plus

[...] robisz jeszcze dwa wymuszone ale na negatywie (koleś ci dośc mocno pomaga podnies sztange, a ty włsciwie kontrolujesz jej opadanie) ja robie 4 serie po 4,6,8,8 powtórzeń plus te 2 wymuszone, negatywne powtórzenia czyli w sumie 6/8/10/10 oczywiscie obowiazkowo z treningu na trening zwiekszasz ciezar. dobrze jest tez pierwszą serie zrobić max [...]

rozpisz przykładową dietę np co dzis jadłes jesli nie dostarczysz odpowiednich składników budulcowych białek wegli tluszczy to nawet kox ci nie pomoże musi byc bilans na plus i dobre zródła białek uwierz w powyższe rady bo zrujnujesz sobie tylko zdrowie a masy i tak nie będzie

[...] z tych maszyn, to musiała sie stać tragedia, żeby wzięto to na poważnie pod uwage. No i dla mnie to jest paranoja, żeby prezydent i wszyscy możliwi dowódcy sił zbrojnych plus najważniejsi prezesi lecieli na jednym pokładzie - jeszcze tam tylko Tuska i Komorowskiego brakowało, to już w ogóle nie miałby kto rządzić u nas. Już chyba lepiej, że [...]

no nie wiem czy na propie zrobilbym taka gestosc i definicje pompa wręcz masakryczna apetyt na plus i to bardzo bilem kiedys propa z apteki i nie dzialal na mnie tak jak ten bold

[...] suple będę miały inne czy takie samo działanie jak w/w vitalmax?? Kolejne pytanie. Pomoglibyście mi dobrać jakieś suple które pomogłyby mi w treningu np. węglowodany i hmb plus coś do tego na regeneracje i wgl. Bo jestem w tym temacie jeszcze zielony ale wiem że przed siłką węgle a po białko więc co zaproponujecie ??Kolega mi zaproponował [...]

siata,gram na srodku wiec winda(nie jestem wysoki) plus pier.... w łapie:p to tak w skrocie.i własnie ostatnio to mam takei uczuiciejakbym miał liscie zamisat rak.....hmm nie wiem zreszta.od poniedziałku kretke sopbie wezme i mmysle ze wyjde na prosta.i do tego trening ktory podałem.ale zastanawia mnie jednoi czy te sioady zrobic po obreczy [...]

tak,dla kogos kto zaczyna ilosc injekcji jest wazna,moze nie dla wszystkich ale dla wiekszosci napewno.Polec takiemu cykl prop plus wino inj a prolke i wino w tabsach..jak myslisz ktory wybierze patrzac na ilosc kucia du** w tygodniu?

[...] produkty z serii Beachbody, sama zleciala 20 kg na Insanity, ale teraz chce formowac cialo. I wlasnie dlatego chce sie podjac BODY BEAST 90 DNI. dodaje rozklad dni plus jak tylko zmniejsze rozklad kazdego treningu. chcialabym pisac tutaj, bo jestescie moja inspiracja, chociaz jak mowie nie mam czasu na silke, i nie ukrywam MASZYNY to [...]

[...] Trening bardzo fajny, szczegolnie Bulgary daja w kosc. Przepraszam za angielskie nazwy ale nie znam polskich odpowiednikow. Koniecznie musze wrocic na silke, bo nie mam w domu wystarczajaych ciezarkow. MISKA JAK NIZEJ, plus maly kawalek tosta z tuna, nie bardzo wiem ile to bylo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/536124833d704a70b2683f853aa9a3b7.jpg

Hmm kupię chyba kuracje na miesiąc Gelart Plus 250 ml + Glukozamina 900 60 kaps + witamina C jeśli nie przejdzie to powtórzę cykl

[...] 5,7 0 79,3 1 pomidor 0,9 0,2 3,6 19,8 / wiecej masło do posmarowania 30,7 25,9 43 527,9 /lepiej oliwa OBIAD tuńczyk w sos. Wł 150g 31,5 1,8 0 142,2 / Wiecej tunczyka albo(plus) wołowina jakas/ jak wew innym posiłku masz piers to tu juz nie dawaj100 g makaronu 13,6 3,4 94,1 461,4 oliva z olivek 45,1 5,2 94,1 603,6 / nie przeginaj z taka ilosci [...]

