jedzenie

Jak wspominałam, wracam do gry Jedzenie: - 30g odżywki białkowej, 30g owsianych, 10 ml oliwy - serek wiejski, dwie kromki Wasa, 10 ml oliwy, trochę papryki surowej - 3 białka,jedno żółtko, 100g surówki z kapusty - 4 kromki Wasa, 3 białka, jedno żółtko, sok pomidorowy - 40g odżywki białkowej, 10ml oliwy, groszek z kukurydzą 100g Trening - judo: - [...]

Wczoraj poszalałam trochę Jedzenie wyglądało tak: - kawałek babki, dwa jajka, parówka, łyżka sałatki z kurczaka - dwa jajka, 3 kromki Wasa - banan i jabłko - dwa kawałki sernika, kawałek tortu i kawa - de vollaile i jajko Jakoś super tragicznie nie było i przejedzona też nie byłam, starałam się chociaż trzymać tego,żeby było 5 posiłków w [...]

[...] duży postęp był właśnie, bo od roku czy dwóch widoczny był u mnie brak postępu w elementach skoczności i szybkości. Rozwiałaś moje nadzieje Dzisiaj powoli włączam normalne jedzenie i jeśli ze strony brzucha wszystko będzie ok, to jutro będę jadła normalnie. I cieszę się niesamowicie, że w końcu się wyspałam (spałam 12 godzin), podczas gdy [...]

/Odchudzałem się prawidłowo, dobre jedzenie, ćwiczenia siłowe, po nich aeroby../? a możesz rozwinąć ... podałeś za mało szczegółów: - co to znaczy dobre jedzenie? - jakie treningi FBW/dzielony - aeroby - jakie ile kiedy

Posiłek I - 7:30 płatki owsiane rodzynki mleko 1,5 % 3 jajka na twardo OK. Posiłek II - 9:30 (szkoła) Koktajl składający się z : dwie łyżki stołowe otrębów dwie łyżki stołowe płatków owsianych litr maślanki naturalnej (czasami jakiejś smakowej) TYLKO NTURALNA.. pół szklanki mleka sojowego (czasami, nie zawsze) łyżka stołowa kawy [...]

No własnie działanie gainera to działanie takie jak jedzenie, a jedzenie na Ciebie działa ? Jak można mówić o działaniu gainera białka czy bulka. Owszem mozna porownac skład , rozpuszczalność , smak. Ale nie mozna powiedziec ze nawet najlepszy skladowo gainer działa, przynajniej ja tak to rozumiem. Działać to mogą suplementy.

Wlasnie druga strona medalu. Jak ktos slyszy dieta to sie od razu lapie za glowe i nie wiem co mysli, dla mnie to normalne codzienne jedzenie. Zreszta nie nazywam go dieta. Poprostu czesc produktow wyeliminowalem i zamienilem je na lepsze, niekiedy nawet tansze. Dieta dla mnie to trzymanie sie scislych regul, jedzenie co do grama, kalorii. [...]

jedzenie kolego, jedzenie Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-20 13:40:00

1. Czyli oliwa z oliwek mam polewac jedzenie? czyli np. jaja, platki owsiane czy twarog, lub kasza czy ryz? Bo nierozumiem tego zbytnio... tak mozesz polewac jedzenie, lub nalac kieliszek oliwy i ... chlup. Ja osobiscie uzywam drugiej opcji. 2. Co jest prawda? Jadac "do godziny 18.00" czy "zaraz przed snem"? Zraz przed snem [...]

[...] takich mądrali jak Ty dj666 to mnie krew zalewa. Proponuje dobre witaminki za nieduza kase osobie, która dopiero zaczyna cos brac. Te kilkadziesiat zloty wydane na animala wolalbym zainwestowac w jedzenie. Wedlug ciebie polowa forum to lamusy. Jak patrze na twoje zdjecie w profilu to tez radze lepiej w jedzenie zainwestowac a nie mądrowac sie.

[...] serca, głównie w postaci zastrzyków i wlewów dożylnych. Aby kreatyna zadziałała jak najlepiej, trzeba nasycić nią mięśnie. Są na to dwa sposoby. Tzw. ładowanie, czyli jedzenie po 20 g kreatyny dziennie przez 5 dni, a następnie dawka podtrzymująca 5g dziennie. Pozytywna reakcja występuje wówczas, gdy dochodzi do szybkiego zwiększenia wagi i [...]

