dobre

Trochę stażu już jest, toteż człowiek zaczął kombinować z planami, ćwiczeniami... I okazało się, że jak głupi był, tak głupi jest Chcę zacząć regularne i intensywne treningi siłowe. Dotychczas jechałem czymś takim: Trening na siłowni co drugi dzień, raz w tygodniu w domu brzuch, 2 x biegi, jeden dzień totalnego zlewu. I dzień: góra [...]

[...] jakiegoś LEKKIEGO treningu (przez lekki trening rozumiem taki, który pozwoli mi osiągnąć mój cel jednocześnie nie mając w przyszłości problemów z kręgosłupem) dającego dobre efekty. Proszę wziąć pod uwagę mój wiek i wzrost (185cm) Z góry dziękuję. Pozdrawiam serdecznie, Filip. PS. Po jakim czasie można zauważyć efekty? Płeć: Mężczyzna [...]

[...] abym zgłosił się po jakimś czasie...generalnie nie mam zamiaru czekać aż dieta przyniesie efekty, bo jak na razie mija miesiąc i poprawy żadnej nie ma, może znacie jakieś dobre specyfiki na pryszcze, szczególnie te na plecach? bo naprawdę idzie się załamać, tym bardziej ze uprawiam różnego typu sporty a wtedy bez koszulki się nie obejdzie i [...]

Witam.Mam pytanie odnośnie białka UNS.Jest to dobre białko za tę cenę (chodzi mi o skład i smak)?Jaki konkretny smak polecacie?

Mama moja powiedziała, że mi kupi te witaminy. Powiedzcie mi, czy to jest dobre? Czy jest może coś leprzego gg: 1176421

[...] tu mój ostatni trening. Chciałbym abyście go sprawdzili. Wiem ze juz po fakcie ale nie miałem dostepu do netu przez pewien czas i ćwiczyłem tym. Efekty jednak były dobre. Będe chciał zacząc trening HST po raz kolejny. Więc jeżeli ktos chce to sprawdzić to serdecznie zapraszam Dodam że cwicze niecałe 2 latka. Cwicze na domowej siłce [...]

[...] Till jest idealną odpowiedzią. To znaczy, Till będzie potrzebował walki. Wziął trochę wolnego, ma dwie przegrane walki, Robbie ma trzy przegrane pojedynki. Myślę, że to dobre starcie dla nich obu. To dobry pojedynek dla Darrena”. Jak mówi Bisping, Robbie Lawler ma za sobą trzy przegrane walki po tym, jak nie udało mu się pokonać Rafaela dos [...]

[...] ramion ze sztanga nachwytem i wlasnie w tym cwiczeniu tkwi moj problem, bo raz - slabo czuje bica jak robie to cwiczenie, dwa - nie wiem czy to cwiczenie jest w ogole dobre, trzy - bardziej od bica mam spompowane przedramie :((:/ ... nie wiem czy jest to wina zle dobranego ciezaru czy tego ze cwiczenie to jest do *upy. Prosze napiszcie mi [...]

[...] sie wszystko opisac sumiennie jasno na fotkach bedzie widac forme wypracowana na sucho bez saa i bardzo mala iloscia supli . I teraz pytanie do was . co dla mnie bedzie dobre na sucha mase i jednaczes na redukcjie tłuszczu ?? jesli bym cos wział tylko na redukcie za bardzo bym spadł... co sadzicie o prop plus wino (strzały) ? priorytet to [...]

[...] na siłowni potem miałem dwa lata przerwy i teraz znów powracam. Bieganie jest mi obce. Generalnie dobrze by było schudnąć z 5-10kg bo z taką masą ciężko mi będzie osiągnąć dobre wyniki. Staram się trzymać diete redukcyjną czyli z ograniczoną ilością węglowodanów i tłuszczy. W najbliższym czasie planuje zarzucić jakiś spalacz tłuszczu. Mój [...]

[...] amatorskim kolarzem to i ja to polubiłem. W tej chwili, aby czasami w niektórych momentach wysiadam jadąc z nim (zjazdy, długa szybka jazda po prostych). W szkole mam dość dobre wyniki, na 1km czas, 3:45, rzut piłką lekarską 3kg - 12 metrów. Lecz moim priorytetem jest nabranie masy, bo wyglądam dość chuderlawo. Chodź lepsza kondycja też by się [...]

