dobre

wpiszę na czuja składniki, to będzie git. Teraz kawcia w chilli i zdupiam robić barki promo dobre, ale i tak nie przebije kochanej wątróbki <3

Hehe to przynajmniej dobre że podciągać zawsze ma sie gdzie , ja czasem jak pogram w piłke to sie podciągam na bramce naprzykład i lepiej sie podciąga niz na drażku na siłce! A nadzrewach też próbowałem ale tu już trudniej znaleźć odpowiednią gałęź

no dobe no dobre, ale co ztym bialkiem? dlaczego tak borek?

Pozazdrościć efektów, ja sporo czasu spieprzyłem na niepotrzebną na początek redukcje i spore też na złą technikę. Można powiedzieć że na dobre to od dwóch miesięcy chodze xd

Dzięki wielkie za dobre słowo. Motywuje to bardzo do dalszego działania :) Życzę powodzenia i wytrwałości również ! http://www.youtube.com/watch?v=7ZmaHvhQLNs

nie potrzebują takich urządzeń to nie kraków :D ale szpitale mamy dobre jak byś potrzebował :D

[...] sobie taki mały 2 dniowy odpoczynek od ścisłej diety. Lecz przez ten czas wcale nie wiadomo ile i co nie jadłem. Poprostu nie trzymałem makrosów. Jeszcze raz dziękuję za dobre slowa. Naładowałem się spowrotem na następne 2 tygodnie :) Jutro już normalny trening i powrót do rzeczywistości. Jutro zdjęcia bo nic nowego nie robiłem. POZDDRO! [...]

ja w sobotę poszedłem z ojcem do kościoła wieczorem (rodzinny event, pt msza w intencji zmarłego, impreza) i ojciec mnie popędza żebym szedł do kościoła szybciej, zrobiłem 4 szybsze kroki, nogi się pode mną ugięły, wyebałem się, spodnie podarłem :-X za duże domsy na nogach nie są dobre...

Polecam bo naprawde dobre :)

0 cheatów, ogranicz trochę błonnik i napoje gazowane. U mnie na to pomaga siemię lniane. Ogólnie, siemię jest dobre na wszystko z brzuchem :-) Jak nie masz co robić w domu od czasu do czasu, to strzel sobie jakiś masaż brzucha-pierdniesz parę razy, strzelisz klocka, to brzuch zmaleje

Dresy. Dżinsy mam tylko jedną parę, bo zanim kupię to minie w uj czasu. Nigdy nie mogę znaleźć dobrze leżących, bo w udach są za ciasne. Jak ubiorę takie, które są dobre w pasie to wyglądają jak rurki ..

PODSUMOWANIE CZTERECH TYGODNI + ZDJĘCIA POGLĄDOWE !! Tak jak mówiłem - wstawiam dzisiaj drugie podsumowanie kolejnych dwóch tygodni redukcji. Waga idzie powoli, ale idzie. Jestem zadowolony bo nic nie stoi w miejscu. Sylwetka poprawiła się trochę chociaż w pomiarach nie wiele się zmieniło. Miche trzymałem praktycznie w 100% (z wyjątkiem 2dni). W [...]

[...] Trening wyszedł całkiem przyzwoicie. Podsumowanie zrobione. Teraz zobaczymy co przyniosą następne 2 tygodnie. Wszystko idzie powoli, ale jestem zadowolony. Dzięki za dobre słowa i również życzę powodzenia. Pozdrawiam! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: KANAPKI (takie jak ostatnio) -pierś z kurczaka -chleb żytni -jajko -warzywka -masło extra *POSIŁEK [...]

Dzięki dzięki! Nie mam założonych konkretnych wymiarów. Redukcję ciągne do takiego momentu, w którym będę mógł spokojnie zacząć masować (taki jest cel) Mase myślę, że najlepiej będzie robić już po wakacjach, bo wiadomo jak to jest w waxy, a ja szybko bym sie zalał znów jakbym zrobił bez głowy. Ogólnie nie będę zwracał uwagi na wymiary. Chodzi mi o [...]

chodzi ci zapewne o DB Pharma, jest taka sprawa, że krążą dwa rodzaje (przynajmniej) DB, jeden dziala jak nalezy a drugi to chyba jakis walek bo spotkalem sie nawet z niedzialajacym propem DB. jak masz dobre zrodlo to bedziesz mial dobre DB, jak masz chuiowe to wiadomo

JADŁEM TO BIAŁECZKO I MAM ZAMIAR TERAZ TEŻ ZAPODAĆ!BARDZO DOBRE W SMAKU I DOBRE JAKOSCIOWO.ZA TĄ CENE SUPER

Jak chcesz pod MMA to zapasy będą lepsze. Ale może się okazać, że Ci się bardziej Karate spodoba, więc idź zobacz w oba miejsca jak tylko będziesz mógł. KK - na szybko to bardzo dobre kopnięcia i mniej dobre uderzenia rękami.

[...] A jeżeli usłyszę, że to marketing i naciąganie na kasę to proszę to potwierdzić jakimiś badaniami a nie "bo ktoś, gdzieś słyszał". Aurat a pro po tej odżywki znam same dobre opinie i na własnym przykładzie też swoją rolę spełnia. Jestem najmądrzejszy na świecie. A jeśli usłyszę, że to marketing i naciąganie, to proszę to potwierdzić jakimiś [...]

[...] laczy z dobrymi osiagami w dzwiganiu zelastwa. Co do diety: Jako zrodla bialka to przede wszystkim bialka jaj. Jako kobieta moze dodac sobie bialko z soji, to tez jej na dobre wyjdzie. Przy kupnie bialka sojowego warto wybrac takie, ktore ma dodane aminokwasy. Co do reszty, czyli tluszcze i wegle. Jako zdrowo odzywiajaca sie je dobre [...]

Z sokiem owocowym w stosunku 1:1 z glukozą powinno być dobre. Glukoza też jest 30% mniej słodka niż sacharoza, więc można by się nawet pokusić o podniesienie stężenia ;-).