[...] odżywka amerykańska, która sprzyja podnoszeniu poziomu testosteronu oraz przyrostowi masy mięśniowej! Amerykański preparat to przełom w świecie suplementów - Brutal Anadrol jest najsilniejszym stymulatorem testosteronu jaki istnieje! Amerykański buzer testosteronu BioTech USA Brutal Anadrol to silny stan anaboliczny bez skutków ubocznych! Nowość [...]
[...] w gimnazjum chodzilem troche na silke do kumpla, ale rodzice mi zabraniali wiec wiekszosc czasu cwiczylem w domu w liceum zaczalem cwiczyc w piwniczanej silowni. teraz jestem na 4 roku studiow i cwicze w mieszkaniu, ktore wynajmuje z kumplami, sprzet jest ubogi, ale niedawno dokupilem stojaki i lepsza laweczke wiec bedzie git podczas swojej [...]
Chociaż jest nazywany męskim hormonem, kobiety też nie mogą bez niego żyć. Decyduje o sprawności ciała i umysłu. Służy obu płciom, choć w nieco inny sposób. U mężczyzn testosteron wytwarzają jądra. U kobiet w niewielkich ilościach produkują go jajniki, kora nadnerczy, a podczas ciąży łożysko. Jest hormonem androgenicznym, czyli odpowiada za męskie [...]
WItam, chcialbym sie dowiedziec co myslicie o powodzeniu operacji 13bf--->7-8%bf do wakacji (a więc jeszcze 6 miesięcy). Nie jestem sezonowcem, mam wieloletni staż. Ostatnio bardzo zaostrzylem diete i trening. DOłożylem Tony suplementów. Co do diety, to jestem na "wiecznym CKD", co oznacza ze teorytycznie nie jest juz to moja dieta tylko lifestyle [...]
[...] dzięki regularnemu kontrolowaniu parametrów takich jak zawartość tkanki tłuszczowej i suchej masy, wiem, iż spory wpływ na moje nieprawidłowe BMI mają mięśnie. Zresztą nie jestem sportowcem i chcę rozliczać się raczej z wydolności organizmu i samopoczucia, niż z procentów i kilogramów. Cel 2 STRATEGICZNY Poprawić jakość swego życia przez [...]
[...] sztangielką 4s 4.Martwy ciąg 3s 8-4 powtórzeń Biceps: Będe go robił intuicyjnie jeśli nie będe odczuwał dobrej pompy na treninach więc może być dużo zmian póki co tak jest dobrze. 1.Uginanie ramion ze sztangą 5 x 5 2.Uginanie ramion ze sztagielkami z supinacją 5 x 5 Kaptury: Szrugsy 3 s 12-20 powtórzeń Wtorek - Klatka + Triceps Klatka: [...]
12 minut treningu który zmieni twoje życie w piekło No, ale do rzeczy. Oprócz jednorękiego mordercy jest jeszcze propozycja dla prawdziwych twardzieli - opracowana specjalnie pod sporty walki interwałowe piekło - ale paradoksalnie może dać powera na siłowni (dynamikę) i wytrzymałość np. przy 10-tkach przysiadach i długich seriach MC, podrzutu [...]
Troszkę o mnie: Witam ;) Zanim w ogóle założyłam konto, przesiedziałam sporo czasu na tym forum starając się przeczytać i zapamiętać jak najwięcej. Konto już jest i odwaga na poprowadzenie swojego tematu też przyszła :) "Odchudzam się" już dobry rok, więcej było upadków niż wzlotów, a przede wszystkim kiepska dieta, grzeszki i napady obżarstwa. [...]
Witam :) Moje pytanie jest proste - po prostu chcę schudnąć. Przeczytałam większość Waszych poradników, jednak nic nie przychodzi mi do głowy i szczerze mówiąc - czuję się trochę zagubiona. Zacznijmy od tego, że w wakacje trochę mi się przytyło - klasyczne jo jo. Żebym tylko była na diecie z własnej woli... Jakiś czas temu schudłam 20kg w około [...]
Czytam Was już od jakiegoś czasu. Niedawno się zarejestrowałam, w końcu odważyłam się napisać. Postanowiłam w końcu wziąć się za siebie. Raz a porządnie, bo ile można zaczynać od nowa. Mam 26 lat. W czerwcu 2011 zostałam mamą. Ciąże zaczynałam z wagą 93 kg, doszłam do 105. Potem chodziłam na aerobic i stosowałam diete soutch beach i zeszłam do [...]
