dobre

[...] to jest grupa osób, kibicujących tej samej drużynie. Przeważnie są to osoby z tego samego miasta lub z oklic. Wielu z nich uważa że są wiernymi kibicami swej drużyny na dobre i złe.I każdy kto zbeszcześci imie ich klubu powinien srogo oberwać.Oberwać można wszedzie na mieście na meczu, od takiej grupy.Właśnie od grupy bardzo licznej, której [...]

[...] B.: 32 Tł.: 21 WW.: 77 kcal - 600 Dzień: B.: 259 Tł.: 132 WW.: 656 kcal - 4472 Zdaje sobie sprawę, że dośc często przeginam z iloscią białka, ale ciężko mi wynalezc jakieś dobre rozwiązanie. Byłbym bardzo wdzięczny za ocenę Może wtedy dla przyszłych 'pokoleń' będzie stanowiło to mniejszy problem, bo często ludzie rozpisują tylko jeden dzień :D [...]

[...] że uda mu się pogodzić pracę poselską z trenerską. "Na razie niezadowolona jest tylko żona, bo jeszcze rzadziej będę w domu" - dodał. "Postawiliśmy na mieszankę doświadczenia z młodością. Trener Zamilski osiągał dobre dotąd wyniki, ufamy mu i myślę, że z Romanem Koseckim stworzą ciekawy duet" - powiedział wiceprezes PZPN Henryk Apostel.

[...] Ethyl Ester to stary chemiczny sposób na stabilizację substancji chemicznych. Niestabilną substancję poddaje się reakcji z kwasem chlorowodorowym i alkoholem. Czy to jest dobre dla kreatyny? Kreatyna poddana działaniu kwasu chlorowodorowego daje nam kreatynę HCL. To głupota gdyż nawet uczeń liceum wie, że kreatyna w płynach zachowuje się [...]

[...] Witam. Wracam do treningów po ponad rocznej przerwie. Mój staż to jakieś 2,5 roku. Ćwiczyłem najdłużej planem SPLIT 4-dniowym. Najbardziej mi podpasował i przyniósł dobre efekty. Zadowolony byłem również z planu FBW 5x5. Po tej przerwie straciłem sporo, nawet całkiem sporo na sile, więc nie krzyczcie na mnie, że próżnowałem przez te 2 [...]

[...] ocenili ten plan. Celem jest wzrost siły, a także masy. Zaznaczam, że zależy mi na połączeniu biceps+triceps, bo takie połączenie dało mi na poprzednim cyklu kreatynowym b. dobre rezultaty (wzrost siły i obwodu). Chciałbym też polepszyć bary, stąd 2x w tygodniu… Wiek: 24 Wzrost: 178 Waga: 82 Staż: ponad 2 miechy non-stop, łącznie ponad 3 lata [...]

[...] cyklu z priorytetem na klatkę i zrobieniu ok. 10 dniowej przerwy od siłowni, po powrocie odnotowałem okropne spadki, cofające mnie sporo bardziej niż tylko za „wypracowane” dobre efekty wspomnianego 4tyg treningu. Żeby lepiej zobrazować opiszę po kolei: Od początku lutego do 6 czerwca mój trening był niezmienny, ciężki. Ciężkość [...]

[...] stosowac żadnej diety. Odżywiam się zdrowa i "jeśli mam" to nie wielki ilości tłuszczu. Chodzi mi głównie o ocenienie tego planu i poprawienia cwiczeń na brzuch (czy są dobre i ile dac powtóreń, serii). Plan zamierzam wykonywac 3 razy w tygodniu, do tego 3-4 razy bieganie. Biegac przed treningiem czy nie ma to znaczenia. -Wykroki z [...]

[...] łokci do końca i do samej klatki To przykład na samej klacie ale pytanie dotyczy całego treningu wszystkich grup mięśniowych. Powiem tak że ćwiczę już naście lat i mam już dobre efekty - cały czas ćwiczę wg 1 opcji - efekty są nawet dobre, ale zastanawiam się czy jakbym ćwiczył wg opcji 2 efekty nie byłyby lepsze? Czekam na wasze opinie. Liczę [...]

[...] temat umarł śmiercią naturalną.. i w sumie nie chodzi mi o dietę.. chciałbym, żebyście wzięli udział w ankiecie: scharakteryzowali jakie trening daje wam efekty: -słabe -dobre -bardzo dobre i podali swoją grupę krwi. sprawdzimy jak to się ma do siebie.. nie chodzi o dyskusję, a o dane statystyczne :) wiem, że to nie jest reprezentatywne, bo [...]

