[...] B 4.80g W 40g B 5.40g W 40g B 6. 50gB 20g T Dnt: 1.40g W 50gB 20g F 2-5 40gW 50gB 10gF 6. 80g WW 50gB 20gF Trenuje obecnie 5x w tyg, później przejdę na 4. Cardio 4x25min plus 10min bieżni po nogach, kroki nigdy nie liczyłem ale teraz ustawiłem na redukcji sobie jakiś prog i obecnie też staram się te 10k zrobić. Sam trening to coś podemnie. [...]
[...] 2. Żołnierskie 4x8/5 3. Wznosy bokiem 4x10/8 1x14 4. Wyciskanie hamer 3x10/8 5. do brody 3x10 6. Brama z dołu 3x15 7. Wyciskanie na Smith płaska klatka 3x20/12/12 plus drop Brzuch allachy plus unoszenie nóg w zwisie na drążku. Trening ogólnie tak sobie, chociaż biorąc pod uwagę to jak się wczoraj czułem to powinienem być zadowolony. [...]
[...] poda. Do śniadania dodaje zwykły twaróg w 100g jest tam okolo 25g białka i inne pierdołki + dwa jaja gotowane na miękko do obiadu dodaję 200g makaronu kaszy lub ryżu plus 200g piersi z kurczaka lub indyka zalewane jakimś zawsze sosikiem w zależności od rodzaju podstawy czy makaron czy kasza lub ryż, kolacja kanapki z jajkiem pomidorem [...]
cześć Jacku Obiecałem że napisze jak porobiło mnie wasze mono, więc po 4 tygodniach ( jedna pucha mono) wygląda to tak było/jest 92-93kg/99kg 6-7kg na plus!!! http://img407.imageshack.us/my.php?image=p2211082122mk4.jpg http://img242.imageshack.us/my.php?image=p221108212701sq9.jpg http://img242.imageshack.us/my.php?image=p2211082130gs9.jpg [...]
[...] w slup, po tym uderzeniu wypadl z drugim kumplem co tez z tylu siedzial przez okno z tylu, slup wszedl prawie do polowy kanapy tylniej... Brawura *****a ktory prowadzil plus faceta ktory wymusil plus pech i... duzo nie brakowalo a moglo byc tragicznie Remik podbij na gg dzis bede caly dzien praktycznie, pod wieczor wejde jakby co kolo 21-23 [...]
MAZOVIA - ZMAGANIA W WARSZAWIE 31 maja w Warszawie miał miejsce kolejny wyścig rowerowy z cyklu Mazovia MTB 2009. Podczas 5-tego maratonu nie zabrakło sportowej rywalizacji i zmagania zawodników z błotnistą trasą maratonu. Na wszystkich rowerzystów czekały innowacyjne napoje izotoniczne ISO PLUS oraz nowa izotoniczna woda ISO AQUA! Olimp [...]
[...] z tym nie zgadza to musi mieć pretensje do siebie że nie słuchał komend głównego sędziego (głuchy by usłyszał). Przestrzeganie stroju startowego bardzo rygorystyczne na plus (może za rok organizatorzy pomyślą o tym by start odbywał się wyłącznie w kostiumie co podniosło by walory estetyczne i tak już świetnej imprezy), nagrody również [...]
[...] się z tym nie zgadza to musi mieć pretensje do siebie że nie słuchał komend głównego sędziego (głuchy by usłyszał). Przestrzeganie stroju startowego bardzo rygorystyczne na plus (może za rok organizatorzy pomyślą o tym by start odbywał się wyłącznie w kostiumie co podniosło by walory estetyczne i tak już świetnej imprezy), nagrody również [...]
[...] Jeśli chodzi o rozpuszczalność to naprawde super, po zamieszaniu, żadnych gródek, wszystko się ładnie rozpuściło. Po wypiciu nie zostaje nic na szejkerze tak więc to też na plus. Czy poczułem działanie HYPER PUMP'a? Jak dla mnie ta dawka (1/2miarki) za mała, żeby poczuć porządnego kopa na treningu, może coś na początku się wkręciło, bo czułem [...]