[...] wziął udział kaliszanin Filip Rządek reprezentujący zawodową grupę Team Arkadia Sport. Relację napisał promotor Filipa - Arkadiusz Wełna. Galeria zdjęć z walki dostępna jest na www.k-1online.pl. Dosłownie kilka godzin po przyjeździe z K-1 Latvia GP w Rydze wyruszyłem wraz z Filipem Rządkiem na kolejną zawodową galę, tym razem do Kazania - [...]
Dziennik treningowy http://www.***********/img/producers/110.png “Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.” Witam wszystkich. Na początku rozważałem wzięcie udziału w Projekcie Dzika Masa, bo jestem na etapie budowania masy mięśniowej, ale po dzisiejszych zajęciach z Antropomotoryki i badaniach składu ciała, szybko sobie wybiłem [...]
Witam w moim Dzienniku "Bez masy, nie ma klasy" . Mam 21 lat. Od 01.01.2009r. jestem tu z Wami na Forum, wcześniej jakoś nie było czasu na Internet. Dużo tu znalazłem pomocy dla Siebie, poznałem ciekawych User'ów i myślę, że będzie tak dalej. Czas zacząć Dziennik... 1. Cel: - Poprawa estetyki (Brzuch, Proporcje etc.) - Masa - 90kg, przy jak [...]
[...] cwiczen. No jak mnie wczoraj po pompkahc rozwalilo to sie zalamalem. CO NA TO LEKARZ: No jasne bylem z tym u lekarza, i wiecej nie poszedlem. To jakis d****, mowie mu co mi jest i ze ostatnio do tych obajawow dochodza klucie w czworobocznym w srodku jakby, po cwiczeniach na plecy, a on mi na to zebym na 2 tyg. odpuscil silownie. Zbaranialem, on [...]
[...] przedstawił swoje plany związane z osobą największego rywala, mistrza wagi półciężkiej i ciężkiej Daniela Cormiera. Rywalizacja między Jonem Jonesem a Danielem Cormierem jest jedną z największych w historii UFC oraz całego MMA. Obydwaj zawodnicy mierzyli się ze sobą dwukrotnie w Oktagonie, ale ich potyczki słowne w mediach społecznościowych, [...]
[...] dostaje praktycznie 3 razy w dupsko. Przy klacie, barkach i osobno sam. Nie czułem się dobrze na takim planie, dlatego zamierzam go zmienić. Piorytetami na mój nowy plan jest szerokość barków, środek i góra klaty, szerokość pleców, przedramię i łydki. Biceps, przód barków, "czwórki", kaptur i boczną głowe tricepsu mam dobrze rozwinięte. [...]
[...] ciała, zresztą nigdy sporo nie schudłam, mniej więcej trzymam swoją wagę są to wahania max 3,5 kg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności:Obecnie żadna Leczę kontuzję - jestem po rekonstrukcji acl, ćwiczę po 3 godziny dziennie na rehabilitacji i są to ćwiczenia typu wchodzenie po stopniach, albo machanie nogą w leżeniu Wcześniej trenowałam [...]
[...] Wiele takich opowieści, być może nawet więcej aniżeli inne dyscypliny, w swojej pięknej i długiej historii zgromadziło również pięściarstwo. Jedną z najbardziej znanych jest natomiast ta, która ponad wiek temu przydarzyła się niejakiemu Stanleyowi Ketchelowi. Jednak w przeciwieństwie do większości podobnych, niestety, nie kończy się ona [...]
[...] jako cukier prosty, doczekał się rehabilitacji. Robimy co możemy, aby odnaleźć dobre źródło przedtreningowej energii. W końcu znaleźliśmy. czy ktoś z czytelników wie, co to jest trehaloza? Przypuszczam, że nie. Otóż jest to węglowodan należący do wolno trawionych składników odżywczych, a jego pozytywne oddziaływanie, jako doskonałego środka [...]
[...] LEPSZA ELASTYCZNOŚĆ SKÓRY REDUKCJA ZMARSZCZEK REDUKCJA CELLULITU WZROST I ZDROWIE PAZNOKCI SILNE I BŁYSZCZĄCE WŁOSY COLLAROSE jest idealnym suplementem dla kobiet, których skóra narażona jest na nadmierne działanie promieni słonecznych, osób które spędzają dużo czasu przed komputerem lub telefonem [...]
Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92
