plus

[...] z oliwą na noc pokutuje w internecie, ale twarogu z kokosowym na śniadanie - nie widziałam - to Ci smakuje), no ale miałam się czepiać drugiego posiłku - bananów dużo plus rodzynki , dżem - do wywalenia, masło orzechowe - to śmieciowy produkt - jeśłi jest z arachidów. Makaron z suchą piersią - no można, tylko po co;-) Kolacja - dużo sera [...]

[...] efektow po tygodniu (no moze oprocz spadkow glikogenu a co za tym idzie wody - jesli mialas go duzo - bedzie duzy spadek wody) i celuj w spadek wagi ok. 1kg tygodniowo (plus-minus). Bedziesz miala ewnosc ze nie wystapi efekt jojo oraz ze spadki to tluszcz a nie miesnie pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale [...]

a po co carbo...nie lepiej bananka np?? toz to czyste wegle ;D A BIALKO..SFD PLUS..TYLE, ZE TERAZ BRAKI... sorry za capsa.. natrix 5.0 jest smakowo ok..

Z punktu ekonomicznego podjąłęś złą decyzję.Rocznie karnet-(o ile nie zdrożeje) będzie cię kosztował 1110 złotych plus inne drobne wydatki.Za takie pieniądze do 18 roku skompletował byś niezły podstawowy sprzęt czyli gryf prosy,ławka,stojaki i obciążenie.Do tego czasu możesz ćwiczyć z obciążeniem własnego ciała + drążek.Trochę kreatwności. Opór to [...]

[...] i owsianki wchodzi nawet niezle i po problemie z mlekiem i dodasz wreszcie oliwe, co do piatego posilku, no stary tlumacze Ci, ja jadam np 100 g kurczaka smazone na oliwie plus pomidor skrojony jak kto lubi(bazylia, cebula ). 4 posilek to samo juz nie trzeba wegli, a np jedna torebka ryzu (100g) zawiera tyle wegli latwo przyswajalnych ile na [...]

To by miało sens. Nie jestem pewny czy to się nie pojawiło po ktoryms treningu. Tylko czy obrzęk nie byłby bolesny i spowodowany bezpośrednio urazem ? Plus okres utrzymywania się guza jest już dosyć długi. Około miesiąc - dwa Zmieniony przez - SwiderSSJ w dniu 2023-08-30 19:04:01

Dzięki bardzo to ja w piątek zawitam ok chciałbym zebys ty mnie kierował na siłowni Wczoraj byłem napewno wiesz o kogo chodzi bo pierwszy raz .. nie wiem czy np jutro jak bym przyszedł to bym robił to samo czyli ćwiczenia na klatkę piersiową czy cos innego plus aeroby

hehe racja racja powod glupi ale checi duze :D pozatym wiekszy wzrost to plus nawej pod tym wzgledem ze bede chcial pojsc do sluzb mundurowych :P

Mikroelementy będę głownie z kaszy gryczanej, będę jak zastępował ryżem brązowym żeby nie zbrzydła :) witaminy wiadomo z warzyw.Co do mięsa podałem kurczaka tak przykładowo żeby nie robić spamu, ale będę się starał przynajmniej raz w tygodniu zjeść rybę + plus inne mięsa poza wołowiną i wieprzowiną :) a na jakim poziomie ustalić białko ?

mi sie wydaje ze jem duzo i dobrze w miare...zmiana w odrzywianiu na pewno jest na plus.

[...] szt .3x8 8.Podrzut sztangi 3x5 nie przesadzaj z obciążeniem dobieraj taki byś spokojnie podrzucił w górę 9.Brzuszki z obciążeniem 3x10 DO tego 1 w tygodniu biegaj sprinty . Myślę że po 3 miesiącach będziesz skakał więcej niż te 5cm tylko pamiętaj żadnej diety masowej najwyżej bilans kaloryczny plus 100 - 200 kcal żebyś się nie zalał .

[...] ziarno 0.50 x 100 g 173 kcal pomidory ilFIOR D'OLIVA 4 x 100 g 68 kcal TUŃCZYK W WODZIE 1.30 x 100 g 125 kcal tłuszcze? podwieczorek - 221 kcal makrela wędzona 1 x 100 g 221 kcal kolacja - 242 kcal chleb Sch fitnes style 0.70 x 100 g 154 kcal Łosoś almar 0.50 x 100 g 88 kcal 4% jadłabym tu mniej (albo wcale) chleba, więcej łososia plus warzywa

hmmm...no niby tak, jak narazie to same plusy, skóra na +, włosy na plus, wygląd wiadomo :) przy ostatniej wizycie zapytałam lekarza ile można trzymać taką niską kaloryczność - odpowiedziała że to wystarczy żeby nie umrzeć )) niby badania robię, morfologia itp co miesiąc i jest ok dla spokojności psychicznej wolałabym tak stopniowo, ale jak to [...]

no wuacha, oraganizm może przyswoić 8 gram.. plus minus 3 gramy, zalezy od organizmu, tak można przyjąć.. wobec tego dlaczego nie tylko na opakowaniach tak piszą, ale i ludzie na sfd tak mówią ? a niektórzy twierdzą nawet że biorąc kretkę bez nasycenia to byli wogóle załamani wynikami.... nie wiem, nie mam pojęcia...

[...] Jednak siła reklamy widać że ma na Ciebie działanie jakie założył sobie producent (up your mass, hard mass) a powtórzę po raz kolejny - gainery w wiekszości to cukier plus dodatek białka 20-30 g na 100 - czyli słabej jakości posiłek w proszku. Bulk - białko z węglami mniejwięcej 50/50. BTW napisałeś dokładnie: "platki owsiane,omlet z [...]

[...] buduj sobie posiłki. Nie zapomnij też o warzywkach czy nawet owocach, witaminy muszą sie zgadzać. Ustal na kalkulatorze swoje zapotrzebowanie - dodaj na poczatek 500 na plus i zobacz jak organizm bedzie reagowal. Jak bedzie stagnacja albo stoisz w miejscu to znowu podbijasz założmy o 200. 1 kg na 2 tyg w góre myśle ze bedzie ok. Możesz też [...]

no to vlcd będzie idealne ja bym poszedł dalej i wrzucił t3 w dawce 50-75 mcg i potem na masie zostawił w dawce plus minus 40 mcg

dlatego plus kcal i lecisz z masa jak bedzie za mocno podlewac tniesz lub podkręcasz aero,powoli i z głową. dziekuje :), od pazdziernika zaczynam

wyciąg z jemioły kupisz w aptece grosze kosztuje,dieta w miarę czysta i aero się super sprawdza.Plus wiadomo profilaktyka jak czosnek,zdrowe tłuszcze i ja zawsze też acard stosuje 75 mg poza tym monitorujesz ciśnienie i jak było by bardzo źle to wtedy leki bisocard/prestarium jest masa tego

[...] 4,50-42,00 Wynik testa powyzej 100 (brak mozliwosci rozcienczenia, tak mi w lab. powiedziala) ...takze shree chyba ladnie dziala :-) . Pod koniec 4 tyg waga poszla +2 kg, pompa jest na treningach,wszystko sie rozkrecilo na plus pozniej niz myslalem ,bo pod koniec 4 tyg. Tylko nie wiem co z tym estro, ponizej 10, jak mam podniesc jego poziom ?