale tętno szybciej spada, więc wydolność jakoś tam na plus. Miska: Nadal jakieś cyry z ustawieniem BTW. Niby zaczęłam już znów być głodna, ale bęben nadal wywalony i ciało wody nabrało. 3dzień cyklu więc już powinno [...]

[...] - cały czas wychodzę z niskiej kaloryczności z grudniowej redukcji. Udało mi się uniknąć jakichś większych przyrostów BF. Zmian wielkich nie ma, ale generalnie forma na plus. Metabolizm trochę się rozkręcił, cały czas podbijam kaloryczność jednak delikatnie. Jestem czuła na ww - po podwyższeniu o 20g podlało mi brzuch, ale już wrócił do [...]

Grono Elity coraz większe :-) Gratuluję setuni plus :-D

Zmiksowałem Bcaa Plus z wychłodzona żelatyna zieszna z Loe Mineral Carb z Mr Big i jest super deserek.

Jeżeli chodzi o trening to tylko fbw-najmniej tyra stawy. I radził bym zrezygnowac z wyciskania lezac sztangi. To mega tyra nadgarstki na wiekszych klamotach. Co do samego nadgarstka-poprobowal bym inne myszki albo wlasnie jakies touchpady. plus czeste uciskanie bolacego miejsca.Zeby krew tam naplywala.

odswiezam. cos wiadomo kiedy plus minus wysylka? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-05-05 14:16:33

[...] 5:40 , brak ćpalni itp - smak 8/10 Jak na pierwszy raz, b.fajny , zdecydowanie innych od wszystkich "przesłodzonych" pre. Ciężko stwierdzić czy przy całej puszce byłby to plus czy może szybko by się znudził - rozpuszczalność 10/10 Porcja na +/- 250ml wody , kilka wstrząśnięć , zero osadu lub jakiś nierozpuszczalnych grudek - ogólne odczucia [...]

[...] nam daje ok 100-200 powtorzen. czyli ponad polowe wiecej niz w treningu Gavrilowa. podobnie licac-jak robie trening dzwonnika w danym dniu wykonuje na grupe ok 100 powtorzen plus inne cwiczenia na dana grupe po ok 150 powtorzen.razem mamy 250 powtorzen.taki trening ja wytrzymuje najwyzej raz w tygodniu.przy wiekszej czestotliwosci zaczyna sie [...]