plus

nie trzymalem diety przez wakacje, bo nie mialem na to czasu, ciagle jakies wypady, imprezy i picie.. co do ortografii - moj blad:) vita-min plus czy multiple sport? Zmieniony przez - zaba_20 w dniu 2008-09-27 13:13:11

Codziennie rano: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT Przed treningiem: 10 g Xtreme Napalm + 10g BCAA XTRA Po treningu: 10g BCAA XTRA Woda: Muszynianka plus wysokozmineralizowana - magnezowo - wapniowa = 3 litry dziennie Herbata: Zielona w saszetkach Węglowodany: - kasza jaglana - ryż basmati, ryż jaśminowy - jabłko, kiwi, pomarańcza, banan - kalafior, [...]

Jedyny plus, to nie Wisła gra pod presją

Mija drugi tydzień testu, waga na plus 1,5 kg czyli 64 kg Przyznam że zaczyna mnie mdlić przy piciu iron mass :)

Pomysl o jakims zestawie witamin i mineralow, obecnie stosuje VIGOR Plus - "wzmacnia organizm przy zwiekszonej aktywnosci fizycznej i umyslowej".

Witam. Robiłem cykl na e-bolu + t-bol i powiem tak że nie warto za te pieniądze. Siła i regenereacja na plus ale nic poza tym. Masy raczej dużej na tym nie zbudujesz. Lepiej kupić stacka przedtreningowego bez kreatyny i tyle. Zmieniony przez - marcintom1 w dniu 2008-10-21 11:49:29

Ok Na kolacje wahałem się czy serek wiejski z łyżką oliwy czy twaróg (myślałem, że jak półtłusty to już bez dodatkowego T) Warzywa wszędzie, oprócz po treningu? EDIT: Zapomniałem dodać, że mam jeszcze Vita-Min Multi Sport i L-Karnityne Plus z Olimpu. To pierwsze to wiadomo, że się przyda, a to drugie tylko do redukcji, czy pomoże mi ograniczyć [...]

Nie ja kłamie/ tylko Ty co już wyszło w kwestii Gardelli, resszta jest tylko kwestią czasu. ;-) Plus nie napisałem że Little jest stworzył tao of jkd itd, tylko że bez jego pracy zbieraniem notatek nie było by możliwym dzisiaj czytać tao of jkd, komentarze nt sw oraz sztuki kasztaltowania ciala. No ale Ty dalej starasz się udowodnić, wodzie że się [...]

Plus po co miałem się kontaktować z ludzmi z tej pseudo sxkoły jkd?

Z maila jasno i wyraźnie widać że Stefana powiadomił go, a on nie zastosował się do zakazu. To Michał wprowadził w JKD Rakowskiego i tak jak został on wprowadzony został i wyrzucony Czy on jakoś próbował podważyc ten zakaz? Tłumaczył tlaczego go nie uszanował? co do wikipedii, to definicja JKD ze strony j********** jest wspierającą stanowisko [...]

Plus po co miałem się kontaktować z ludzmi z tej pseudo sxkoły jkd? Nie wiem, żeby zobaczyć czy o tym wiedzą? Albo żeby sie dowiedzieć jaka wersja wydarzeń została im przedstawiona? Pamiętaj, że przez te wszystkie strony, blogi, facebooki itp. wszyscy nowi w temacie - od kogoś takiego jak ja po dziennikarzy PAP - wyrabiają sobie opinię kto jest [...]

Na youtubie ma filmiki innych ludzi a sam swij dawny usunal bo sie wstydzil. Plus na stronie jest kolejne klamstwo jakoby strona rakowskiego.powstawala przy wspolpracy z Mikem Gittlesonem, ktory nawet nie znal adresu jego strony. Wiem, to bo Michal jest w kontakcie z Gittlesonem od roku 98 i poznal go osobiscie. Nieźle. :) Czy na tej stronie jest [...]

ja bym masowal, ale ostroznie:-) nie napalaj sie na kilogramy, delikatnie dieta na plus i jazda z ostrym treningiem. aeroby jak najbardziej, ale uwzglednij to w podazy kalorii

Ok czyli pon środa piątek FWB 4 serie od 12do6 powtórzeń plus aeroby po ćwiczeniach:) co wy na to A do dietu dodam jescze więcej jadła rano zamiast samych płatków jeszcze jajca:D

[...] sniadanie np zaczynam od owsianki i protein lub orcji orzechow godzinke pozniej jakas jajecznica i god\inke pozniej czyli godzinke przed trningiem jakis dobry ciemny chleb do tego mnustwo masla orzechowego plus drzem np wisniowy super energia :) jesli siedzisz i nic nie robisz to nie powino byc problemu zeby jesc co 2 godzinki srednie porcje

jak zawsze plus bedzie słabo obsadzony wiem o jednym zawodniku z wikinga nie pamiętam ile podchodziłeś w warszawie ale powinieneś go przeskoczyć

wersja podstawowa - zacznij cwiczyc nogi wersja podsatwowa plus - uloz jakis sensowny plan wersja rozbudowana - jw. oraz trzymaj diete w kazdym razie to nie wina genetyki

16 lat na suplementy raczej Izo Plus lub Carbo albo Vitargo - weglowoadany , witaminy i minerały OLimpa lub Treca

[...] jeszcze rodzaj pompek, gdzie to ręce masz wyżej i dojeżdżasz klatą do podpórki - wtedy działa bardziej środkowa część klaty. Różne pompki działają na różne rejony klaty ( plus jeszcze tric i barki ). Osobiście wolę bez uchwytów na pompki, ręce płasko. Co do pompek na tych uchwytach - są podobne do tradycyjnych, ale ze wzgl na chwyt i ułożenie [...]

[...] ważne...Wiem że trudno się zmobilizować, ale próbuj chociaż troszkę. Coś lekkiego, np szybsze spacery. Przyśpieszysz metabolizm, a to jest klucz do szybszego spalania kalorii. Diety 1000 kc są bardzo restrykcyjne, możesz sobie rozbujać metabolizm do tego stopnia że pojawi Ci się jojo. 1500-1400 kcl plus trening - powinny Ci lepiej zadziałać :)