plus

Zabieram się właśnie za układanie diety, tylko że mam jeden duży problem, rano nigdy nie mam apetytu i zawsze jem późnio śniadanie, czy jest taka możliwość żeby rano jeść tylko jakąś odżywke ok. 7:00, a np. o 9:30 zjeść jakieś pieczywo plus duży jogurt?

[...] 70kg ja kumam byc wyrzezbiony, ale ja mam tyle samo wzrostu a przy wadze 87kg wygladam szczuplo probuje Ci przekazac, ze zamiast mety (ktora i tak pewnie okaze sie walona) kupilbys 9kg gainera (promocja w sklepie sfd za 160zl) plus dwa razy xpanda i stary, po dwoch miesiacach masz +10kg masy. po co sobie niepotrzenie psuc gospodarke hormonalna..

[...] nie ma tak dopracowanej diety i techniki cwiczej wiec wala 30mg dziennie zeby chociaz woda poszla. Ja teraz sam potrafie wykorzystac 10mg mety dzien wiec wiem co mowie Zmieniony przez - kaqzar w dniu 2015-01-02 19:55:30 30 mg to duże dawki? no daj spokój ;-) przy 10 mg dawanych raz z rana mozna liczyć na brak zblokowania osi,i to jest ten plus

[...] ktoś nie chcę się na razie w to wbijać grubiej ,jak i dla małolatów.tak więc przytaknę ci tutaj zwłaszcza dla 18 latka.Na wszystko przyjdzie czas. 10 mg metki do śniadania plus dopieta miska i 10 gram kretki dziennie na pewno przemodeluję sylwetkę.A tobie wbrew pozorom kaqzar dam soga i pochwałę bo lubię osoby z sensownym podejściem do tematu.

[...] natomiast zlagodxilo mi się po antybiotyku tetracyclinum tzf 250mg potem wlecialo bemzacne 10mg i teraz izotek no i wczoraj już byłem w normalnej koszulce na siłowni .. jedynie ślady bliznowate zostały A tak wszystko się cofa. Mimo że obecnie lecą dwa treny hgh wino test w wysokich stezeniach plus t3. Wcześniej dekii szło 750mg i sypalo okrutnie

daj bialka plus wegle po treningu razem:-)) A jak niestety białka nie mogę wtedy podać? :/ jest ono aż tak ważne bezpośrednio po treningu? czemu nie mozesz? Bo nie mam sposobności tam nic zjeść bogatego w bialko.

tylko vlad po co kupować osobno zma np. olimpu za 40 zł jak można kupić 2 opakowania np. vita-min plus (olimp) za 30 zł (ceny wg sklepu sfd) i masz w tym i witaminy i zma i do tego w formie ekstra się wchłaniających chelatów?

Dokładnie. Tritren-150 z BD też działa, bynajmniej działanie jest odczuwalne na plus.

[...] na mase" i miałbyś takich 100,a z 50 poprawionych i pewnie podpasowałbyś pod siebie... A nie robiac wielkiego off topa "akbym jechal na tej diecie przez rok czasu plus codziennie przez rok bialko albo gainter to by bylo dobrze ?" a czego oczekujesz? jak dobijesz te ileś kilo to chyab bedzie dobrze(?)...nikt nie jest w stanie [...]

W temacie Koncepcja i regulamin działu - na czerwono na głównej stronie Ladies. Ankieta plus reszta informacji wymaganych regulaminem :-))

1. Grillowana pierś z pomidorem 2. Schab duszony w sosie pomidorowym z pieczarkami na ostro 3. Wrap z kurczakiem, warzywami i mozzarella plus gorzka czekolada 4. Ciasteczka owsiane z shakiem białkowym /SFD/2017/1/22/90200ec356f449119eff5e59d09c7221.jpg /SFD/2017/1/22/e42ba424acef487ea7e1465d763dd39b.jpg [...]

[...] diete w 15 minut (też zalezy o czym mówimy, bo ja o sobie jak móie to raz ułożona dieta na jedne dzień starcza mi na cały tydzień dni trengowych bo każdy dzięń mam tkai sam. plus nieco obcinam na dni nietrenowoe kalorie imam diete). myśle że każdy moze jak ja popaśc w schemat i nauczyć sie od reki wypisywać diete i obliczać, zwłąszcza że to nic [...]

[...] zyskałeś. Moim zdaniem lajtowy trening, obciążenia na 8-10 powtórzeń i nie przesadzać z ilością serii i ćwiczeń na daną partię. Ogólnie mniejsza intensywność. Do tego micha na plus i kreta. Tak ze dwa miesiące i możesz powoli zacząć zwiększać intensywność. Chociaż ja poleciałbym tak do następnego cyklu, dał propa i dopiero wtedy zaczął redukcję.

Źle to ujelem nie wie czy zwiększyła ale coś z prostata bo ból jest w tym miejscu gdzie ona się znajduje plus często odawanie moczu.

Mam dylemat, mam 170 cm wzrostu i ostatnio ważyłem 53kg. Codziennie jem 5 kg ziemniaków i ok. 42deko mięsa plus np. sałata i sok. Jak Ty jesz 5kg ziemniaków dziennie i nie tyjesz, to sam Arnold Ci tu nie pomoże. Proś Boga o szybką śmierć.

http://www.sfd.pl/MI%C4%98%C5%9ANIE_BRZUCHA_ARTYKU%C5%81-t832748.html A6W bez sensu! dieta odpowiednia plus interwały i aeroby :)

Tarczyca odpowiada miedzy innymi za tempo naszego metabolizmu.popros rodzinnego o badanie tsh jest ono refundowane bo ft3 i ft4 juz nie.jesli tsh bedzie w srodkowych widelkach pozostale dwie wartosci tez powinny byc.lub idz prywatnie do labu i sam zrob komplet panelu to koszt ok 80 zloty plus minus.samo tsh do 30 zloty

LL byloby znakomite, tez mysle ze boks i judo, ew. boks plus kyokushin (z czasem mozesz dolozyc kravke, ale to pooooozniej) netfan

NO lepiej.Ale u mnie z wyciskaniem dużych ciężarów jest nie ciekawie.Więc może FBW na siłę plus aeroby??? Ale czy od tego spadnie mi nadmiar tłuszczu?

Do Push dorzuć wykroki, do pull-żurawia albo dzień dobry plus jakąś formę wiosłowania-jednorącz, oburącz.. Treningów push-pull na forum masz trochę gotowców zresztą. W głównych ćwiczeniach imo zastosuj rampę i progresję liniową, powoli i rozsądnie dokładaj ciężaru i z czasem przyjdzie siła. Dbaj o rozciąganie po treningu i odpowiednią mobilność [...]