plus

Czytałeś przykładowe diety? Bo chyba nie bardzo;) Na śniadanie szybkoprzyswajalne białko i węgle, może np omlet z płatkami owsianymi, plus orzechy. II Śniadanie: razowiec, mięso albo twaróg, warzywa z masłem. Na obiad dodaj warzywa, jakieś źródło tłuszczu. Na noc twaróg, może być razowiec do smaku, warzywa, oliwa. Coś takiego, oczywiście [...]

[...] testa to możesz i 2 gr wrzucać tylko kontrola e2 musi być mam koleżkę mega podatnego na e2 to wrzuca 1 tab exe dziennie i 20-40 mg tamoxa dziennie przy 750 testa week ale to jest mega przypadek musisz pokombinować , bo sa jednostki u których exe się sprawdza słabo i ari daje radę metodą prób i błędów plus badania i dojdziesz do jakiś wniosków

[...] lub winstrol. Na cykl jakies 6 tyg, Dawka w zaleznosci od rodzaju srodka , firmy. Jak mialbys dojscie do oxy unigena ( na ta chwile najlepsza) to bralbym na 6 tyg po 20-30mg plus ew 50 propa e2d do regeneracji ale nie dodawalbym kalorii za duzo zeby nie zwiekszac wagi. Oxa moze oslabic tez kondycje dla tego w tymcelu lepsze jest wino. Drazek [...]

dzisiaj poleciał trening barki plus triceps lekko mega serie drop sety itd trening w grupie to zupełnie inna bajka niz samotne treningi :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1fe6a33adf794f0099e18969ad3a3868.jpg

wrzuc zwykle mono. Jak nie to polecam na odrobnienie nitrobolon 2 plus mono ;) fajne polaczenie :)

Jak Flex. Plus trzeba się zastanowić, czy ten bf 15 % (czy to jest rzeczywiście 15) to nie jest dodatkowy bodziec do odkładania się tkanki tłuszczowej.

Wygląda to na Animal Flexa plus jakieś dodatki, może Animal Pack.

j/w tylko stare mono lub KA w dobrej dawce daje radę z tego co stosowałem ; ) plus oczewiście białko, witaminy i może lubie też zma ( dokładniej z-force ) =P

[...] co powiecie nad taka dieta ?? (przykładowa na jeden dzień) 6 posiłków 1 posiłek: jajecznica z pomidorem 4 jajka + tran 2 posiłek: jakaś rybka np wędzona 3 posiłek:jogurt z musli 4 pierś z kurczaka plus sałatka (z serweta) tutaj planuje ćwiczyć hantlami 5: jajecznica z pomidorem 6: jogurt z musli jeśli do bani i pała to powtórzę lekcje !!

[...] zmienne IP pozwoli ukryć sie przed moim czujnym okiem i zakładać nowe konta to się grubo mylisz. Żegnam. Do reszty przypominam o trzymanie się tematu i nie offtopowaniu. Według mnie zmiana Najman->Pudzian na plus, przynajmniej wynik walki nie jest tak oczywisty jak w przypadku pana Marcina %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-11-27 21:10:19

Dobry trening na rzeźbe plus dietka, ale pod warunkiem, żę będizesz uzupełniał płyny. Zwłaszcza w taką pogode jaką mamy teraz. Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

greg pora deszczowa w thai to nie przelotny deszczyk tylko leje jak z widara od kwietnia do pazdziernika (pol roku!), 15 minut ulewa powodujaca powodzie i 15 minut slonca. jest jeden plus tego - tansze bilety, bo nici z normalnego wypoczynku. na lotniskach trzepia i to dosyc skrupulatnie, ale glownie chodzi o dragi.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koniu1991 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Okey. Plus między ćw. oznacza, że pierw robię jedno ćw. 4 serie, a później kolejne? Dipsy 4s a po nich drążek? Dobrze rozumiem?

[...] oby szło im jak najlepiej, niech prezentują waleczność i honor naszego narodu, jeden z nich wg oceny mojego kumpla wygląda jak chłopaczek, a tak btw to grupę prowadzi El Guapo więc to też plus, jeden z moich idoli, sam Bas wypowiadał się właśnie o tym jednym z naszych że tak wygląda ale reprezentuje się wspaniale technicznie i wogule gicior.

[...] ustaw sobie węgle np na 4,5 g/kg wagi ciała, to wyjdzie dziennie torebka ryżu, 100 g makaronu, rochę razowca, owoców. góra 2g białka na kg, to wyjdzie np ),5 kg mięcha plus kostka twarogu. Tłuszczy może być śmiało więcej niż 1g, na forum są użytkownicy co jedzą śmiało 2 g tłuszczy na kg. Jedz wedle zwiększonej podaży makroskładników, a nie [...]

Przejscie z trenu Cybera na American Labs to ten drugi na plus

[...] na mnie rzucilo zle wrazenie, no ale jak mowisz wiecej labow ala Alpha, bedzie w czym przebierac. A z tym Jinanem no nie wiem, to normalny Jinan, daja tylko swoj label i dodaja 1$ plus do ampulki, to tez dla mnie troszke paranoja, dla kogos kto chce wejsc na rynek, jako dobra firma. Zobaczymy. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-02-28 00:21:19

[...] może nawet interwałów twój CUN może nie wyrobić- jeden da rade inny nie. Możesz zacząć początkowo od 2x/tydz HIT + SW, i jeśli będziesz czuł, że możesz więcej to dodasz HIITx2- sam ocenisz co do tego bilansu HIIT jest dość pomocny przy łapaniu beztłuszczowej masy, więc możesz spróbować w bilansie wyjść na plus- bo na ujemnym masy nie zbudujesz :P

Wyjdą Ci 33 cięzkie serie w jednym treningu w "5"/ prawie 100 w tygodniu. Plus jeszcze piłka (pewnie nie 15 minutowa...) i "taka-sobie" dieta. Hmmm... :)