[...] się zbytnio NBA, ale pamiętam, że jako mały pępek miałem na ścianie jego plakat zaraz obok Jordana. Dennis Keith Rodman (ur. 13 maja 1961 r. w Trenton, stan New Jersey) jest byłym zawodowym koszykarzem znanym z doskonałej gry w obronie i niezwykłego talentu do zbiórek, a także ze swojego kontrowersyjnego zachowania na parkiecie i poza nim. [...]
[...] opisać- bardziej "obrazowo" i na przykładach niż "książkowym" językiem dlaczego na początku naszej przygody z ciężarmi nie opłaca się sięgać po odrzywki i jak bardzo ważny jest odpowiedni trening-dobrany wg. naszych uwarunkowań a nie jak to często bywa nieprzemyślane 5-cio dniowe, trwające nieraz blisko 2 godz."treningi" I Trening: 1)Zaczne od [...]
[...] problemu w oparciu o naszą niepewność co do własnego wyglądu. Wierzcie mi, każdy ją ma. Kiedy otaczają nas ludzie w lepszej albo gorszej kondycji, zaczynamy rozumieć, gdzie jest nasze miejsce w porządku świata. Wielu ekspertów powie wam, że nadmierny samokrytycyzm jest destrukcyjny, i że porównywanie siebie do innych to jak skakanie z patelni na [...]
[...] aby fani mieli lepszą szansę na poznanie Ciebie. A: A tak! Żałuję, że nie dali im takiej szansy. Ciągle bym tego chciał ponieważ fani do tej pory nie wiedzą kim na prawdę jest Rampage. Hardcorowi fani wiedzą kim jestem ale świeżaki nie mają o tym pojęcia. Nie znają mojej osobowości. Wielu rzeczy nie wiedzą o mnie. Chciałbym oby się dowiedzieli [...]
[...] serii, czasem tempa wykonywania) lub ciężką pracą fizyczną (np. górnictwo) 2) niskokalorycznych i\lub ubogobiałkowych dietach (z tym, że liczba zarówno kalorii jak i białka jest dla większości ludzi relatywnie wysoka (czasem nawet trudna do spożycia, a co dopiero łatwego i odpowiedniego strawienia oraz właściwego przyswojenia pokarmu), ale na [...]
[...] wyzej, miej na uwadze ze niepoprawne stosowanie sie do technik, bagatelizowanie obreczy barkowej - moze skonczyc sie ciagnaca jak flaki z olejem kontuzja. Trening rozpisany jest na 4 tygodnie. Wykonujesz go tylko 4 tygodnie i ani dnia dluzej, pozniej slabna bodzce i wymagana jest zmiana cwiczen. Prawdopodobnie, po 4 tygodniach bedziesz mogl [...]
[...] poszedłem do najbliższego supermarketu i oglądałem takowe. Gdy wróciłem do domu pobuszowałem troszeczkę po różnych tematach na „SFD". Okazało się, że cenioną tam firmą jest właśnie „KELTON", oraz że użytkownicy forum są zdania, że kilka stówek więcej naprawdę opłaca się zapłacić, ponieważ dostaje się towar dużo lepszy jakościowo i trwalszy. [...]
[...] Było cięzko ale mieliśmy dużą motywację a przede wszystkim dobrze się bawiliśmy. Niektórzy po jakimś czasie odpuścili inni trenują do dziś. Najgorsze są początki. Trudno jest skompletować sprzęt. Czy sam wydawałeś na niego pieniądze a może znalazłeś sponsora? -Wspólnie z kolegami systematycznie zbieraliśmy sprzęt.Zrzucaliśmy się ,jeżdziliśmy [...]
[...] "motylem", co czasem powoduje nieporozumienia, gdyż niektórzy sądzą, że ćwiczenie nazywane "butterfly" (czyli "motyl")a będące ćwiczeniem na klatkę wykonywanym na maszynie - jest ćwiczeniem na najszerszy. b) Mięsień równoległoboczny czyli popularny kaptur. c) Prostownik grzbietu Ponieważ mamy tu 3 spore grupy, często pada pytanie o sposób ich [...]
