Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] konsoli, z 76 kg wskoczyłem na 82. Przeraziłem się i postanowiłem coś zrobić, bieganie i jazda na rowerku dawała niewielkie zmiany, więc wrzuciłem scorch-a i białko, obecnie jest 75 kg i duuże spadki w mięśniach ;/ Teraz pora na waszą pomoc, chciałbym zrzucić resztę tłuszczu, oczywiście w granicach rozsądku. Podkreślam, że dieta jest ale myślę, [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 seria -martwy ciąg: 120 seria -przysiad: 90 seria Więc jestem na takim "cyklu" (zapewne wielu z Was nawet tak go nie nazwie) - test prolo 100mg na 10 dni. Jestem po pierwszym opakowaniu, niedługo minie 50 dni (ok. 7 tygodni). [...]
[...] 80 tab dianabolu 5 opakowań hcg 5000 ui 30 tabletek cloma Opakowanie tamoxifen Moje pytanie;co jak z czym kiedy żeby to ładnie wykorzystać (oczywiscie nie wszystko) Cel jest oczywisty-masa i siła. Dieta jest dopięta na 80% (100% Nie jest możliwe dla "madrali" ) Ogólnie plan był żeby zrobić krótki na propie i trenie ace i po 4ro tygodniowej [...]
CZEŚĆ.Mam problem,jestem w trakcie cyklu kreatynowego,który uzupełniam białkiem Olymp Pure Whey 80. Mianowicie ,wyczytałem aby brac ta kreatyne 2x dziennie po 5g, a bialko 3x dziennie po 30g. Wszystko w porzadku,w bialku znalazlem coś co miało mi pomóc odmierzyc substancje,wiec uzywalem tego tez do kreatyny. jest tam skala w zaleznosci od [...]
[...] - 500= 2716 - 2478 kcal - 500= 1978 - 3024 kcal - 500= 2524 moja waga to 105kg aktywnosc, 6 dni w tyg. trening na silowni + 30 min aeroby, tak wienc nie wiem ktory wynik jest blirzszy prawdy ? ;) co do diety to wyszlo cos takiego B T W Posiłek 1 - 7:00 35 10 95 Posiłek 2 - 10:00 35 8 65 Posiłek 3 - [...]
[...] wiec tutaj nie bede sie rozpisywal) wiec tak cwicze juz reguralnie od 0,5 roku , wczesniej niestety udalo mi sie zebrac "brzuszek" , nie za bardzo to wyglada bo troszke tego jest , ale jest to sam tłuszczyk , jak moge sie tego najszybciej pozbyc , jakies rady i odzywki itd. wiecie o co chodzi, druga sprawa , chce sie dowiedziec jaka jest [...]
[...] na pierwszym darmowym treningu w siłowni PURE w Bydgoszczy. Siłownia dobra, trochę ciasna ale cena niby przyzwoita. Została mi przedstawiona oferta na 12 miesięcy, ponieważ jest tańsza na miesiąc marzec. Przedstawiono mi cenę 69 złoty co miesiąc, nie byłem dzisiaj wstanie zapłacić taką cenę i umówiłem się na cenę 48 złoty z zamrożeniem umowy na [...]
[...] , Białko , kreatynke na przemian co miesiac z AAKG raczej to bedzie 1 cykla skonczny dopiero. Dietka 3000 kalori gdzieś wychodzi wiem ze 500 brak mi do 3500 tysiaca ale chcialbym troche tkanki tluszczowej sie pozbyć ale ciezko mit o wychodzi. Dziekuje za wysłuchanie Mnie. MAM nadzieje że ten post o wiele jest wyrazniejszy bez zjadania liter.
WItam ! Mam pytanie co do methandienon'u. Mianowicie jestem w 9 dniu szamania owej mety, i z efektami lipka trochę wytrzymałości przyszło i nic poza tym, dokładnie to weszło już 27 tabletek, pierwsze 2 dni po 2 x dziennie na oswojenie, potem juz po 3 tab. a od wczoraj po 4 zaczynam jako ze stosuje piramide. Wiem trzeba być cierpliwym średnio 2 [...]
może moje pytanie nie będzie zbyt mądre ale sam już nie bardzo wiem czytam różne strony artykuły i nigdzie nie jest podany max czas do stosowania test-enant na przykład w dawce 500mg tygodniowo wszędzie są podane cykle 10 lub 16 tyg a po tym czasie to co on mniej działa ?
