SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Podobne tezy są często głoszone w Internecie (Grzegorz Wałga), tym bardziej jest to ciekawe zagadnienie, gdyż brakuje dowodów, wyników badań u ludzi. Bardzo często wspomniani „experci” głoszą, że np. trenbolone jest najbardziej niebezpieczny dla układu nerwowego ze wszystkich sterydów anaboliczno-androgennych. Wspomniane narkotyki np. „extasy” [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8254 Data: 2017-06-18 10:40:57
  • [...] żywności nie sprzyja sportowcom. Dlaczego? Taki pokarm: ma za dużo soli ma za dużo węglowodanów ma za dużo tłuszczy (często w konfiguracji trans) często mięso poddawane jest obróbce szkodliwej dla zdrowia (długotrwałe smażenie) istnieją poważne wątpliwości odnośnie oleju stosowanego w gastronomii oraz jego wymieniania (kumulacja toksyn) ma [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6940 Data: 2017-06-25 00:04:20
  • [...] treningu siłowego ma na celu wykorzystanie listy ćwiczeń, która sprawdza się w stymulowaniu wzrostu mięśni naszego ciała. Wybór ćwiczeń do schematów treningowych zazwyczaj jest podyktowany tym, jakie odczucia towarzyszą nam podczas treningu, jak i tym, czy wykonywane ćwiczenia po prostu nam pasują. Hip thrusty, wykonywane są głównie przez płeć [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 82452 Data: 2018-03-07 13:29:10
  • [...] przed premierą filmu “Bigger”, w którym gra Arnolda Schwarzeneggera. Niedawno został zaproszony na prywatny pokaz filmu u producenta Steve Lee Jones do domu! Nie jest jeszcze podana dokładna data premiery na dużym ekranie, ale Calum napisał na Instagramie, że odbędzie się ona dopiero pod koniec roku. Przyznał, że nie może się jej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7574 Data: 2018-03-07 20:42:08
  • 15 pokarmów na które czekają Twoje mięśnie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Zasada jest prosta: chcesz być duży, musisz jeść dużo. Nie oznacza to wizyty w najbliższym fast foodzie. Musisz jeść dużo, ale przede wszystkim musisz jeść mądrze. Potrzebujesz białka, zdrowych tłuszczów, właściwych rodzajów węglowodanów, witamin, minerałów, aminokwasów, przeciwutleniaczy i potrzebujesz ich we właściwych ilościach i we właściwych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 43043 Data: 2018-04-14 11:44:48
  • [...] Cup Malta oraz 2 miejscach w Grecji i Serbii, Karol dorzucił kolejne 7 punktów do swojego dorobku w IFBB World Ranking 2018 i być może nawet wyjdzie na prowadzenie. Sensacją jest dla mnie 2 miejsce Damiana Skoczylasa, który po tryumfach w Żelistrzewie i Słupsku przepadł na Mistrzostwach Polski (9 miejsce), a teraz wrócił do wielkiej formy, ograł [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 2018-05-20 07:32:23
  • Frank Zane jest jednym z bardziej rozpoznawalnych kulturystów Złotej Ery. Był trzykrotnie Mr Olympia. Kiedyś pokonał nawet samego Arnolda! Do dzisiaj wiele osób uważa, iż sylwetka Zane jest idealna, bez nadmiernej masy, zaburzenia proporcji czy „przerośniętych narządów wewnętrznych” (typowych dla kulturystów doby hormonu wzrostu i insuliny). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15124 Data: 2018-12-07 09:14:41
  •   Czy wprowadzenie pewnych nawyków o poranku może przełożyć się na lepsze efekty w odchudzaniu? Nie każdy jest rannym ptaszkiem i wyskakuje z łóżka o poranku, gotów stawić czoła nowym wyzwaniom! Są jednak sposoby, które mogą uczynić Twój poranek przyjemniejszym i co więcej, pomóc Ci w zgubieniu zbędnych kilogramów. Oto pięć nawyków, które będą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 53297 Data: 2019-07-29 11:11:06
  • Wiele osób boryka się z zastojem w budowaniu siły. Ta problematyka jest stosunkowo szeroka i skomplikowana, dlatego nie odpowiem szczegółowo na wszystkie pytania. Niemniej postaram się nakreślić zarys tego zagadnienia. W dzisiejszym artykule pod lupę weźmiemy wyciskanie leżąc. Na zakończenie  Siła w wyciskaniu leżąc przychodzi wraz z regularnym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11450 Data: 2019-10-22 08:50:29
  • [...] aerobowy, co do kilograma objętość przerzucaną w trakcie treningu oporowego, stosuje wyrafinowane, niezwykle zaawansowane ćwiczenia i sprzęt treningowy, który do niczego nie jest potrzebny na tym etapie.  Walka na całe życie Jeśli cierpisz z powodu np. posiadania masywnych, otłuszczonych nóg to wiesz co? Może się okazać, że będziesz musiała być [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2023-06-29 14:25:42
  • [...] zaawansowanym, niemającym wcześniej problemów ze stawami i tkankami miękkimi w ich obrębie. Ćwiczenie działa w sposób globalny na całość rotatorów. Wiele osób uważa, że jest zbędne i nie powinno wzmacniać się ruchów tego typu, jednak osoby trenujące stricte pod boje siłowe odczują różnice w możliwości stabilizacji barków, poprzez ruch [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 39584 Data: 2017-05-03 10:21:41
  • Mateusz Burdzy wziął ślub!

