18

Czy jest mozliwe podniesienie poziomu chormonu wzrostu poprzez przyjmowanie odpowiednich suplementow aminokwasów lubi odpowiednie posiłki?? mam 18 lat i chcialbym jeszcze troche urasnac.

No wiec tak.. mam 18 lat, 177 wzrostu i zaledwie 66 kg. Cwicze juz ok. 2 lat, moze nie jakos bardzo intensywnie i czesto, ale w miare systematycznie cwicze. W najblizszym czasie zamierzam bardziej konkretnie podejsc do treningow (niestety w domu).. Zastanawiam sie jakie wspomagacze kupic? Ok. 2 miesiace temu zakonczylem cykl kreatynowy.. Teraz [...]

Mam pytanie mógł by mi ktoś napisac kiedu są najblizsze zawodyw wyciskaniu juniorów do 17 albo 18 lat??? Najlepiej gdzieś koło Jeleniej Góry albo w ostatecznoścki koło Wrocławia. I jeszcze jedno! Czy trzeba byc w jakimś klubie zeby brać udział w zawodach?? Ja nie należe do żadnego klubu ponieważ w mojej okolicy ni ma żadnych!! Czy przez to nie [...]

[...] do pomalowania. Cena 1,80zł/kg do małej negocjacji przy "większym" zamówieniu. Odbiór tylko osobisty. Jestem z okolic Kielc (mogę najdalej do Kielc dowieść) AMINOKWASY Perfect Amino Acid Liquid 500 ml firmy nature`s best. Zafoliowane, nówka. Cena 40zł z możliwością wystawienia na allegro. Zmieniony przez - BerixOn w dniu 2008-08-21 18:52:55

[...] podwyzszona o kilka cm zeby sie wygodniej cwiczylo na stacji na nogi ORAZ chcialbym zamienic starą stacje na nogi (ktora jest nieuzywana bo nie mialem gdzie jej montować ) na tą nową stacje na nogi platnosc oczywiscie przelewem jestem stałym klientem bralem sporo rzeczy z keltona pozdrawiam Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-08-09 12:51:18

Witam. Mam 18 lat,178 cm i 76 kg. Chciał bym wspomóc jakos swoje treningi,nie są one jakos profesjonalne bo jedyne cwiczenia na jakie moge sobie pozwolic to drążek,pompki,brzuszki.Nie mam także możlwosci utrzymania jakiejs stałej diety.Od 2 dni biore witaminy Multi Pac Trec i chciał bym sie dowiedziec czy warto do tego cos dodatkowo brac zwracając [...]

[...] zapracowanym facetem, głównie przed komputerem, chciałbym od tego roku coś w sobie poprawić, najbardziej zależy mi na sile, bo jestem bardzo słaby. Mam 170 cm, 75,5 kg, 18% tłuszczu oraz 27 lat W domu mam żeliwne hantle z talerzami 4x1,25, 4x2.5 Od 1 stycznia coodzienie robię po 40 razy wyciskanie hantli nad głową na każdą rękę 7,5kg 40 [...]

[...] 74 kg, 173 cm bf~ 15- 20% jem tak: 09:00 100gr gotowannej kury 09:30 kawa 13:00 250gr warzyw (papryka, pomidor, cukinia, ogorek, cebula, ziemniak) 125gr ryzu bialego 18:00 250gr warzyw (papryka, pomidor, cukinia, ogorek, cebula, ziemniak) 125gr ryzu bialego 100gr kury 23:00 500gr warzyw tych co wyzej 150-200gr musli [...]

[...] 3 treca 120 kaps - vextargo 2000 gr - bcaa dymatize 400 kapl - vina-min multiple 60 kaps olimp - creteston peak 2500 gr trening pod SW, 5 razy w tygodniu SW, w godzinach 18-20 ( pn, wt, sr, pią, sob ) 3 razy w tyg silownia w godzinach 13-14 ( pn, sr, pią ) W jakich godzinach przyjmowac ww suplementy i jak je łączyć? z góry dzięki za odp

Witam, otóż mam problem. Układałem dietę z myślą o siłowni o godzinie 17.00, w inny dzień mam trening grapplingowy i nie wiem czy posiłek ten z godziny 19.00 (to potreningowy po siłce) zjeść np. o 18? Żeby nie ciążyło itp? będzie ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd78790f350944dbb5c51ec706f4ffa7.png

Jaki łańcuch muszę zakupić (długość, ilość ogniw, szerokość) jeżeli mam z tyłu 7 trybów (12-18) a z przodu 2 (42 i 52). Z góry dziekuje za odpowiedzi.

