[...] przepisał mi LIVIT na wątrobę, niestety to nie pomaga...:/ USG miałem, nic nie wykazało, jeszcze zostało mi badanie CRP - na białko w wątrobie chyba. Piję dużo wody, 2-3 litry, ale ból ciągle jest. Już sam nie wiem co mam robić. Ważę ok. 76 kg, schudłem 3 kg przez to wszystko, mam 22 lata, 185 cm wzorstu. Jeśli ktoś coś wie proszę o pomoc...
[...] Podkreslam ze chodze do szkoly (4 technikum)i w szkole niestety trzeba wcinac kanapki Sniadanie 6.00 mleko 2% 500ml platki owsiane 100g(moze wiecej tak na oko duzo ich jest) II Sniadanie w szkole mniej wiecej o 9 i tak co przerwe kanapka(przerwa trwa 5 minut wiec za duzo czasu nie ma) 4 kanapki z szynka duzo szynki + jajko w plasterkach [...]
Witam. Jakoze glownym pobudzaczem u mnie przed treningiem jest kofeina, moja toleracja jest juz dosyc spora bo biorac przed treningiem 400-500mg srednio na jeza czuje juz jej dzialanie. Tutaj nasuwa mi sie pytanie. Chce zrobic przerwe od kofeiny i chcialbym z czyms leciec 2tyg kofa/2 tyg ? I tu pytanie. Co moge brac na zmiane z kofeina i cos co [...]
Witam. Co sądzicie o tym planie? Zmieniać coś czy jest git? Będę chodził w pon, śr, pt A -martwy ciąg – 4x10 powtórzeń -wiosłowanie na maszynie 4x12,10,8,8 -wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x12,10,8,6 powtórzeń -wyciskanie żołnierskie 4x10,10,8,8 powtórzeń -wąskie wyciskanie sztangi leżąc 3x12 powtórzeń B -wykroki 4x 20m -podciąganie na drążku [...]
Witam, jestem aktualnie po pierwszym cyklu kreatyny mono z firmy Hi-tec nutrition, dokładnie robiłem go 6 tyg, teraz planuje przerwe, i zastanawiam się co dalej, jakie odżywki kupić? Dalej kreatyne czy może białko, BCAA, czy może i białko i kreatyne. Tą kreatyne co brałem teraz to jest w proszku, wolałbym przerzucić się na tabletki bo jest to [...]
Witam, mam pytanie, bo kupilem Hydroxy stac i gosciu mo powiedzial ze to jest nawet silniejsze od Thermy Pro. Na opakowaniu jest napisane ze trzeba brac w 1.tyg 6tabl dziennie, i 2 tyg zwiekszac. I wychodzi na to że starczy mi tego tylko na 2,5 tygodnia. Co myślicie o tym, czy mam brac tak jak jest napisane, czy mniej, bo czytalem o thermie to [...]
[...] slabiej zapamietuje? Postanowilem zatem zrezygnowac z boksu. Niestety jednak w dzisiejszym swiecie bede sie bal chodzic po ulicach nie trenujac niczego. Myslalem, zeby wybrac Judo. Watpliwosc, ktora mi sie do tego nasunela jest nastepujaca: tam jest przeciez ostre rzucanie przeciwnika na ziemie - to tez wstrzas dla glowy! Co o tym myslicie?
[...] dowiedziałem co powinienem robić a czego nie zdałem sobie sprawe ze spieprzyłem robote robiłem wszystko czego nie powninienem.Teraz staram sie to naprawić i tu pytanie czy jest sens układać plan treningowy przy dwoch trzech treningach w domu i jednym na siłce.W domu mam atlas , ławke , hantle (10kg i 2x5kg) orbitek:) i abcoś na brzuch) prosze o [...]
[...] ze zmiennym obciazeniem,drazka do mocowania w futrynie i moze jakiegos stacjonarnego rowerka do cwiczenia aerobow.Jaki sprzet bylby mi jeszcze potrzebny? Czy zakup sztangi jest konieczny?Czy mozna bez problemu cwiczenia ze sztaga zamienic na cwiczenia z hantlami? Jesli to w jakis sposob wazne, to na celu mam poprawe sily w sportach uderzanych i [...]
Tak więc jak w temacie, uważam się za piłkarskie beztalencie i chciałbym coś z tym zrobić. Nie mówie tu już o grze w klubie gdyż mam 15 lat i jest już na to za późno, jednak przynajmniej żeby grać bez kompleksów na W-F-ie. Od czego mam zacząć, jaki plan dni sobie ułóżyć. Moje parametry: -15 lat -ok. 175 cm -lubie grać na pomocy -prawonożny (a [...]
