[...] usunac kupilem opakowanie zbiorcze napoju therm line (24 puszki) Nie ma tam hologramu jest jedynie nalepka, mam do tego taki tylko rachunek bo to byl sklep internetowy. Czy takie cos sie w ogole liczy czy moge wyrzucic i guzik z punktow? bede wdzieczny za odpowiedz osob kompetentnych. Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-05-26 21:18:24
Siemanko jestem nowy na tym forum ale liczę, że mi pomożecie. Mam taki problem: mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 65 kg. Nie jem żarcia śmietnikowego, w ogóle staram się mało jeść, robię codziennie brzuszki, pompki itp. no i niestety nie mogę sobie poradzić w wystającymi piersiami :( Dół brzucha jest ok ale góra wygląda fatalnie... Czy ktoś ma [...]
[...] odrazu chce robic Aeroby lub HIIT aby spalic troche tluszczu. Czy taki uklad bedzie dawal efekty? Teraz pytanie nr 2, prace koncze ok 16 wiec trening zaczac moge ok 1630, koniec ok 18-1830, no i czy po treningu powinienem jesc posilek i ewentualnie jaki, majac na uwadze chec zrzucenia tluszczu przy ochronie miesni. Z gory dziekuje i pozdrawiam.
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : rok Dostęp do sprzętu; full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : w chwili obecnej nic Witam. Proszę o krótką odpowiedź, czy takie rozłożenie partii mięśniowych jest prawidłowe? Nie kolidują ze sobą w [...]
preferowany trening pon/sr/pt Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60kg Wzrost: 178 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nozna/siatkowka/plywanie rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,laweczka ,ekspander, sztangierki, mozlewosc zapisania na [...]
[...] I chciałbym też zapytac jak wyrzeźbić tą łapę, chodzi mi o barki, biceps i triceps. Bo chciałbym żeby mniej więcej wygladała tak:http://willa-fitness.pl/img/rzezba.jpg . To musze dopracować barki czy co? Z góry dzięki i pozdro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/565528e9b3114bd299caf8e6c5a0d673.jpg Zmieniony przez - kamil98765 w dniu 2014-01-08 18:50:26
Mam 15 lat 180 wzrostu, 71 kg. Mam dość sporo tłuszczu. Czy jak zejdzie mi tłuszcz, to jest szansa, że uwydatnią mi się kości policzkowe? Mam strasznie pyzatą twarz... Jeśli chodzi o geny- mój tata miał zarysowane kości policzkowe, mama jak było młoda i bardzo szczupła miała bardzo zarysowane, mój brat ma 18 lat i ma tez bardzo zarysowne, policzki [...]
[...] or her physique’s appearance, our moisturizers are specifically designed with the bodybuilder in mind. This product is not suitable for "Hung" homebrew. Each bottle lasts 18-36 days. Ingredients: Isopropyl alcohol, benzyl alcohol, octyl salicylate, triglyceride complex, water, d-limonene, carbomer to nie jest nic z One?? jeslie nie to co to [...]
Chcemy z kolegą zapisać się na sztuki walki , ale nie wiemy co na pcozatek jest dobre . Co byście radzili ? chodzi glownie o obrone na ulicy , tudzeż zapie*****nie kogoś ;) Ja mam 18 lat (177 cm 65 kg ) a kolega ma 21 lat (185 cm 73 kg )Jakas sztuka ktora przynosi szybkie efekty w niedlugim czasie Pozdrawiam i z góy dzieki
[...] NA SILE I SYLWETCE ) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub PS: W trakcie suplementacja CellPumpem oraz białkiem z ostrowi ;) "Trenuje" kosza ;) może to coś zmieni ;p Zmieniony przez - livers w dniu 2008-03-13 19:41:18
[...] gb6000 wymieszany z x5 + kretka (lecz jest to jakies 20min po odzywkach) -no i na noc x5 Moze teraz tak byc ? I jeszcze pytanie bede teraz chodzil na silke z rana ok 11 , i chyba jest za wczesnie zeby brac krete jak sie bralo nadczo. Wiec moge ja brac ok 18-19 ? Acha oczywiscie staram sie jesc duzo, i w miare mozliwosci trzymac odpowiednia diete.
Witam! Mam 18 lat i 180cm wzrostu oraz 87 kg wagi. Nie wiem czy to dużo czy mało ale nie tyle co waga nie podoba mi się moja sylwetka. Bowiem moje grube uda, duży brzuch i że tak powiem "cyce jak u baby" mnie po po prostu przerażają. Chciałbym zrzucić parę kilo ale przede wszystkim pozbyć się tej brzydkiej sylwetki, szczególnie chciałbym [...]
Cześć. Jem ogólnie między 9 a 18/16,, zależy jak leży po 2-3 posiłki z restrykcja kalorii. Po redukcji chce zwiększyć kalorie i zacząć masowac Białko 1.5 tłuszcz: 3x białko ww: białko x 0.8 (tak radzi piotrkiewicz żeby masować na diecie optymalnej anaboliczne) - ale, to raczej jak w keto nic nie ruszę to dodam wegli Pytanie jest ogólnie takie,, [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 186 Cel treningowy : Masa a zarazem fajna rzeźba Staż treningowy na słowni : 0,5 roku roku Uprawiane inne sporty : Piłka nożna siatka koszykówka Dostęp do sprzętu :Cala siłownia Dieta : Za niedlugo bedzie ;p Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]
[...] czekolada) Data ważności: 16-08-09 Cena jaka mnie interesuje to: 170zł - z hologramem + hologram z Vita-Min Multiple Sport OLIMP 150zł - bez hologramu do tych kwot nalezy doliczyc koszty wysylki moge wysawic na Allegro (choc mysle ze jestem tu osoba wiarygodna , wiec problemu nie bedzie) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-06 00:31:18
[...] ale nie wiem czy są aktualne, a kiedyś w poście z tym związanym Sanckim podał jakiś adres i nazwę której nie udało mi się znaleźć. (http://www.sfd.pl/KENDO_w_Krakowie...._-t107493.html) I gdzie odbywają się te treningi? Pod adresem podanym przez Sankima? I gdzie można się zapisać? Zmieniony przez - Vergil666 w dniu 2010-04-03 18:25:00
[...] jest jakas tzn. codzien staram sie jesc platki owsiane, jajka, mieso z ryzem czy kasza i warzywami, ciemny chelb z szynka, jakis owoc do tego - 4 posilki dziennie. Staram sie robic mase jeszcze i pozniej zaczac wycinac ale chyba nie ma do czego ;/ prosze o pomoc co zmienic. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/1/18/ac3209cf426a40d5aa3bdf3b2589cf7a.jpg
[...] Poniżej zdjęcie mojej diety, sądze ,że głównie powinienem zmienić posiłek przed treningowy ale zastanawiam się na co moge go zmienić, jeźeli po szkole chciałbym od razu iść na siłownie, najlepiej by było wypić jakiegoś SHAKE albo coś w ten desen? Proszę o pomoc i ocene moich "STARAŃ" :) /SFD/2017/4/18/457e9d02e09d4ea79aef983dbf0019b7.jpg