[...] wyrzuciłem i dałem szynkę z piersi kurczaka, nie mam pojęcia, czy jest lepsza. Tak nawiasem mówiąc czym mogę zastąpić ryż i tego kurczaka? Jedzenie tego samego rano w szkole i wieczorem mi nawet nie przeszkadza, aczkolwiek jedzenie dwóch takich samych dań podczas dnia może znużyć. :d /SFD/Images/2015/10/7/86f8fa4fd450412c84f59a20f824a7a9.jpg

[...] kcal na dziś to muszę zjeść jeszcze z 2 posiłki i wypić gainerka i białko. Wtedy będzie dziś rulez.. Ogólnie jem podstawowe rzeczy ale także pozwalam sobię na normalne jedzenie itp m.in zupa pomidorowa z dużą ilością kurczaka Ogólnie zaraz zjem serek wiejski ( plus kanapki itp) i zostanie mi to skonsumowania tylko jeden posiłek. Jutro off [...]

Ja biorę całą talbetkę znicasa , faktycznie może muszę wyeliminować złe jedzenie. Wiem że działa ale czasem brakuje czasu na pełnowartościowy posiłek. Teraz weekend więc luz będę jadł tony ryżu Ok za 1h trening pleców potem wpiska. Jutro 18stka kolezanki ma motyw horror wiec chyba pokaze swoje rozstępy , walne dwa kieliszki żołądkowej na [...]

[...] daje za to dużo zdjęć. No a teraz zima jest więc nic nie zobaczycie bo szybko się ciemno robi W sobotę nagram wam coś i sami ocenicie. Egzaminy zaliczone więc teraz tylko jedzenie trening i regeneracja.No ale doceniam to że daliście mój dziennik do zaawansowanych. Będzie ładny i kolorowy Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-17 15:24:54

ojan praktycznie napisał już wszystko.... Ja dodam że przy tak mało energetycznych posiłkach , zwłaszcza przed treningiem i po....to nie dziwi brak efektów. Nie jedzenie to nie sposób na trzymanie wagi lub jej utratę... Zasadniczo to sporadycznie ćwiczę rano p nocnej zmianie. 99% moich treningów odbywa się późnym popołudniem lub wieczorem 2 godz [...]

Mistrz się wypowie a ja tylko nadmienię, że idziesz w dobrym kierunku. Jogurty to nie najlepsze jedzenie. Wiadra warzyw też nie musisz jeść.@-| Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-01-22 07:12:30 Jogurty to raczej traktuję jako przegryzkę miedzy posiłkami ( jak mnie ssie ;-) ) i myslałem ze to takie uzupełnienie białka :-(. A warzywa po prostu [...]

Wczoraj pod wieczór około 20:00 wróciłem z dwudniowego wypadu w góry. Planowałem jeszcze trening 5-3-1 ale bylem na tyle zmęczony że mimo zaburzenia rytmu treningowego zeszło tygodniowy 5-3-1 będę robił dzisiaj :-). Wycieczka bardzo przyjemna choć na samym starcie okazało się że mój plecak od środka jest cały zalany ( puściła nakrętka w butelce z [...]

[...] mam do tej pory nabite ;-). Wrzucę jeszcze filmik z tych nieudanych pompek, Tak nawiasem moja waga od 2 miesięcy mimo tego ze odstawiłem słodycze, cukier i ograniczyłem jedzenie waha się miedzy 88 a 89,8 kg. Dzisiaj przed treningiem 89.3 kg, w sumie tak średnio się tym przejmuję ale łatwiej by było podciągać się ważąc przynajmniej z 5 kg [...]

kwestia wytrenowania, jak ze wszystkim :-) pierwszy dzień może być słaby, z każdym kolejnym jest łatwiej i właśnie : nie rzuciłeś się na jedzenie po poście ani nie umarłeś. Takie przeświadczenia to brednie o czym się sam przekonałeś. + wstałeś, nie zamulony, pełen energii - o to chodzi na pewno cenne doświadczenie Zmieniony przez - Antos098 w dniu [...]