Rób to co Cię kręci, nikt za Ciebie życia nie przeżyje. Jeśli nie jesteś teraz nadwyraz sprawny to małe szanse, że zostaniesz zawodowym sportowcem, inwestuj w wykształcenie. Plus ćwicz, bo z rozwojem ducha musi iść ciało.

skvrwiel na to konto tez masz bana na 777 dni i na kazde kolejne, ktore zauwaze ostrzegalem, ze jesli bedziesz wszedzie pisal o tamtym banie i robil z siebie ofiare to dostaniesz kolejne plus - chamstwa i prostactwa to sobie w domu poszukaj chyba trzeba bedzie zrobic lekki porzadek w dopingu bo niektorym sie w glowie po***alo lekko widze

[...] porcje. Organizm jset w pełni lepiej strawić mniejszy posiłek. Weglowodany daj lepiej po treningu, lub ewentualnie około-treningowo. Np. po treningu mozesz zjeśc sobie owoc plus białko, a godzine później normalny posiłek wraz weglowodanami złozonymi. Ile masz ogólnie weglowodanów w diecie? Jak długo stosujesz CKD? Podaj swoje parametry przed i [...]

[...] archaidowych. Planuję tez: o 19 np. 200 gram twarogu chudego i brzoskwinie. kolo 20:30 ( okolo godzine przed treningiem), 100g kurczaka, 100g ryzu, jakis jogurt naturalny plus 50 gram blonnika po 23 (po treningu) serek wiejski, 2 banany, 4 wafle ryzowe Jem póki co na wyczucie. Musze jeszcze poczytac i pomyslec nad dokladna dietą :) Zmieniony [...]

chcesz zeby silka pomogla ci w MMA??skoro masz dlugi staz proponuje cwiczyc 2-3 razy w tygodniu trening dynamiczny...po miesiacu beda ci rece same chodzily i zrywy w parterze i nie tylko tez beda odczuwalne na plus..pozdro...

skoro piszesz że tlenowo jest ok a pary w nogach za mało zainwestuj w dobry magnez plus napój jonowy ( potas, sód ...... ) w diosmine 1 g /dziennie, powinno sie to poprawić . ładnie to prowadzisz ( nie wiele rozumiem z wykresów ale dajesz opisy i tu już coś pojmuje ) marek możliwe że coś w elketrolitach może być i porpawie to -) ale też trzeba [...]

4.Vitalmax Dextroza Plus 330g – cena ~10.00 zł. (100g = 3.03 zł.) 630g – cena ~14.00 zł. (100g = 2.22 zł.) 930g – cena ~19.00 zł. (100g = 2.04 zł.) 1230g – cena ~23.00 zł. (100g = 1.87 zł.) Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna - 1672kJ (393 kcal); Białko – 0 g Węglowodany – 98 [...]

bd miał wtedy 80 kg obciążenia plus gryf około 10 i wychodzi 90 a tyle na klatke na pewno nie wezme. Zresztą klatka nie jest priorytetem w moim treningu bo przez to trace szybkosc

[...] a raczej mysle ze akurat tego to w wojsku nie brakuje;pa co do gadania ludzi po szkole podoficerskiej ze takich ludzi nie przyjmuja itp itd:) to pewnie z zazdrosci ze sami zeby dostac kaprala musieli 10 miesiecy za******lac a my mamy w 6 tygodni:)a i jeszcze dodatkowy plus to jest to ze jestes na studjach a wiec jestes wmiare kumaty:)pzdr