Witam mam 18 lat gram i 76 kg.wzrost 180cm gram w pilke nie chodze na silke zawsze po pierwszej polowie zchodze z boiska z jednego powodu poniewaz niemam kondychy i brak sily co mi polecicie co mam brac i kiedy czy tylko w przerwiew meczu czy na kazdym treningu czy co dziennie prosze o odpowiedz

Witam chciałbym dać dietę do oceny względne poprawki lub pomysły na dani mile widziane Waga 80kg Wzrost 185 Lat 18 Staż :Regularnie 4miesiące wczesniej jakies dorywczo treningi ale jest juz te 95 na klatke i ogólnie dobrze z rozbudowa Cel : dojśc do dobrej sylwetki bo narazie jestem troche zalany trzeba zrzucic z 8kg Suplementy: Kasa jest tylko [...]

witam, czytałem że jest bardzo duża zależność między testosteronem a głosem u mężczyzn. ja mam 18 lat, testosteron od dzieciaka grubo ponad norme a głos mam średniawy. a wolałbym niski %-) jabłko adama widoczne jak u nikogo, więc sam nie wiem jak to jest. wytłumaczy ktoś?

Witam :) Mam do sprzedania marynarko-kurtkę renomowanej firmy Jack&Jones Limitowana seria Vintage Denim Rozmiar XL Nowa, bez metek Cena sklepowa ok 200 euro cena wywolawcza 189zł Zmieniony przez - MASTIF 7 w dniu 2008-03-18 23:40:01

[...] z gory dzieki 9.00 3 tabletki mono kreatyny 9.30 platki owsiane + 3 gotowane jajka + dwie kromki z szynka z indyka 11.00 4 kromki z serem twarogowym chudym + warzywo 13.30 szynka z idyka + warzywo 16.00 piers z kurczaka + ryz + fasola 17.00 trening 18.00 3 tabletki mono kreatyny + banan 21.00 puszka tunczyka w sosie wlasnym gg 6496987

Witam, zaczynam swoją przygodę z 'walką o figurę' mam 18 lat 176 wzrostu i waże 87kg. Chce zrzucić trochę kg. Mam w domu obciążenia po pół kg ( takie na rzepę) i dwie hantle które razem mają 15 kg obciążenia, jestem na diecie. Chciałam zapytać czy jeżeli będę ćwiczyć z hantlami spali się tkanka tłuszczowa z bicepsu, czy biceps urośnie bardzo? Nie [...]

Witam! Mam 2 pytania dot. diety IF. Chodzi o to, że 3 dni mam siłownie o 18, ale 2 dni boks o 20.30 i nie wiem, jak rozłożyć posiłki, żeby te 16h nie jeść, a 8h jeść, bo jak w jeden dzień dam tak a w drugi tak, to nie będzie chyba zgodne z założeniami tej diety. Drugie to czy wystarczy jak dodam te 500 kcal do dziennego bilansu kalorycznego aby [...]

Witam. W tym temacie chciałbym zapytać o suplementację dla piłkarza. mam 18 lat 180 cm wzrostu i ~78 kg. Suplementy jakich używam aktualnie to ZMA ZinMag uns , witamin A-Z hi-tec , oraz Power Guarana przed meczami i treningami jeśli potrzeba. Jakie suplementy powinienem dołożyć i jak dawkować razem z tymi które wypisałem ? Co do diety to póki co [...]

Witam Znalazłem dość tanie (1,5zł) jogurty które zawierają 18,4g białka w porcji 230g. Warto pić takie jogurty np. po treningu ? Jaki powinien być dobry posiłek potreningowy ? (Który można przyrządzić w miarę szybko) Czytałem dużo że bardzo ważne jest rozciąganie, przed i po treningu. Czy tak rzeczywiście jest ? W jaki sposób należy się [...]