Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !
...
Napisał(a)
8x8Tyson999okej. to w takim razie odblok, to teraz przez 2 miesiące kupie sobie kreatyne, bcaa, dieta jak na rzeźbe i jakiś spalacz tłuszczu i pozbęde sie z tego brzucha fatu zejde na jak najmniejszy bf w te 2 miesiące i potem o suchą mase powalcze z propem.
tak kombinując to faktycznie po 2 miechach będziesz miał formę gorszą niż przed cyklem
a jak byś ty zrobił ? czytałem że im mniejszy bf tym lepsza jakość mięśni podczas następnego cyklu na mase. a może coś innego mi polecacie zamiast propa na następny raz ?
...
Napisał(a)
3 kg tylko ile do końca cyklu czasu ?
Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !
...
Napisał(a)
Jak zaczniesz się redukować zaraz po cyklu to do spółki z ujemnym bilansem kalorycznym, który jest przy redukcji, to poleci Ci wszystko co zyskałeś.
Moim zdaniem lajtowy trening, obciążenia na 8-10 powtórzeń i nie przesadzać z ilością serii i ćwiczeń na daną partię. Ogólnie mniejsza intensywność. Do tego micha na plus i kreta. Tak ze dwa miesiące i możesz powoli zacząć zwiększać intensywność.
Chociaż ja poleciałbym tak do następnego cyklu, dał propa i dopiero wtedy zaczął redukcję.
Moim zdaniem lajtowy trening, obciążenia na 8-10 powtórzeń i nie przesadzać z ilością serii i ćwiczeń na daną partię. Ogólnie mniejsza intensywność. Do tego micha na plus i kreta. Tak ze dwa miesiące i możesz powoli zacząć zwiększać intensywność.
Chociaż ja poleciałbym tak do następnego cyklu, dał propa i dopiero wtedy zaczął redukcję.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
dobra, czyli podsmowując krótko , kończe cykl, robie odblok, zmniejszam intensywność treningu do tego dieta, kreatyna i ciągnąć do następnego cyklu czyli 2 miesiące. i na następnym cyklu robić rzeźbe z propem i ładnie wszystko
...
Napisał(a)
Moim zdaniem tak.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
Poprzedni temat
co wrzucic wczesniej salbutamol czy johimbine
Następny temat
Test Freak + DAA Trec
Polecane artykuły