18

nie wiem czy ktos sie czepial juz ale: Każdy z nich zawiera: - około 30 kcal w tym : - 18 g protein ( 17 g to proteiny sojowe) - 42 g węglowodanów ( 18 g cukru i 5 g błonnika) - 4 g tłuszczu jakie 30kcal?

/SFD/2017/8/18/716bc881d0b546fb934c0b71bc13d51a.jpg /SFD/2017/8/18/0c1efdb200244bfa8448c9ff3c492568.jpg

jeszcze fotki z porównań overall /SFD/2018/11/18/74458ec4a982455b929d403fd72aaae8.jpg /SFD/2018/11/18/212efd8ae705467fa8cb8a752b11b297.jpg /SFD/2018/11/18/3c1977d9e0b24822b6ec7832602e1002.jpg

W wieku 90 lat zmarł Eino Akilla. Szwed przygodę z kulturystyką zaczął dość późno, bo po 40, nie przeszkodziło mu to zdobyciu wielu tytułów na arenie krajowej jak i międzynarodowej. /SFD/2021/8/18/55c855e30f9a435181ecd1ff54f79757.jpg /SFD/2021/8/18/ec8562cb32d7441f99dc54a38746ec99.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2021-08-18 14:13:00

[...] z treningów kręconych w Niemczech i rywalizacji w martwym ciagu. Wystartuje do 80 kg(ogólnie wynika,że tam za dużo zawodników nie bedzie),bo są tylko kategorie do 80 kg i powyżej 80 kg. /SFD/2022/4/18/753b773e869844d48f121b910401a9c8.jpg /SFD/2022/4/18/d4cfcefb4e124130819c91f73ab20971.jpg /SFD/2022/4/18/0bcb19a2bb4646749afbbcc88506f8e1.jpg

[...] Pro 2022. Wyniki Open BB: 1. Iain Valliere 2. Antoine Vaillant 3. Hossein Kalateh 4. Jonas Giatras 5. Seth Engman 6.Martin Hernandez 7. Chris Buhr 8. Thierry Afandonougbo 9. Kook Kwang Moon /SFD/2022/7/18/43c7a6af669d431d98d8cbea29cdd5f2.jpg /SFD/2022/7/18/c51dfd76df8f4cc1aa7996a45e144f0a.jpg /SFD/2022/7/18/4adc9d0b0df04184bffc29a3134395ea.jpg

[...] Nihat Kaya 20 lat. Tydzień temu wygrał zdecydowanie Marocco Pro Qualifier.. Jakie zawody Pro. na debiut jeszcze nie jest pewne, ale kategoria to do 212lbs. /SFD/2023/6/18/6b943e4e72d54c6f9b48a98b622ff020.jpg /SFD/2023/6/18/04e4456c308c421f8b79c6afaa360184.jpg /SFD/2023/6/18/5f6a5f57349f432f8bd4c3331ff3199f.jpg Mega chłopak wygląda!! :-)) w [...]

[...] ale on wyglada troche jak krzyzowka goryla i ma taka budowe jak ludzie-karly tylko jest normalnego wzrostu... palumbo zartowal ze on nie ma czy tam jego cialo nie wytwarza miostatyny %-) /SFD/2023/11/18/7542ad5959434220b43a4d42650bc1eb.jpg /SFD/2023/11/18/3972b9fb4fc4465d972bddcd188cb6ba.jpg /SFD/2023/11/18/364f86976ee24df6a7fe6e14d14751b0.jpg

[...] (w tym przypadku Toma Platza) na plaży nie mogli uwierzyć, że człowiek może być tak zbudowany, ciekawe jakie reakcje dziś wzbudzają kulturyści? Aktualna forma Vitalija Ugolnikova. ;-D /SFD/2024/1/18/6702f5c371e54ac99954113bd3dccfa0.jpg /SFD/2024/1/18/f8261b95b932433b8ae7528b3d8f2ff4.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2024-01-18 17:47:53

Zdjecia ze sceny /SFD/2024/5/18/895b66c0debb46fd854040d1570249ae.jpg /SFD/2024/5/18/f823c7b852fa4fd288395e55a84eeb95.jpg /SFD/2024/5/18/b2b30b6ac0204a069b9236208f2063b4.jpg

[...] waga 40 wzrost 168 Dzień treningowy: Węglowodany: 149g Białko 107g Tłuszcz 126g Posiłek I - 6.30 Płatki owsiane 65g Jajko 70g Olej lniany 15g Orzechy włoskie 15g B 18 T 35 WW 41 - 566kcal Posiłek II - 9.40 Orzechy laskowe 15g Oliwa z oliwek 15g Morszczuk 50g B 11 T 26 WW 0 - 275kcal Posiłek III - 12.25 Morszczuk 50g Olej lniany [...]

