Anonim
jak schudnąć bez ćwiczeń na diecie 1000 kcal.Mam 26 lat ważę 120 kg i ciężko mi ćwiczyć bo bolą mnie stawy i kręgosłup.Czy dieta 1000 kcal jest dobra czy może zmniejszyć na mniejszą?np 800 kcal.Co mam zrobić by schudnąć bez intensywnej gimnastyki,mieszkam na wsi a tu nie ma siłowni,basenu,jedyny mój ruch to porządki domowe.Pomóżcie mi bo dłużej tak nie daję rady,chcę odchudzić się dla siebie i mężą,by znów miał ładną żonkę i chcę schudnąć by móc zajść w ciążę,pomóżcie.Na diecie 1000 kcal jestem od 4 dni co dalej?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
originalG
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
268
Ćwiczenia są naprawdę ważne...Wiem że trudno się zmobilizować, ale próbuj chociaż troszkę. Coś lekkiego, np szybsze spacery. Przyśpieszysz metabolizm, a to jest klucz do szybszego spalania kalorii. Diety 1000 kc są bardzo restrykcyjne, możesz sobie rozbujać metabolizm do tego stopnia że pojawi Ci się jojo. 1500-1400 kcl plus trening - powinny Ci lepiej zadziałać :)
...
omen1g
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2664
1500 kcal przy 120kg wagi 
Pomogłem? -> zarzuć soga.
...
żeleś
Ekspert
Szacuny
690
Napisanych postów
6815
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
68799
WYKOŃCZYSZ SIĘ TĄ DIETĄ PRĘDZEJ
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
...
Fuuu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
86
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1810
Wejdź do działu odchudzanie i przeczytaj podwieszone tematy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