[...] Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókień mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy -------------------------------------------------------------------------------- Ilość komórek [...]
Witam, nie zwykłem pisać na żadnym forum, jednak temat diety/odżywania/treningów jest tak szeroki, multum ekspertów, że często spotykam się z nawet odmiennymi opiniami na dany temat. Sport dla mnie zawsze był przyjemnością i bardziej dodatkiem do życia niż faktyczne priorytetem, dlatego moja wiedza pomimo wieku 33 lat jest bardzo uboga. W [...]
[...] nie uwidoczniono." No i potem poszedłem z tym rezonansem do dr Żbikowskiego ( on mi robil wszystkie te operacje) i powiedział mi po punkcji ze staw mam stabilny i minimalna jest niestabilnosc porównywalna do tej w naturlanym prawym kolanie i ze mozliwe ze tylko naderwalem lub naciagnąłem... i napenwo nie do operacji... poszedłem z tymi wynikami [...]
O to art. dla zainteresowanych o Kick Boxing-u. Pierwsze co krótki opis historii tego sportu Kick Boxing jest pojeciem dosc szerokim i czesto jeszcze stosowanym zamiennie z takimi nazwami jak boks tajski, boks francuski, savate, full contact, boks amerykanski, amerykanskie karate. Dla fachowca sa to zupelnie inne dyscypliny, lecz laik nazwie je [...]
[...] mniej zainteresowani waszym produktem, skoro nie zobaczą tak wielu znanych twarzy? ML: Czy to wpłynie na zainteresowanie? Nie sądzę. Zawsze uważaliśmy, że najciekawsza jest kategoria wagowa "+\-" 95 kg, ale musimy iść z duchem czasu. W każdej organizacji jest kilka kategorii wagowych. W ubiegłym roku zrobiliśmy turniej w kat. do -75 kg, [...]
Sila fizyczna i sila ciosu. 01.11.03 - Frank Lotierzo: Jednym z największych nieporozumień w boksie, jest siła fizyczna w porównaniu z siłą ciosu-to nie zawsze koreluje ze sobą.. W całej historii walk, widzieliśmy wiele przykładów walk w każdej dywizji wag. Niektórzy z wojowników posiadali moc ciosu potrzebną do złamania karku, ale nie byli oni [...]
[...] które wraz z ATP, bierze udział w procesie skurczu mięśni oraz wykazuje działanie anaboliczne. Wpływa na wydzielanie Hormonu Wzrostu, wspiera proces regeneracji wątroby, jest ważnym prekursorem dla Kreatyny. Niestety, ale tradycyjna forma Argininy bardzo łatwo ulega rozpadowi w żołądku i tym samym niewielka jej ilość dociera do miejsca [...]
[...] a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i postepy nie sa potrzebne. I na pierwzsy rzut oka Ci znawcy tematu maja racje, ale gdy dochodzi do praktyki to okazuje sie ze jest calkiem inaczej. Po roznych probach takie osoby ktore wczesniej gromadzily tluszcz na swoim ciele przez lata stoja w miejscu. Poprostu nie ma cudownych srodkow i trzeba [...]
Artykuł zaczerpnięty z www.strongman.com.pl Jeśli ktoś jest trochę przypakowany, a do tego jeszcze ogoli się na łyso, to wiadomo, że na bank jest zbirem. Mówią o nas, że nie mamy w głowie, tylko w mięśniach. I faktycznie młotów na siłowni jest dużo - twierdzi Grzegorz N. (29 lat), który ćwiczy od 14 lat. Na szyi ma złoty łańcuszek, a biceps o [...]
[...] się wolne kwasy tłuszczowe. 3. Blokuje także działanie związku chemicznego zwanego adenozyną. Problem udziału kofeiny i w ogóle kawy w tworzeniu energii w organizmie nie jest do końca wyjaśniony. I w tej kwestii bowiem wyniki badań naukowych nie są jednoznaczne, przede wszystkim dlatego, że uczeni stosują różne metody badań. Już bowiem [...]
Za wcześnie na suple i ciężki trening