[...] Zaliczamy do nich między innymi: 1. Mięso, w tym drób, wołowinę i wieprzowinę. 100 g mięsa drobiowego dostarcza od 19 do 25 g białka 100 g mięsa wołowego dostarcza od 18 do 28 g białka 100 g mięsa wieprzowego dostarcza od 12 do 22 g białka 2. Jajka 100 g jajka kurzego dostarcza od 10 do 15 g białka. 3. Ryby - świetne i w większości bardzo [...]

[...] później w Presto, ale już trzeciej pary nie zamówię, wolę dołożyć i kupić coś markowego. Sklep tu nie ma znaczenia, tylko kontrola jakości producenta zawiodła. /SFD/2019/1/18/1926362b8abe4c31906c39415e35da5d.jpg /SFD/2019/1/18/ce95a7dd6c184603a70eb28bb71b456b.jpg Zmieniony przez - Pawser w dniu 2019-01-18 12:51:19 Zmieniony przez - Pawser w [...]

[...] stylu przez Jacke'a - on w tym co wkleiles mowi o stylu grania i tym co prezentuje w filmie a nie o sztuce walki realnej. On Faktycznie ma swój oryginalny sposób prezentacj SW w filmie i nikt mu tego nie odbierze, ale SW toto nie jest na pewno. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-14 00:04:11 Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-14 00:06:18

[...] na jego temat;-) nie wiem czemu Scorpionowi nie mogę przyznac soga:-( no nic, dzięki w każdym bądź razie za zainteresowanie;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-05-27 18:03:09 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-05-27 18:04:31 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-05-27 18:05:25 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-05-27 18:05:57

Molnar z zeszłorocznych zawodów we Włoszech-oczywiście je wygrał /SFD/Images/2015/10/18/91c60a3b9f1044e18b93a665d90a7ebd.jpg /SFD/Images/2015/10/18/f5e81c54d6ec471486cbc2c60604f004.jpg /SFD/Images/2015/10/18/67281ffbca624ffeaa2b053f27c3501b.jpg

[...] kulturystów pro na rok 2015 -liczby w nawiasach - to ich miejsca w 2014. 1. Jackson Dexter 410 ( 4. ) 2. Rhoden Shawn 201 ( 2. ) 3. Heath Phil 200 ( 3. ) 4. Elssbiay Mamdouh 182 ( 12. ) 5. Warren Branch 175 ( 9. ) 6. Wolf Dennis 153 ( 1. ) 7. Winklaar Roelly 126 ( 8. ) 8. McMillan Cedric 122 ( 15. ) 9. Bonac William 111 ( 10. ) 10. Morel [...]

Mike Sommerfeld 3 tygodnie przed AC 2023 /SFD/2023/2/18/20a99125c01a460b8909ab9fecc73b10.jpg /SFD/2023/2/18/2877abad20454eb59b2228e696547467.jpg /SFD/2023/2/18/a978878bc4344f37abd74d17dc459126.jpg

[...] ciekawy mlody. zawodnik - Turek, Nihat Kaya 20 lat. Tydzień temu wygrał zdecydowanie Marocco Pro Qualifier.. Jakie zawody Pro. na debiut jeszcze nie jest pewne, ale kategoria to do 212lbs. /SFD/2023/6/18/6b943e4e72d54c6f9b48a98b622ff020.jpg /SFD/2023/6/18/04e4456c308c421f8b79c6afaa360184.jpg /SFD/2023/6/18/5f6a5f57349f432f8bd4c3331ff3199f.jpg

[...] bicepsy , ale jakoś tak nie pasują do reszty , w pozie bicepsy przodem właśnie to lewe ramię jest mniejsze. Ogólnie niekontrolowaną masa rozrzucona po całym ciele, uda przeogromne, łydki również i z tą szyja i kapturami wygląda jak alien. /SFD/2023/11/18/a620ff28c8bb425c832e5e3c103fd2aa.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-11-18 18:46:09