dobre

no ale glupio do Ciebie przyjechac czy np gdzies Cie wyciagnac na miasto i zebys nie mogl zjesc wiesz o co chodzi... ja wczoraj zrobilem dobry trening mimo ze dzien pracowity i nocka nie bardzo przespana ... dobrze teraz jem (znaczy dobra ilosc kalorii mega na plus dodatkowo jeszcze dobre suplementy i mimo ciezkich dni treningi na mega pompie)

wolalbym chyba dobre zeberka ... ale lepiej skonczyc pisac o jedzeniu

Tomek te spodenki startowe ze sklepu "TETA"na ul Partyzanckiej chyba w Pabianicach to w miare dobre jakościowo sa?

[...] treningowy i widzę że szukałeś siłowni we Władysławowie. Jednak mogłeś podbić do mnie po zawodach, ja mieszkam w Rozewiu 6km od Władysławowa , we Władku pracuję, znam tam dobre miejsce na trening , u siebie mam też trochę sprzętu, szkoda że dopiero to przeczytałem. Jeśli będziesz w przyszłym roku to podbijaj śmiało zabiorę Cię gdzieś na [...]

Dokladnie tak Krystian , niestety ciezko miec wszystko dobre :-( a szkoda :-D

wczoraj bez treningu silowego ale zawsze w poniedzialki odpoczywam dzisiaj po odpoczynku wczorajszym mam nadzieje z e zrobie dobre plecy reka troche lepiej mam nadzieje ze dobrze potrtenuje

wczoraj poszedl bardzo fajny trening plecow sporo serrii laczonych dobre tempo przyciaganie na wyciagu pionowym neutralnie do klatki /przyciaganie na wyciagu wasko do klatki siedzac na podlodze przyciaganie na maszynie z gory jednoracz / przyciaganie na wyciagu jednoracz do boku wioslowanie jednoracz z hantla/wioslowanie jednoracz na maszynie [...]

dzsisiaj troche mniej pracy mam nadzieje ze troche odpoczne w ciagu dnia i zrobie pozniej dobre nogi

[...] druga to jest dalsza poloa ruchu (od kata 90 st pomiedzy przedramienim a ramieniem do konca ruchu) i trzeczi to jest wykonanie calego ruchu mam nadzieje ze wmiare zrozumaile to wytłumaczyłem? jest to ciezeki cwiczenei i nie poleca sie go robic zbyt długo, dobre przy wyjsciu ze stangacji bicepsow Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

[...] sztangielek na ławce skosnej x 4 - 12,10,8,6 3) Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej x 3 - 12,10,10 4) Pompki na poreczach x 3 max powt - traktuje to cwiczeni jak dobre przejscie pomiedzy koncem treningu klatki, a poczatkiem treningu tricepsow. Triceps: 1) Francuskie sztanga leżąc 4s 12-8 2) Wyciąg 4s 12-8 Robilem ostatnio juz [...]

[...] tłusto ;d ziemniaki karkówka w sosie ketchupowo-musztardowym z cola. Do tego sałatka z kurkurydzy,kalafiora , ogórka,rzodkiewki jogurtu naturalnego i odrobinę majonezu. Ale dobre było a jutro nooogi :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68386191dc4e49eaba7c13f6bedad784.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41ff060108d24834b80f863bf68034e3.jpg Zmieniony [...]

Jak kiedyś jeszcze jadłam słodycze, to zdażyło mi się tak parę razy i musze przyznać, że połączenie bardzo dobre :-D Wcisnąć w siebie na zmianę słone paluszki i słodką milkę- to było coś %-)

dobre...ja po kolacji przed pasterka bylem biegać ...wessałem poza kolacja worek orzechów ziemnych i myślałem ze mnie rozsadzi .

[...] twaróg półtłusty 80g+mleko+wpc 10g,chleb domowy 120g+ser edamski 30g+sopocka polędwica 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj o wiele lepiej samopoczucie dobre lekkie rany na języku jeszcze są ale już tak nie przeszkadzają dlatego wleciał trening nóg , dawno nie robiłem hack siadów ale masakrują nogi , do wykroków to nie [...]

nie ma lepiej gorzej wszytko jest dobre, trzeba zmieniać i szokować mięśnie Tanqer "kaplica" czyli, że trening dał ci w kość, znaczy że jest bardzo dobry

[...] , ale jeszcze miałem problemy z jedzeniem . Ledwo żywy . Jutro mam w planach za to odrobić dzisiejszy dzień słodyczami , pizza , owocami wszystkim co się da oby już na dobre przeszło bo poprzednia noc była w sumie nieprzespana z bólu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0aa56c53963477b9c2a270666ab55f1.jpg Zmieniony przez - adkens w dniu [...]

O widzę, że u Ciebie też dobre widoki ;) Dobrze pojadłeś, odpoczynek psychiczny jest również bardzo ważny - popieram ! :) U mnie czysta micha od jutra ;)

Tak to można porównywać w nieskończoność. Można się też zdrowo odżywiać w nietypowych lokalach przez cały dzień i wtedy będzie jeszcze drożej ;D Hahaha dobre kryterium sobie wybrałeś decydując się na studia- teraz pozostaje Ci jedynie je SKOŃCZYĆ :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-05 17:25:26

Tak myślałem dzi jak on wciąga 100g owsinych jak to taki suchy syf, a jem drugi dzień i dobre wcale nie taki syf i 10min na zjedzenie wystarczy

Widzę adkens WK też ogląda jak reszta Polski xd, dobre ćwiczenie ( też oglądam WK )