[...] z tym mam kilka pytań - czym mogę pozbyć się bólu na dłuższy czas? razmasowuję kostkę, robię zimne okłady - coś jeszcze pomoże? może zamrażacz? maści rozgrzewające? Jak duże jest prawdopodobieństwo, że ból został wywołany nagłym powrotem do biagania? Czy to jest normalne że jak się zaczyna biegać to ma się takie problemy i czy one ustępują? Jak [...]
[...] że dużo forum czytałem ale nie znalazłem kogoś kto miałby tak samą sytuację jak ja, więc zakładam nowy temat. Mam 18 lat, 181 cm wzrostu i 103 kg wagi. A więc brzuszek jest 5 miesięcy chodziłem na siłkę ale nie wytrzymywałem kolejek bo było miliard osób i po 3 miesiącach przerwy zakupiłem własny sprzęt, mianowicie ławka (regulacja: prosta, [...]
[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrów jak dzwon:) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x silownia 5x rowerek badz steper Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, mysle nad SCORCH + cos jescze Stosowane wcześniej diety: dieta masowa 3000kcal
[...] :E Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trening Muay Thai + 5x Bieganie Odżywianie : jest dieta o tym niżej Cel : 2 miesiące 7-8 kilo Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby Stosowane aktualnie [...]
[...] 10g Mam 18 lat, 180cm wzrostu i waże 63kg, nie mam żadnego doświadczenia z siłownią ale w domu często ćwiczyłem. Mam bardzo dobrze zdbudowane ciało tylko problemem jest to,że mało waże więc zalezy mi na przybraniu o kilka kilogramów Czy ta dieta na masę może być ? jest odpowiednia dla mnie ? Mozliwe jest przy stosowaniu tej diety [...]
[...] do 500zł im mniej tym lepiej :D 12) Xpand parę lat temu bardzo dobrze na mnie działał, smak białka ma znaczenie :D P A więc skoro ankieta za mną to witam wszystkich. Celem jest sucha masa jak w ankiecie jako, że jestem endo i mnie dość łatwo podlewa to dieta Low Carb (i tak jest lepiej niż parę lat temu coś ten metabolizm przyśpiesza na starość [...]
[...] chciałbym przedstawić Wam moją sytuacje, liczę na jakieś opinie, wskazówki w tym temacie. otóż: Wiek 23 wzrost 169 waga 71-72kg staż 6 lat w tym 3 tak na porządnie. Obecnie jestem na redukcji. Od listopada dokładnie. Zjechałem z 76kg do 71-72kg, Obwody nie ruszyły ani grama, siła też nie zmalała, a oto przede wszystkim mi chodziło. Spokojna, [...]
[...] 3 ryz lub ziemniaki jakies miesko biale gotowane, warzywa(to przed treningiem bo mam go wieczorkiem ok 19-21-22 4 albo tez platki, albo jakis chlebek razowy albo jakies warzywa. Napisalem tak mniejwiecej, co do diety to jeszcze dopracuje---na forum jest duzo ifo na ten temat wiec spoko. (napewno jak najmniej tłuszczu i wszystko gotowane) >>>
Bardzo dziękuję wam za doping i wsparcie. Wiedziałem, że bez względu na rezultat tej walki mam wielu sympatyków. Naprawdę czułem, że jesteście ze mną. Dziękuje ekipie budo.pl, za to, że przekazują moje słowa dalej. Nie muszę chyba dodawać, że jestem zadowolony - powiedział serwisowi budo.pl Paweł Nastula. www.budo.pl: Gratulujemy pierwszego [...]
ponieważ marian niestety jest moderatorem i zamyka dyskusje jak ktoś mu się sprzeciwia napisze tu co myśle royce się ośmieszył swoją wypowiedzią po walce nie umie przyznać że przegrał tylko cwaniakuje i nie jest to gadanie pod publike bo raczej nikt tej żałosnej gadki dobrze nie odebrał on poprostu nie umie się pogodzić z tym że już nie jest [...]
''Sok z marchwi zawiera tyle samo wody co krowie mleko. Jednak niewłaściwe jest porównywanie tych dwóch płynów na poziomie wartości odżywczej. Mleko jest produktem, który w organizmie ludzkim wytwarza największą ilość śluzu. Poziom kazeiny w mleku krowim przewyższa trzykrotnie jej poziom w mleku ludzkim(kazeina to uboczny produkt mleka, z którego [...]