Panowie polecam nowo odkryty produkt przez nasza ekpikę :) Syliflex:) Trochę kosztuje ale jest lepszy od wszystkieo co znałem. Producentem jest ta sama firma co sylimarolu więc wie co robi:) Ja biorę i testuję. Skłąd ciekawy i to co wyczytałem ma unkatowe substancje zawarte w tabletce.
[...] tez to przyjalem do wiadomosci, z tym ze lata pracy w pozycji siedziacej oraz wyczynowe sporty piwne wyhodowaly u mnie tzw. miesien piwny. Nie mam wiec nadwagi, bo ogolnie jestem szczuply, jednak "brzuszek" jest. Czy pomimo tego powinienem od razu robic mase? Czy moze raczej w miare szybko zredukowac bruzchala normalnym treningiem silowym i [...]
[...] uda: 45 - 60 cm u góry(choć wiadomo im bliżej kolana tym mniej : ) Cel/problem/opis: Zrzucenie oponki z brzucha, poprawa sylwetki w szczególności klatka piersiowa(płaska jest , dziura w mostku, czyli szeroki rozstaw pomiędzy cyckami) Nogi również, jak zauwazylem mam gentycznie duze. Zacząłem od niedawna chodzić na siłownię, właściwie to 3 [...]
[...] zaczęło się na poważnie. Zupełnie nie żałuję bo to sprawia mi na prawdę ogromną przyjemność, widząc jak coś sie we mnie zmienia bardziej mnie to motywuje do działania lecz jest jeden ,bardzo ważny problem - nie mam diety! Rzucił mi się ostatnio taki świetny tekst - ' Ćwiczenia bez diety to jak seks bez kobiety ' i wtedy coś mnie bardziej tknęło [...]
[...] jednego - że ma to na dłuższą metę wpływ na włosy i łysienie... słyszałem, że nadmiar testosteronu powoduje wypadanie cebulek itd. ponadto z tego co wiem na siłowni jest dużo łysych panów... nie ukrywam że chyba to jedyna rzecz w moim ciele na punkcie którego mam "ała"... nie wyobrażam siebie łysego, już teraz moje włosy są trochę gorsze [...]
[...] diecie niezbilansowanej (jadlem duzo bialka, malo tluszczy i duzo WW) i tylem zarowno masa, jak i niestety w zbyt duzej ilosci tluszczem, naszedl mi do glowy wiec pomysl, ze jestem endo. a teraz jest dziwna w sumie sprawa - na diecie z powyzszym BTW od 3 tygodnii nie przytylem ani kg (tym bardziej ze jestem po redukcji i masa powinna troche [...]
[...] CODZIENNIE i nie widzę efektów. Pomyślałem więc sobie, że to może być spowodowane zatłuszczeniem brzucha, lecz jednak u osób ze znacznie większym zatłuszczeniem /6pak/ jest znacznie lepiej widoczny. Przejdźmy do sedna sprawy.. nie zależy mi by być mitycznym wzorcem kulturysty, bo nawet nie mam zamiaru, lecz jednak bym chciał podkreślić [...]
Bardzo proszę dla tych co uważają że najlepsze jest z USA . Wszystko w tym temacie pokazuje filmik. Dlatego raz białko ma 60% a innym razem ma 40% białka. Jutro wersja tłumaczona na Polski. to nie jest śmieszne bo niektórzy to kupują ZOBACZ FILM http://www.sfd.pl/PRIMALTEIN_WHEY_2270g_PANTHERA-t644249-s4.html
[...] : Creatine VITAL MAX 500g ważność :1.10.2011 Thermo Speed Extreme OLIMP 90kap + blister 30 kap dam gratis ważność : 21.01.2012 TREC thermo fat burner dam gratis jest około 60-70 kap ważność była do 8.03.2011 ale brałem do tej pory Jeżeli chodzi o cenę podałem ceny za ile kupiłem i myślę ze podacie w miarę rozsądne propozycje :) [...]
[...] że mam zerowe doświadczenie jeżeli chodzi o doping. Wiedzę teoretyczną staram się zgłębiać na każdym kroku, stąd właśnie rozpoczołem ten temat. Nie wiem czy na moje pytanie jest zawarta odpowiedź na forum, mi natomiast nie udało się jej odnaleźć. A wiec do rzeczy. Czy po 6 tygodniowym cyklu na mecie i odstawieniu jej całkiem (chodzi mi tylko o [...]