    Artykuł
    Fitplota

    Mistrz Polski z 2012 r. w kat. wagowej +100 kg Mateusz Burdzy niedawno stanął na ślubnym kobiercu! Jego wybranka jest piękna Magdalena. Para po 6 latach bycia razem, postanowiła w końcu wziąć ślub. Mateusz na swoim fanpage'u na Facebooku pięknie napisał o swojej żonie: “Nie mam żadnych wątpliwości co do Jej miłości, bo skoro ze mną wytrzymuje, to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6756 Data: 2017-05-08 11:14:09
  • Na temat diety wegetariańskiej mówi się już od bardzo dawna po dziś dzień. Jest bardzo cenionym systemem żywieniowym, który wyklucza mięso, a w niektórych przypadkach również jaja, czy nabiał. Mimo wszystko ten fakt nie odstrasza dużej ilości społeczeństwa na całym świecie. Wielu wybiera ten styl życia z powodów religijnych, czy też zdrowotnych. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6539 Data: 2018-02-16 10:29:12
  • [...] (@iostergren) zaprzecza tym pogłoskom, pisząc, że zawsze kochała swoje ciało. Niemniej często wrzuca zdjęcia porównujące jej ciało wtedy i dzisiaj. I chociaż długość nóg jest nadal imponująca, to jednak chuda modelka, dzięki ćwiczeniom ma obecnie ładnie wyrzeźbione ciało. Jej sylwetka bardzo podoba się jej fanom z Rosji, których zresztą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 26908 Data: 2018-03-23 18:07:35
  • Redukcja bez cardio

    Artykuł
    Odchudzanie

    Tak, redukcja tkanki tłuszczowej bez wykonywania aerobów jest możliwa. Dlaczego? Gdyż zmiany w sylwetce zależą w największej mierze od przyjętego deficytu kalorycznego, czyli stosowanej diety. Interwały nie są wcale „tajną bronią” w walce z tłuszczem, gdyż bez zmiany stylu życia oraz wdrożenia diety będą nieskuteczne. Najlepsze formy interwałów [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19330 Data: 2018-08-18 16:38:55
  • Przebywając na sali treningowej, pytając przypadkową osobę, jaki jest najlepszy suplement diety, który buduje masę mięśniową i siłę, otrzymamy zapewne odpowiedź, że jest to kreatyna. U osób trenujących nosi ona miano silnego anabolika, którego działania nie można porównać z żadnym innym produktem dostępnym na rynku. Trzeba napisać wprost, jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 49482 Data: 2018-09-09 11:55:28
  • [...] programu, w którym trenowała gimnastykę przez następne 12 lat. Pomimo tego, że była mała i drobna, była niezwykle silna. Właśnie dzięki treningom gimnastycznym jej ciało jest elastyczne i potrafi robić niesamowite rzeczy! Treningi 30-40 godzin tygodniowo nie były dla niej łatwą rzeczą. Zamiast robić to co inni nastolatkowie w jej wieku, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4550 Data: 2018-12-11 00:00:15
  • [...] pozbywa się ciepła, np. wymienia ciepło z otoczeniem na drodze promieniowania (60%) oraz kondukcji, konwekcji i parowania. Nadmierna utrata na drodze każdego z tych zjawisk jest niekorzystna i powinna być niwelowana. W pewnym stopniu pocenie się może świadczyć o obciążeniu zawodnika wysiłkiem, ale nie do końca jest to adekwatny wskaźnik, jeśli [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1351 Data: 2019-05-22 11:40:46
  • [...] książki, a przypadek jeden na milion dotyczy osoby, która czytałaby prace dotyczące farmakologii, patologii czy biochemii. Dlatego ugruntowana na forach internetowych wiedza jest pełna błędów, obiegowych mitów i półprawd. Tak samo porady udzielane przez Dave’a Palumbo na kanale YouTube RX Muscle pozostawiają czasem wiele do życzenia. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10668 Data: 2019-11-24 19:04:33
  • [...] iż wiek to tylko liczba. W sporcie to nie do końca prawda, dlatego szczytowe osiągi w podnoszeniu ciężarów czy sprincie odnotowuje się tylko u dość młodych ludzi. Po części jest to związane z tłem hormonalnym (testosteron, estrogeny, IGF-1, kortyzol, adrenalina, noradrenalina). Podsumowując, dlatego nie uważam, by sięganie po SAA przez mężczyzn [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6015 Data: 2020-01-13 08:29:34