[...] Czułem jak organizm do mnie przemawiał… szybciej, mocniej, więcej!!! Po zakończeniu treningu nie zauważyłem żadnych zjazdów, jest stopniowy spadek energii, tak więc również plus. HYPER PUMP jak dla mnie REWELKA 8-) Zdecydowanie się polubiliśmy };-) …a może to po prostu MT zaczyna się wkręcać… :-? Wiem jedno, już się nie mogę doczekać kolejnego [...]
Ja mam takie same efekty po cyklu na samej kreatynie w wymiarach a nawet lepsze ale to po 6-8tyg , takze dla mnie szału nie ma , jedynie te 4kg na plus fajna sprawa ;)
[...] Ogólnie to masz aparycję filmową . Podaje listę supli z których wybieramy nagrody za miesiąc czerwiec. Lista nagrodzonych wkrótce. proteina w 500g , proteina w 2kg, High Kick 270g, crea plus , glutamine, thermolizzer, omega 3 , anabolic dream , bcaa caps , iron pump 320g , crea fight , bcaa plus , iron flex 400g wersja testowa , show time,
I tak nagrodę nr 2 otrzymuje : - forumowicz : Wino na keto Dzięki raz jeszcze. /SFD/2023/4/5/78fa1ddd89ad4ade8c2aacaca93254d2.jpg Crea Plus 300g Crea Plus 300g Vitamin Series 90caps Zmieniony przez - WINO NA KETO w dniu 2023-04-05 13:13:46
Dzisjejsze menu: 7:00 2 jajka smażone na łyzce oliwy plus mały pomidor odzywka białkowa z mlekiem 0,5 % garść orzechów włoskich łyzeczka siemienia lnianego 10:00 Kefir 0% tłuszczu banan Na obiad planuje : Makaron z mąki pełnoziarnistej ugotowany al dente, plus twaróg chudy i może pół banana zgniecionego dla smaku,dodam moze trochę siemienia i [...]
[...] działanie mozna docenic dopiero jak lączy sie go z insuliną i testosteronem. tzn lepiej poczujemy jego dzialanie branego w takim zestawie(niz w cyklu insulina plus testosteron niż samego) dopiero wtedy moze rozwinac skrzydla. analogicznie jest z hmb. jego dzialanie branego jako podstawe suplementacji jest moze slabo odczuwalne ale [...]
[...] wyjatkowo trudne. Decompositing w moim przekoananiu mozna osiagnac w kwestiach wizualnych, polega to na okreslonych sztuczkach. Prosty przyklad: Dajac kalorie minimalnie na plus, obcinajac przy tym wegle z diety spowodujemy utrate wody podskornej, co przyczyni sie do spadku wagi i poprawy zarysu umiesnienia - optycznie bedzie wygladac na utrate [...]
[...] kierowcy, ale zabronione tez nie jest. prostsze stacki (nitroiII, crevo, storm itp) moga isc na pierwszy ogien jak ktos ma siano. spotkalem sie z opiniami gdzie na pierwszy cykl odradzano nitroII, w zamian polecajac mono (ewentualnie jablczan) plus AAKG (bo koles sie pytal co jeszcze). mnie sie wydaje ze cos logicznego z takich zalecen ucieklo.
EPA, DHEA BCAA, kreatyna plus teraz ARMO Lipid Plus ze względu na obiżone HDL Ja lecę bez odbloku od jakis 15 lat. Wszystkie wyniki super poza HDL jak wspominałem. Skoro nic mi nie dolega nie widzę sensu łykać sztucznych witamin i innych. O to właśnie mi chodziło, powiedz proszę co z omega 3? I jak działanie Armo lipid plus? Czy przed Saa miałeś [...]
[...] a jesli juz musisz, to chleb razowy pelnoziarnisty. W posilku potreningowym mozesz spozyc na przyklad kuraka + ryz bialy/makaron. Dieta: -Pierwszy posiłek 7.00: 3 jajka plus twarożek i jakieś warzywo np. cebulka(idealna do jajecznicy) i kromka chleba -Drugi posiłek 10.30: ok. 400g twarożku z szczypiorkiem i kromka chleba -Trzeci posiłek [...]
Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020
