18

Siema !!! jestem uczniem gimnazjum mam 16 lat i dużo biegam i ćwiczę ogólnorozwojowo czyli biegi ,siłownia,basen i sztuki walki. Na 60 m to miałem czas 6.7 na 100 11.16 na 1200 m 3:09 a na 6 km miałem 18:48. Pozdrawiam Mr.Mortyr

Witam. Mam 18 lat 168 cm wzrostu i ważę 60 kg. całe wakacje robiłem trening masowy, ale teraz mam ograniczony dostęp do silowni. jaki trening stosowac w domu na wzrost sily i masy mieśniowej???

Witam. Mam 18 lat 188cm wzrostu i 88kg wagi. Robię mase. Mam diete lecz chodzę do szkoły i pracy i nie moge uzopełnić swojego zaptrzebowanie na węgle. Na białko bez problemu. Co mam zakupic żeby uzupełnić dietę. pozdrawiam

http://www.sfd.pl/na_sen_2_-t1153961.html Z tymi węglami w posiłku spróbuje. Trening kończę o 19, a zaczynam o 18. Spać chodzę zazwyczaj o północy i o 1 zasypiam dopiero. Chciałbym w końcu się przestawić i chodzić normalnie o 22-23.

Myslicie ze zapisanie sie na dwuboj olimpijski w wieku 18 lat jest dobrym pomyslem czy to juz moze troche za pozno zeby cos osiagnac ?

mam 18 lat chciałbym grać w Łódzkim KS albo Odra Opole mam jakieś szanse ? trenowałem 2miesiące w zespole Warta Callida Myszków

Witam. Mam 18 lat wazę 72kg wzrost 178cm. Otóż mam taki problem iż moje nogi są bardzo chude.. chciałbym otrzymać jakiś plan ćwiczeń który mógłby powiększyć moje uda/łydki choć o troszkę :) Pozdrawiam.

Witam, pisze z pytankiem jak dawkować beta alanine w układzie z dwoma treningami dziennie. 6-8 Siłownia 18:30-20:00 Koszykówka Na opakowaniu pisze 3g dziennie, jednak wydaje mi sie to niezbyt dostosowane do kazdej osoby Dodam, ze waże 95kg.

Dzień dobry, piszę z zapytaniem, stosuję przepisany przez lekarza lek letrozol przepisany mi na prawidłową poprawę mojego wzrostu (od razu piszę, że mam 18 lat), wiecie może czy stosowanie tego leku może wpłynąć negatywnie na moje zdrowie?

Mam 18 lat, 182cm wzrostu i 72kg. Ćwicze rok. Dotychczas stosowałem diete i jakies tam gainery. Potrzebował bym jakis odżywek na mase mięśniową. Co byscie mi doradzili?

Witam Panowie od zimy chce podkrecic tempo i planuje wrzucic m.in masteron i bolda. I tu moje pytanie.. jakie firmy polecacie do wyzej wymienionych srodkow ? pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2014-07-12 18:49:42

Mam 18 lat, 165 i 61 kg wagi. Bardzo chciałbym schudnąć i poprawić sylwetkę.Najbardziej zależy mi na udach i łydkach. Bardzo proszę o jakiś plan ćwiczeń i diete :) Pozdrawiam :)

Czesc,czy mogę korzystać z sauny przed treningiem i nie wpłynie ona negatywnie na trening ? Np. Saunę mam o 10:00 a trening siłowy o 18-19. Dzięki !

cześć. przeczytałem wczoraj na hp, że jest to odżywka dla osób powyżej 18-stego roku życia. ja mam 17 lat . jakie mogą być tego skutki że np osoba w wieku 15 lat weźmie ową odżywkę . pozdrawiam

Koszulkę za weekend 4,5 -otrzymuje krzyżu9218 11,12-rzotkiewa 18,19-DJ_DoDo 25,26-Mika97 gratulację , zamówienia proszę do mnie na pw podesłać. Osoby które nie wiedzą jak zamawiać również poproszę o pw

Jestem emerytką i na starość chciałabym nauczyć się grać na akordeonie. Może ktoś ma tani, albo niepotrzebny akordeon to proszę mi przysłać. Maria Macias 28-200 Staszów ul Langiewicz1/18 mój Mejl to [email protected]. z góry dziękuję

Witam mam 18 lat waże 53 kilo dwa tygodnie temu zaczelem ćwiczyć na siłowni biorę kreatyne cm3 i mam pytanie czy wziąść metanabol jeśli tak jak to dawkować jakir tabletki osłonowe i co z odblokiem ??

Witam otóż mam taki problem bo nie wiem co wybrac... Mam 18 lat 56kg 175cm wzrostu ciężko mi trochę przytyć ale bardzo szybko zamieniam to na mięśnie i pytanie czy bardziej polecacie mi białko czy może gainer?

Siema ! Szukałem jakiegoś świeżego tematu i nie znalazłem. W dalszym ciągu aktualne, aby kreatyne spożywać z glukozą dla lepszych efektów ? Z góry dzięki ! %-) Zmieniony przez - Sebamma w dniu 2015-01-27 18:05:40

mam pytanie. mam 18 lat. czy 5 tygodniowy cykl z prolongatum to za wczesnie? czy mocno blokuje? ewentualnie jakie odbloki oprocz clomidu?