co jest

witam! panowie to jest moja dieta:) a oto suple jakie posiadam;) *Stizm http://anabolicminds.com/store/879.html *Zappetite http://www.bodybuilding.com/store/thermo/zap.html *Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey 2.27kg to zamierzam kupic(warto??) http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?referer=whatsnew&id=6676 *hmb vital maxa [...]

[...] ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka. Znalazłem ja w jakimś artykule. Co o niej sądzcie ? Składniki powiedziałbym takie mało kulturystyczne ale może ktoś testował tą diete ? Dobra jest ? Pytanie następne: co sądzicie o takiej ilości mleka w diecie? czy ktoś kto nie ma uczulenia na laktoze i jest ekto może spożywać takie ilości mleka ?

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : brak ograniczen uwagi i sugestie : idzie zima takze dieta jest - masowka Staż treningowy : od sierpnia do kwietnia i przerwa teraz tyram już od miesiąca co polecacie ? mono odpada, sam jabłczany wystarczy czy jeszcze jakiś stack [...]

Witam. Co moze mi sie stac od picia przeterminowanego mleka w proszku?? Bo mam tago w piwnicy z 3kg i szkoda wyrzucac, a z tylu ktos zle ,obil' date waznosci i nie wiem kiedy sie konczy. Ostatnio probowalem to pic. W smaku jest dobre wiec nie wiem.

[...] SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 Na wstępie chce wszystkich powitać oraz zasięgnąć od was porady zanim zacznę się brać za, aż tak mocny środek jakim jest T3/T4 ew T3. Novo mam przepisany od lekarza, a Tiromela podarował mi ostatnio kumpel, gdy zobaczył moje wyniki. Moje aktualne wyniki to: TSH: 1.45 (0.27-4.20) FT3: 1.8 [...]

[...] zrobic. Chodzi mi o to że nie wiem jak podziele sobie na 6 posiłkow to czy to jakoś sie dzieli bo np. w tym poście http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x jest to dieta redukcyjna chyba bo nie pamięta jest napisane takee cuś :D Posiłek 1 - 30/70/14 Posiłek 2 - 30/60/15 Posiłek 3 - 30/50/20 Posiłek 4 - 30/45/15 Posiłek 5 - [...]

[...] moze polowa. zauwazylem ze wielkich przyrostow nie ma (co wiadome jak na tak krotki staz) wiec chcialbym sobie czyms dopomoc. slyszalem ze dobrym dodatkiem do gainera jest kreatyna. kumpel lyka od jakiegos czasu Nitrobolon i mowi ze daje niezlego kopa. moje pytania brzmia wiec tak: a) czy od razu moge kupic to Nitro i po prostu zaczac to [...]

[...] a o tej kreatynie troszke poczytalem) + gainer (moze Mass XXl lub cos co zaproponujecie). Jesli moglbym prosic o rozpisanie cykllu do kwoty 200 zlotych ( + / - ). Co wazne jestem osoba ktorej ciezko zbudowac mase mimo sporej ilosci obfitych posilkow nawet ze stosowaniem diety jest to zmudna praca. W razie braku informacjio na biezaco uzupelnie. [...]

[...] mniejsza jak z AERO ? Jakieś rady ? Chciałbym przeprowadzić redukcje zarysowanie mięśni. Co do axio lab prop nie polecam nikomu... Owszem działa ale dyskomfort po strzałach jest ogromny Strzały bola przez pare dni bardzo mocno... W uda nie można chodzić i ćwiczyć nóg w barki tez masakra... Przez 2 mc to stanowczo za dużo jak ktoś ma wybór to [...]

Cześć, mam takie pytanie. Od 6 miesięcy ćwiczę. Mam naprawdę dobre treningi, pełne i jeśli chodzi o stronę siłowni jest ok, ale mam problem z białkiem. Sprawa wygląda tak: dziennie przyjmuje +- 20-40g białka ( 40g to cud jak się mi uda zrobić ). Moje pytanie jest takie czy na takiej ilości białka będą jakieś efekty ? Bo jak mam być szczery, to na [...]

Hej! Jako, że zima zbliża się wielkimi krokami, chciałbym zainteresować Was sportem wiatrowym, jakim jest snowkite. Snowkite to nic innego jak połączenie deski snowboardowej lub nart z latawcem pociągowym. Jest to sport bardzo prosty i łączący w sobie wszystko to co najlepsze w białym szaleństwie (i nie chodzi o wciąganie białej sproszkowanej [...]

[...] raczej srednie Wygramy? %) Listkiewicz o meczu: Teraz czeka nas mecz z San Marino, który trzeba wygrać i mieć cztery punkty. To nie będzie jednak spacerek. Później jest miesiąc przerwy, który trzeba dobrze wykorzystać przygotowując się do kolejnych meczów - dodał Listkiewicz. edit: o widze, ze juz jest taki temat. ale co sie dziwic, ze [...]

Otoz sprawa wyglada tak, ze poziom BF zmalal, brzuch rano na czczo wyglada b.dobrze, natomiast w poludnie juz nie, zastanawialem sie przez dluzszy czas dlaczego tak jest, dlaczego brzuch sie nadyma? Doszedlem do wniosku ze nie jest to wina spozywanych w wiekszej ilosci weglowodowanow. Problem tkwi w miesniach brzucha, ktore nie utrzymuja jelit, [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 193 Cel treningowy: pierw masa, póżniej rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

CZESC Jest taka sprawa mam nadzieje ze mi ktos w miare szybko doradzi od czwartku poszedlem do roboty i jest taka sprawa ze mamy tylko przerwe o 10 godzini i pozniej do 17 robota i jest tu taka prosba jak rozłożyć posiłki tzn co jesć przed praca około godziny 6 rano i co jesc w przerwie o 10 godz zeby mniej wiecej wyszło na dobre tu taka mała [...]

[...] Jesli mam aminokwasy i chce je zazywac w trakcie cyklu kreatynowego to czy moge je brac po kreatynie po treningu (sa w tabletkach) czy raczej niszczy to efekt? I jesli tak jest, to co lepiej brac? Aminokwasy i kreatyne kiedy indziej w ciagu dnia czy na odwyrtke? Wogole to chcialbym sie dowiedziec od kogos kto sie na tym zna co sadzi o owych [...]

[...] Kolacja - to co na sniadanie lub owoce Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ----- Stan zdrowia: --------- Preferowane formy aktywności fizycznej: ok 1h/ trening z hantlami, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak/nie wiem ;/ Stosowane wcześniej diety: brak

[...] 4 tyg, bylem zadowolony z tego cyklu od tamtej pory przyroslem troszke na odzywkach jednak moja sila stanela w miejscu.. chcial bym rowniez szybciej nabrac masy bo w MMA jest ona bardzo przydatna w wszelkiego rodzaju dzwigniach itp o czym zdazylem się juz przekonać. Planuje cykl Metka 15mg ed przez 4 tyg na kicka + Prolo 200mg e5d, teraz [...]

[...] 12/10/8/6 -unoszenie ramion w przód z obciążeniem 12/10/8/6 Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :71kg Wzrost :1.70 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5 miesięcy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

[...] różnic w markerach stanu zapalnego w obu grupach, co wyklucza redukcję stanu zapalnego. Badacze odkryli, że kwasy tłuszczowe omega-3 w pewnej przynajmniej części zadziałały poprzez ścieżkę sygnałową mTOR/p70S6k. Ścieżka sygnałowa mTOR/p70S6k uważana jest za ważny punkt kontrolny wzrostu mięśni...' prosze o skomentowanie powyzszego textu..