plus

Zgadza się... Facebook to w obecnych czasach jedna z czołowych form reklamy, jakby na to nie patrzeć. Plus tego jest taki, że ludzie oprócz zbędnych rzeczy na profilach obserwowanych, będą mogli teraz trochę z nich wynieść. ;-)

pewnie ostatni szlif plus w sumie nie wiadomo co w tych waldenach siedzi więc ograniczenie ryzyka

grubasek nie, ale wesoły plus size

no i ten plus ze bezpośrednio a nie przez pośredników, i blisko bo jakieś 7-8km chyba. okaże się co z tego będzie, bo moze uj ;-)

jak masz z jakąś młodą po studiach to najgorsze suczyska ... jeden plus że nie raz można popatrzeć %-) gringo no tak o takie info po części mi chodziło... bo najgorsze jak ktoś tego w ręce nawet nie miał a p******i... a u mnie jest pełno takich typów - w sumie kumple tylko że ich trenowanie polega na zaczęciu wbijać luty/marzec do wakacji i [...]

[...] efekty wiec bym od poczatku lecial na gainerze, zwlaszcza ze Ciebie nie zalewa. Policz dokladnie kcal dla kazdego posilku i bilans calodniwoy zeby byc pewnym ze masz duzy plus w kcal. Jesli chodzi o kreatyne to slyszalem ze warta polecenia jest: z Trec'a [...]

Używam paska HR, ale nie mam rejestrowania ciągłego, tylko chwilowe plus średnie po biegu oraz wskazania max. Zdecydowanie taki pasek się przydaje. Dzisiejsze bieganie, całkiem sprawnie. Cieszy ostatni km zrobiony na 5:13 min/km ... Forma idzie w górę, jak każdy km przebiegnę w tempie zaczynającym się od 5 ... to będzie dobrze ;)! Jem coraz więcej [...]

Dzięki Xzaar, Tydzień ciężki, niezbyt udany treningowo. Sporo stresów w pracy oraz dużo załatwień po pracy, plus załamanie pogody w czwartek, dało mi mocno w kość. Dzisiaj ostatni taki dzień, od jutra dieta i treningi na normalnym poziomie. Czasami tak wypada, nie jestem cyborgiem ani zawodowym sportowcem. pozdro P.S dzisiaj byłem na Mad Maxie, [...]

[...] ? Widze, że masz kettla w avatarze, polecisz jakiś zestaw ćwiczeń Kettla mam, bo to moje główne narzędzi ćwiczeń. Jaki zestaw? Jak dla biegacza to coś ze Snatch i/lub Swing plus TGU. To chyba taka podstawa, nie wiem jak masz doświadczenie. Na razie nie startuję, czytam i monitoruję co i gdzie z tymi biegami, ale póki co wdrażam się powoli w ten [...]

Też myślę, że musisz te kcal zacząć liczyć... głodówka plus napady obżarstwa to słaby pomysł

Dokładnie Kalikstat, nie ma się co na tym mocno opierać. Dzisiaj jednak odpuściłem treningi, mam za dużo załatwień z domem plus dzisiaj wch** stresu w pracy. Zjadłem normalny posiłek, teraz popijam wino. Nie jestem robotem, mam też inne pasje niż sport.

[...] dzisiaj "tylko" 31 !!!!!!!!!!! Mogę biegać przy -20 , super mi się biega jak jest 0 stopni, najlepiej jak jest 10 . Już powyżej 20 czuje dyskomfort i brak motywacji, a przy plus 30 ... a idź pan ... Artek znam ten ból, ale cisnąć trzeba ;) nie zawsze jest tak jak byśmy chcieli, ale przynajmniej możesz się przygotować na różne rewelacje w [...]

[...] Na delegację. W sobotę wracam. Fighter a w trakcie ładowania można walnac drinka? (One per week?) Właśnie wrocilem z biegania. Wzdłuż jeziora wyszło jakieś 6,4km plus dobieg do jakieś 0,8km w sumie 7,2km. Tempo średnie 6:20min/km . Nie mam tutaj jak zrzucić z garmina danych... Teraz trochę relaxu i zgłębiania CBL Kilka fotek poniżej [...]

Efekty powoli widać, ale wczoraj na siadach zakuło w lędźwiach i znów wyłączony jestem na tydzień. Najprawdopodobniej jest to biodrowokrzyżowy, znów się zblokował... Przechodzę na trening KB w większości :) plus bieganie Unbrakable Runner na 5-10-21km :) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-10-28 16:31:20

Racją... Muszę iść, ale jak pomyśle otych tlumach na początku roku to masakra... A propo diety... Po treningowo dzisiaj. Pół batata i mix salat pod skazanych na oleju kokosowym plus 200g fileta drobiowego.... Niebo w gebie :) /SFD/Images/2016/1/5/865fceadbca745cc8287e88490001c95.jpg

[...] przeciwnika, wyglądało to tak jakby za cel sobie postawił, że założy kimurę. Fajnie że jest żądny nie tylko walki ale także kończenia walki przed czasem. Maia bardzo na plus zaskoczył mnie swoją stójką, wynik z dupy wg mnie. Czegoś zbrakło Maii, niby wszystko dobrze, bardzo dobra stójka, o parterze wszyscy wiemy, że jest świetny, ale zbrakło [...]

[...] po pas – i poparł to zdecydowanym zwycięstwem. Przewaga stójki – bardzo duża. Obrona przed obaleniami i szybki powród do stójki – na duuuży plus. Sam też 2, czy 3 rqazy obalił Carwina , głównie dzięki dużej szybkości, a nie jakimś super umiejętnością. JDS liczył, że sędzia przerwie w pierwszej [...]

[...] żadnego gówna nie wciągałem (tak jak JDS ) . Ale oczywiście rozumiem tych którzy robią ćwiczenia dynamiczne z małymi cięzarami na salce, ale albo pod SW albo dla rzeźby, bo inaczej guzik sie da zrobić. Aha dodatkowy plus małych obciążeń to mniejsze obciążenie stawów, bo one niestety odpłacają po wielu latach przeciążania. Tyle ode mnie

to jest według mnie największy plus pracy %-)

No co? Samopoczucie na plus i ilibido wzrośnie o 600000% ;-)