[...] tragedii. Może przed walką zbyt mało wiedziałeś o rywalu. Może obóz Dawida Kosteckiego nie przyłożył się do rozpoznania przeciwnika? - Nic z tych rzeczy. Rozpoznanie było dobre i ja wiedziałem o Kanfouahu wszystko co było mi potrzebne więc mój obóz wykonał swoją robotę. Jak mówiłem przegrałem na własne życzenie. Pretensje mogę mieć tylko do [...]

[...] Berbicka zdobywając jednocześnie pas WBC wagi ciężkiej. Trofeum tego bronił aż do lutego 1990, kiedy niespodziewanie uległ Jamesowi Douglasowi. Kolejne lata nie były już tak dobre i następne wygrane przyćmione zostały długa przerwą w startach spowodowaną problemami z prawem i skandalami, którymi żyły wtedy największe tabloidy. I to był właśnie [...]

[...] wspomagajacy odchudzanie ? poki co lykam jedynie 2 kapsulki tranu dziennie, zadnych innych dropsow kiedys jak cwiczylem uzywalem l karnityny, w sumie schudlem wtedy z dobre 10 kg tluszczu w niecale 2 mies, bo na wadze mialem 7 kg mniej a sile powiekszylem znacznie, ale jakos nie wydaje mi sie zeby byla to zasluga tej karnityny jesli chodzi [...]

[...] mała Obliczone zapotrzebowanie: 2706 kcal Białko: 193,2g Tłuszcze: 119,6g WW: 214g Jak na razie mam ułożony plan na jeden dzień, nie mam za bardzo pojęcia jakie byłyby dobre produkty jako zamienniki. Śniadania 7:30 Mleko 0,5% 200ml Płatki owsiane 50g Rodzynki suszone 10g Oliwa 30ml 2 Jaja kurze 120g II Posiłek 9:30 Mintaj świeży 150g Oliwa [...]

[...] przewidujemy REKORD klientów w naszym sklepie podczas Eventu oraz na Ustawce Treningowej - dlatego ilość miejsc do zapisów będzie ograniczona, wstępnie do 50 osób. Ponieważ dobre 15-20 osób będzie na miejscu z Kuźnia Team - robimy wspólnie wielki Mikołajkowy Event, szczególnie ważna będzie tutaj pomoc dla Dzieci - o tym napiszę coś więcej na [...]

[...] zrobic odrazu cykl z monohydratem kreatyny 500g na spadki (kretka przed i po treningu) + bialko to samo serwatkowe + gainer troche czesciej niz na mecie. Do tego Tribulus na dobre samopoczucie. Tylko pytanie: czy zaczac ODRAZU po mecie czy poczekac np az skoncze Clomid? I jak dlugo najlepiej ciagnac ta kreatyne? To bedzie drugi cykl kreatynowy w [...]

[...] bicepsów byly wielkości wprost proporcjonalne do mojej głowy, wyglądało to wręcz śmiesznie, skóra napięta na 100%, kable wychodziły, mega ograniczone ruchy. Skupienie 4/5 - dobre skupienie na 3/4 treningu, potem niestety powoli zaczyna spadać. Podsumowując -dobra pompa i wzrost wytrzymałości, -dobre skupienie i pobudzenie, -przyrosty siły, [...]

[...] partie. Pompki zrobie z 3, ale i tak troche oczukane, bo nie schodze calkiem nisko. Na drazku sie nie podciagam, bo nie daje rady. Nie wiem jak ulozyc sobie trening, by miec dobre efekty. Nie wiem, co powinnam jesc, w jakich ilosciach. Zupelnie z sufitu wzielam sobie uklad 1800kcal BTW 120/70/120. Jadlam tak z miesiac i cm mi spadaly z dvpska. [...]

Witam wszystkich!:) Otoz mam pytanie co do suplementacji na masie. Zawsze stosowalem bialko whey protein 100 ale ostatnio uslyszalem ze wpc tez jest dobre.. i moje pierwsze pytanie brzmi - czy to co do tej pory stosowalem jest ok? Zaznaczam ze trenuje juz dosyc dlugo i dietka tez jest wporzadku:) moim zdaniem konieczne suplementy (oprocz wszem i [...]

[...] "Wiem tylko że polskie drużyny grają nieczysto i brzydko. My ich jednak załatwimy naszymi możliwościami fizycznymi. Wschodnioeuropejskie drużyny znane są z szybkości, są dobre technicznie i grają z kontry. Te mecze będą dla nas wyzwaniem." Rekdal zwrócił jednak uwagę: - "Z drugiej strony jeżeli jakiś nieznany polski zespół pokonuje taką [...]