[...] rozrosła od hormonu ? Ogólnie to mój pierwszy kontakt z gh, ale jakoś nie chce mi się wierzyć że aż tak by mi się rozrosła twarz od 3 jednostek po 2 miesiącach. Różnica jest serio mega jak patrzę na zdjęcia sprzed cyklu, wszyscy mówią, że przytyłem jak patrzą na twarz. Chodzi TYLKO o poliki, twarz jest dużo szersza, podbródka nie mam. Może [...]
[...] podwyższone do 88 na samym testosteronie cypionat). Prolaktyna 23,51 ng/ml norma 2,58-18,12. Prolaktyna zawsze była nisko 4,31 na samym testosteronie. Zauważyłem, że jestem dosyć czuły na estradiol. Wczensiej na samym cypionacie miałem wzrost do 88. I też już pojawiły się problemy z libido oraz uczuciem bardziej na rozczulanie się nad [...]
[...] 3. trenbolon (7 shootów) Trening: Na rzeźbę Cel cyklu: poprawa sylwetki/ sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie liczac trena to rok Poziom BF%: jest troche tluszczu Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa [...]
[...] ww 1 jogurt naturalny 2 % 200ml 13g bialka 6g tluszczu 24 g ww Razem 22g bialka 11 g tluszczu 54 g ww 3. przekaska 11.00(około) 100g brzoskwini(powiedzcie miejwiecej ile to jest tych brzoskwin na sztuki)1g bialka 0g tluszczu 10 g ww 1 srednie jablko(powiedzcie ile to miejwiecej g ) 1g bialka 1g tluszczu 25g ww Razem 2g bialka, 1g tluszczu, 35g [...]
[...] znaczy głównie z rozkładem ;/ Cwicze tak: pon Bic+tric+przedramie+brzuch wt. Czwórki,dwójki,łydki cz klata+barki+przedramie+brzuch pt Plecy+tył barków+kaptury+łydki Wszytsko jest ok po za czwartkiem Po treningu klatki jak robie barki to strasznie mam mało siły ;/ np. podczas redukcji (ketozy,więc energi nie miałem zbyt dużo) na smithie zza karku [...]
Witam, Szukałem w tematach, ale nie natknąłem się na jasną odpowiedź w co uderzyć. Sprawa wygląda tak w skrócie, lecę aktualnie solo suste 250mg co 3dni, libido jest, erekcja jest bez problemu, problem twki w braku możliwości osiągnięcia orgazmu czy też wytrysku... mogę jak królik, z partnerką, czy nawet ,,ręcznie'' i nic, nawet w skupieniu na [...]
[...] np. kurczaka rybą albo bialy ser serkiem wiejskim itp) przy zachowaniu tych samych wartości odżywczych. Mam nadzieję, że ktoś poświeci czas i sprawdzi czy wszystko jest OK TRENING 5 razy w tygodniu poranne aeroby (rowerek treningowy) 50 minut (na więcej nie mam czasu). Godzinę poźniej pierwszy posiłek 4-5 razy w tygodniu wieczorne [...]
[...] Diol (25R)-4-Spirosten-3b,6b-doil (-)3,4-divanillyl-tetrahydrofuran, 6-oxo.. itp I tu moje pytanie CO WŁAŚCIWIE TE NAZWY OZNACZAJĄ! (mimo wszystko skład jest dla mnie bardziej istotny niż opis i rekomendacje). Możliwości widzę takie: 1. Jakiś (-)3,4-divanillyl-tetrahydrofuran to ZWIĄZEK CHEMICZNY uzyskana w drodze syntezy [...]
[...] do sportowych "homeopatyczne" (czyli powiedzmy zamiast 3 strzalow w tygodniu 1) na pewno kumacie o co mi chodzi, dyskusja stricte teoretyczna, powiedzcie mi czy to jest w ogole mozliwe i oplacalne, nie jestem z kolka rozancowego i nie twierdze ze cykl z koksu zabija, ale juz wizja 30-40 lat ON wzbudza we mnie mieszane uczucia [...]
[...] na zmiane z makaromem,banany i inne owoce do tego 2x gainer oczywiscie Kreatyna,Nitrobolon i inne takie tez probowalem nie raz!Obawiam sie ze poprostu moja przemiana materi jest tak szybka i to wlasnie jest problem.Probowalem 8mc temu kuracji deki i tescia po 13strzalow tego i tego po 3 tyg podwoilem dawke tzn,2ml w strzale,sila poszla masa o 3 [...]
