jedzenie

no to więc pytam w jakie jedzenie zainwestować po drodze. Czy min. serki wiejskie i twarogi załatwią sprawe?

Ok ale mi chodzi o to, czy lepsze są śniadanie, czy też kolacje? Jedzenie o jakiej porze jest lepsze ?

pośpiech i jedzenie nie idą w parze:) ... nerwy ? ---> nerwosol czy coś takiego ale i tak bym poszedł do lekarza jak piszesz, żę "Cokolwiek zjem i cokolwiek wypije mam wielkie,ale to wielkie wzdęcia"

trening -> dział trening jedzenie -> odżywianie

Regularny trening, odpowiednia ilośc kcal (jeśli jesz mało to nie dziw sie, że brakuje apetytu), jedzenie smacznych potraw.

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie tych odżywek. Mianowicie jaką diete lub ogólnie jedzenie dobrze zastosować do tego cyklu? Wiadomo odrzucenie śmieciowego jedzenia, ale co dalej? Potrawy wysoko białkowe?

no i co w związku z tym, większy obwód większa waga . a jak obwody te same to znaczy że nie przetrawione jedzenie + woda?

ktos to przeczyta i kreatyne zagryzie kielbasa(''); co bedzie poprostu marnotrawstwem kreatyny - a co niby kielbasa zabije kreatynę? nadal nie rozumiesz, że jedzenie nie wplywa na ilosc wchlonietej kreatyny. osobiscie biore kreatyne poł godziny po posilku. np po jajecznicy na boczku. a przed treningiem mamy zapchany brzuch bo trzeba sie najesc [...]

[...] system protein 80 3 razy dzienie bcaa cały czasy kompleksy witamin minerały itd itp owoce warzywa cały czas, a tu ani centymetra wstaje o 10 rano kłade sie spać o 11, nic nie robie poza tym ze chodze na siłownie, dom jedzenie siłownia po siłowni na chwile do kolegów nie piłem nawet łyka alkoholu od 2 lat, nie biore narkotyków,a tu ani cm kur.a

Tutaj mamy pełne zawodowstwo a więc ścisła opieka dietetyka (jedzenie oraz suplementy) oraz lekarza (min. SAA).

[...] staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli... wiele osob zle to pojmuje poprostu, mysla ze dieta to jedzenie 5x dziennie kurczaka z ryzem, a to nie o to chodzi, moga mowic ze nie maja diety bo po prostu zdrowe,racjonalne, z odpowiednim bilansem odzywianie dla nich to [...]

mozesz jest to jedzenie w proszku - pamietaj

zlinczują Cie zaraz za te pytanie zasada jest prosta: mięsnie powietrzem nie napąpujesz, musisz dostarczyć im odpowiednich skladników odżywczych, a zeby dostarczyc to musisz zaczać wpier*** Oczyście normalnie jedzenie można zastąpić

[...] regularnie CM3 Bez diety to i jabłczan za wiele nie pomoże. Tylko szkoda kasy wtedy na niego. A odżywki mozesz szamac, zaszkodzic nie zaszkodza. Tylko skoro mozna zjesc cos naturalnego, to po co tracic kase na proszek? Odzywki maja byc tylko uzupelnieniem braków w diecie. Np dla wygody przed snem mozna białko chlupnac zamiast robic jedzenie

Wybacz no ale ty chcesz cos osiagnac wiec nie żal się. Przyszykuj se jedzenie do pracy w pojemniku , uzupełniaj posiłki Gainerami, Bulkami, Białkiem jesli nie mozesz zjesc normlanego posiłku. Takie zycie

Oczywiscie, że cwicze na siłowni 4 razy w tygodniu mniej wiecje po 1,5 h , a 3 razyw tygodniu biegam od 30 do 50 minut, myślę też nad dołączeniem basenó. a co do diety to mam problem. Za dużo uciąłem praktycznie o 1500 kcal (dwukrotnie) i nie mam pomysłow jakimi produktami, jakim jedzenie zwiększyc do 2800 - 3000 kcal.

mutnat mass w zaden sposob nie koliduje z antybiotykiem. mutant mass to jedzenie w proszku, sklad ma podobny do bułki z serkiem, tylko ladnie marketingowo opisany. mozesz jesc. Na mutancie nie robi sie cyklu, bo to tak jakbys robic cykl na schabowym kreatyna akurat w jakis nie do konca wyjasniony sposob odzialuje na ukl odpornosciowy, wiec jesli [...]

Dietę koniecznie ułóż. Bo takie jedzenie na oko to chvj a nie interes.

[...] równiez! ale najpierw dowiedz sie co to jest gajner z czego sie "składa" pozniej dowiedz sie z czego "sklada" sie wszystko co spozywasz,czyli poprostu jedzenie. Jak juz dojdziesz do tego ze w sumie to to samo ale wkoncu lepiej jesc proszek bo fajnie pachnie,ma rozne smaki! no i coll jest sie pochwalic przed kumplami ze [...]

No tak prosilem o rade a nie o teksty typu.."alez moooozesz gajnery,mało tego!- białko równiez! ale najpierw dowiedz sie co to jest gajner z czego sie "składa" pozniej dowiedz sie z czego "sklada" sie wszystko co spozywasz,czyli poprostu jedzenie."