plus

[...] nagle po przeczytaniu ksiazki "Krucjata Lysoglowych" Ewy Wilk zaczalem skinowac. Mozna powiedziec ze nawet mocno bo bylem wspolorganizatorem kilku koncertow, plus dzialalem w pewnej partii. Oczywiscie bilo sie punkowcow, metalowcow itd. Ale to byly czasy ze ludzie kasowali sobie fleki, bluzy i koszulki metalowych zespolow jesli [...]

ja przyznam ,ze nie ide opalac sie by byc az nadtto brazowy , by nie byc piekarzem az za nadto dlatego w nie duzej ilosci a samo opalanie jest dobre dla lepszego samopoczucia przy takiej pogodzie jak widac plus Beta-karoten . Nie jestem metroseksualny ala zakochany w sobie : )

Na dzień dzisiejszy wspomagam swój trening n/w suplementami: 1. Trec CM3 - 10g dziennie 2. ActivLab Beta Alanina - 4g dziennie 3. ActivLab BCAA - 20g 4. Trec SAW - 6g 5. FA Vitargo - 50g 6. ActivLab Muscle UP Protein - 2x 30g 7. Witaminy Body Max Plus 2x 8. Olimp Thermo Speed Extreme - 3kaps przed aerobami 9. Trec AAKG - 5 kaps 10. Trec DAA Ultra [...]

Seb normalnie tryskasz inteligancja, jak myslisz jesli ktos mieszka w Londynie to bedzie szukal kursow w Cardiff??? Kazdy szuka kolo siebie, wystarczy wpisac door supervisor plus miasto i kazdy znajdzie. Jak chciales zareklamowac firme to troche ci to nie wyszlo. Pozdrawiam.

w mlodym wieku zamiast tribulusa dużo lepiej jest brac zma, albo zestaw minerałow z dość niemalą- ale bez przesady- ilościa zawartych w zma mineralów; ponadto ma to ten plus, ze w zestawie maz także i inne.

Poprosimy dietę w ten sposób http://www.sfd.pl/.-t922822.html wszystko ważone przed obróbką, wpisywane surowe - nie dorsz z grila, tylko dorsz surowy plus tłuszcz jeśli był uzywany.

Ja stad nie znajde, bede przez 3 dni w wawie, weekend plus poniedzialek. Jezeli ktos zna takiego w warszawie lub pod, to prosze o email na priv.

na pewno w ostatnim posiłku powinno być tylko białko ew. z tłuszczami. Wywal cukier do serka wiejskiego, możesz jeść te banany bezpośrednio po treningu a po przyjściu do domu pełnowartościowy posiłek np: kura plus ryż biały (tylko po treningu) serek wiejski daj najlepiej wcześniej a nie po treningu możesz urozmaicać dietę rybami.

To w takim razie drązek będzie w wtorek przy plecach i czwartek dodatkowo przy nogach 2 ćwiczenia po 4 serie podchwyt plus młotkowy

[...] niestety nie, mam za grube uda i łydki, no i talię Co do talii to to się wkrótce zmieni, ale z udami i łydkami będzie kłopot Pozostałe wymiary są takie same lub różnią się plus minus o centymetr (zreszta zalezy kiedy mierzyć ). Cóż jednak z tego gdy w powszechnej opinii takie np. 110 w klacie to raczej malutko Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:40 na spięciu -klatka: 112 -udo:66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 7 lat lącznie ale z duzymi przerwami w sumie 3 lata 6. DIETA: -białko:głownie plus suple bialkowe -węglowodany: tylko w jedzeniu -tłuszcz:jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno zduzymi odstepami w sumie : 130 metki i libol 10 [...]

[...] / zaraz po treningu bialko w prochu /na wodzie / szybko do domu i pelnowartosciowy posilek z wegli zlozonych i niskim ig , np. owsiane ,ryz brazowy , makaron , plus zrodlo bialka np. ryba , kurak . opcja ktora podal debee "1. Węgle same na noc i rano przed treningiem białko + tłuszcze " jest zasadna rowniez , ale musisz [...]

[...] stawala na cyklu! Jak juz przestales brac zacznij odblok aby przywrocic jak najszybciej prawidlowa gospodarke hormonalna bo wtej chwili mozesz produkowac duzo estrogenu i plus miec wysoka prolaktyne a do tego miec niski poziom testosteronu co powoduje, ze czujesz sie jak gowno. Zmieniony przez - shearerr w dniu 2013-09-22 07:09:12 Zmieniony [...]

Na początek najlepiej FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html . Ułóż plan pod siebie żeby ci pasował. Będzie to dla ciebie najlepsze rozwiązanie. Plus dieta na mase.Ile wazysz???

[...] Co do suplementacji: Dietary Sources If you want to get your PEFAs from food, (liquids) five grams of organic, cold-pressed, high linoleic sesame oil plus two grams of organic, cold-pressed flaxseed oil a day, or (solids) 10gm of raw, organic pumpkin seeds a day should do the job. Using food sources which, combined, [...]

[...] problemy ale teraz tego nie czuje. Co do yohy to koniecznie na czczo czy mogę brać po sniadaniu 2-3h? Dzialanie tak czy siak jest odczuwalne, wzielam dziś przed treningiem black bombs a jakies 2h później synedrex. O dziwo dziś, tak jak było do tej pory po synedrex nie odczuwalam zimna tylko ciepło. Na plus. :) Dzięki wielkie za podpowiedzi!

[...] 2. Magnez: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html 3. Różeniec górski: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_RHODIOLA_ROSEA-opis38509.html Omega 3 minimum 1-2 gramy EPA plus DHA z posiłkiem. Magnez 400 miligramów z kolacją. Różeniec 1-2tabletki przed treningiem a w dni wolne rano.

[...] szkola: platki na mleku, 2 jajka i 10 g oliwy w szkole: chleb, maslo i wedlina drobiowa po skzole: piers z kurczaka, 50 g ryzu i 10 g oleju rzepakowego (plus surowka jakas np.) po treningu : 50 g ryzu pozniej: tunczyk, orzechy kolacja tworozek i oliwa (ile czasu przed snem to zjesc?) Co do czytelnosci to poddzielalem wszystko [...]

[...] clom jest niezbedny do odblokownia powiazan przysadka jadra, wiec i tak musisz se zalatwic cloma. jedz na nolvie do czasu jak dostaniesz clom, pozniej dalej nolve po 20mg ed plus clom w standardowej wersji 2 tabsy przez pierwszy tydzien i jeden przez drugi tydzien.i wez se to na spokojnie bo te dawki nie sa zabujcze, jakbys bral 1g na tydzien to [...]

a ja widzę plus .. więcej meczy w europejskich pucharach