[...] wróciłem do treningów. Siłownia, boks, bieganie, rower, pływalnia od prawie półtora roku ostro, codziennie coś. Jest czas, energia, jest dobry trening, dobra miska, jest dobre podejście i właśnie przyszedł czas na suplementacje. I tu moja prośba do Was o pomoc w doborze odpowiednich supli. I jak w nazwie tematu, priorytetem jest siła i masa. [...]

Nie wiem, czy to dobre miejsce żeby tu to opisywać ale co tam, raz się żyje :) Jest to historia, którą opowiedział mi kumpel z którym trenuje, nie byłem jej świadkiem, ale chyba jest prawdziwa. Otóż był sobie taki człowieczek, który chciał zaimponować dziewczynie, a że trenował już całe 2 miesiące jakieś kung-fu, poprosił dwóch kumpli żeby ubrali [...]

[...] hantlem- 2 serie 7.Wyciskanie sztangi zza głowy- 2 serie 8.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc- 2 serie 9.Uginanie ramion ze sztangą podchwytem- 1 seria Od jutro zaczynam, będę się starał po każdym treningu o krótką relacje. I liczę na dobre efekty po 8 tygodniach, szczególnie na klacie. Zmieniony przez - k-d w dniu 2008-07-06 13:27:24

[...] Creatine Capsules 300 kapsów Wybrałem taki zestaw sugerując się opiniami na forum. Animal i Ultra Amino ponoć nieźle kopie i daje mocy. Białko Olimpa tanie, względnie dobre i nie warto przepłacać na inne. 600 kapsów kreatyny żeby brać w dni nietreningowe kiedy nie będę brał Animala (utrzymanie pompy). Jeśli twierdzicie że jest to wszystko [...]

[...] 5.Ściągamy z papieru do pieczenia. Polecam włożyć do lodówki na około 30-60 min. robią się wtedy bardziej chrupkie. 6.Voilà mamy nasze keto chipsy. Smacznego!(bardzo dobre z majonezem:))) http://i60.tinypic.com/v4axeg.jpg http://i57.tinypic.com/29ncy06.jpg BWT: http://i61.tinypic.com/28jd48.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-04-26 [...]

[...] 0B 0T 1W 5kcal Razem: 250 B, 123 T, 140W, 2694 kcal Mam jeszcze pytanie z racji ze pracuje na nocki od pn-pt od 19 do 7 rano czy takie rozstawienie godzinowe posilków jest dobre?? wolalbym posilek przedtreningowy jesc jako 1 o 14 i wtedy odrazu na silownie, a ten 1 posilek wcisnac jakos pozniej :P czy lepiej zjesc 1 posilek i pozniej [...]

No wiec wczoraj na treningu niefortunnie nawinalem sie na lokiec gdy uderzalem haka, i przywalilem kciukiem.Jak sie domyslacie palec jest chyba wybity(nie pierwszy raz ).Znacie moze jakies dobre metody szybkiego uzdatnienia go ?

[...] wypiętą więc efekty idą, łapa się rozrosła mi, brzuszek wyrobił, ale teraz chcę bardziej się przyłożyć. Mam kilka pytań i oczekuję ogólnych porad. - czy ćwiczenia HIT są dobre na zrzucenie tłuszczyku z brzucha i poprawę formy? - co jeszcze powinienem robić? na siłkę zacznę chodzić za kilka tygodni : ) PS może mi ktoś powiedzieć co to było za [...]

[...] herbata +kawa (naturalna/rozpuszczalna) Oczywiście zamienniki posiłków jak najbardziej: -karkówka, wołowina, cielęcina, schab, ryby (tilapia, mintaj) Warzywa: Wszystkie dobre, ale głównym składnikiem diety: -pomidory -ogórki -zielona sałata -fasolka zielona/żółta -kalafior -rzodkiewka -seler -czasami marchew Pozdrawiam i czekam na Wasze [...]