No właśnie ? Na googlach nie znalazłem odpowiedzi ? Zakładając, jesteś z grupką znajomych, chadzasz po centrum handlowych nagle zauważasz, że ciągle grupa koksów obserwuje Cię, więc spokojnym krokiem że niby nic mówisz chłopakom, że robimy wyjazd z sklepu. No ale dalej jest coś nie tak, ktoś dalej za tobą lezie, myślisz sobie co kurna jest co się [...]
[...] ktore mielismy przez cale zycie sa kompletnie bledne. Devraha Baba maxymalny "egzot" w swojej klasie, pelen respekt jak czytacie na dole gosciu NIC NIE JE :) i to jest mozliwe. Nawet NASA potwierdza to oraz wspoczesna nauka Zaraz zaraz czemu my tego nie sluyszymy w telewizji ? w gazetach ? itp. Lub moze czemu mnie tego nie ucza w [...]
Witam panowie mam pytanie do was jaka teraz jest dobra i pewna Oxa (cukierki niestety kosztowne i nie ma co chwytać tak ich od razu bo wała oxy trafić nie trudno a koszt tego ustrojstwa jest duży). Ja miałbym dostęp do : 1. Oxavar - Unigen 2. Oxandrolon - Balcan Lab. 3. Anavar 10 - Atomic Lab. [...]
[...] konserwująca) Wartośc odzywcza (100ml): białko 0,17g ww 11,3g tłuszczyk 0,1g 250ml odpowiada jednej filiżance kawy czyli 1 butelka = 4 filiżanki Co o tym myslicie? Cena jest dosyć kusząca bo 1.99 PLN za 1 litr a i smakowo jest bardzo dobry Warto zastąpic nim kawe, np. w szkole? Czekam na opinie Pzdr Zmieniony przez - Andrzey w dniu [...]
[...] brzuch i roznego rodzaju pompki ND TRICEPS - to samo co w SR NOGI - to samo co w CZW a i dodam ze codzieninie biegam gdzies po 2-3 km , czasami dwa razy w ciagu dnia no i to jest moj trening czekam na Wasze komentarze i uwagi aha i mam takie cwiczenia ktore moge wykonac w domu, bo narazie na silke to jeszcze za szybko, wiec datego np. mam tylko [...]
otóż wg mnie przeceniacie role diety oraz trenujecie za malo intensywnie,bazujecie na nic nie dających odżywkach lub na krótko dzialajacym koksie. Po 1 kulturysta sie jest albo nie,człowiek rodzi sie kulturysta lub nie, i to nie tlko o cialo chodzi ale o psychike bardziej,ja juz od 15 r. zycia wiedzialem ze kulturystyka jest moim powolaniem,od 1 [...]
[...] ? Moze to przyniesie lepszy efekt ? Ciekawi mnie rownież częstotliwość takiego jezdzenia czy moze sie ono odbywać codziennie , czy mzoe co drugi dzien lepiej ? Dodam ze nie jestem gruby , chodzi o głownie o brzuch , oraz troszke pozwolić miesniom sie pokazać lepiej Troszke pewnie zamieszałem to wszystko ale mysle ze bedzie wiadomo o co chodzi, [...]
[...] przygotowaniu ciala do treningu chcialbym zaczac inny cykl juz przy uzyciu ktoregos z PH albo soku cykl mialby trwac od 6 do 8 tyg w zaleznosci od uzytego srodka.Problemem jest dluga przerwa i masa mojego ciala 101kg przy dosc sporym BF-ie dlatego chcialbym przy pomocy PH zaostrzyc intensywnosc treningu zeby przepalic jak najwiecej tluszczu w [...]
[...] ale mam nadzieję, że w niedługiej przyszłości jeszcze coś się zmieni w tej kwestii. Kiedy chciałbyś wziąć rewanż na Anglikach? Hmm... Jutro? Jesteś zły? No pewnie, że jestem zły. Przegraliśmy mecz i jestem zły, bo piłka polega na wygrywaniu. Musimy zatem wygrywać. Jestem też zły bo wpuściłem dwie bramki, a moim zdaniem wszystko co leci w [...]
250 +lat Najstarszy czlowiek na swiecie !!! Jest ich wiecej
