co jest

[...] można się odwodnic przed zawodami nawet o 5 kilo !! Jest on wyprubowany przez mojego ojca , który startował w trójboju siłowym !!! Robił go pare razy !!! Ja narazie raz i jest to naprawde sprawdzony i dobry sposob !! Motoda została nawet kiedyś opisana w jakimś czasopismie ! (staż mojego ojca obecnie 23 lata, mój 2 lata) [...]

Cześć, jestem studentem medycyny, po wakacjach zaczyna się piąty rok. Przez okres ponad 6 lat - straciłem na wadzę 70 kilogramów. Opierając się na wiedzy, jaką na studiach przez te kilka lat musiałem opanować, której podstawą z kolei nie jest internet, a setki publikacji badań naukowych, przez jakie trzeba było przez te parę lat studiów przebrnąć [...]

Witam forumowiczów Na wstępie chciałbym napisac, że mimo iż jestem użytkownikiem forum dośc długo, będzie to mój pierwszy test. Do tej pory śledziłem testy innych użytkowników, kusiło mnie żeby samemu zrobic coś takiego, ale jakoś zawsze na planach się kończyło. Tak więc proszę o wyrozumiałośc. Po drugie chciałbym podziękowac firmie Megabol za [...]

[...] "Mózg nienawidzi nudy, dlatego w czasie treningu trzeba go stale pobudzać nowymi bodźcami i metodami ćwiczeń, aby go zmusić do pełnej koncentracji" Nasz mózg stale rejestruje różne bodźce przesyłane przez nasze zmysły, on decyduje co dobre i potrzebne. Dlatego tak ważna jest zdolność do maksymalnej koncentracji, również w treningu [...]

Witam wszystkich forumowiczów, którzy trafili na mój dziennik treningowy. Jak sam tytuł wskazuje jest to moje pierwsze poważne podejście do treningu, pierwszy dziennik, niekoniecznie pierwsza dieta :P i liczę, że przy uprzejmości i pomocy forumowiczów uda mi się coś osiągnąć przez najbliższe parę miesięcy. Coś o mnie na wstępie: Imię - Michał Lat [...]

[...] na redukcji? Brakuje ci energii? Żona każe ci znowu wyrzucić śmieci, a ty chcesz odpocząć po ciężkiej walce z ciężarami na siłowni?\-) Jest odpowiedź - Yerba Mate ! Co to jest? SKRÓTOWO, BO NIE KAŻDY LUBI CZYTAĆ Są to wysuszone i zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego, suszone na słońcu bądź dymem z ogniska(zależnie od gatunku), [...]

[...] (np. wszczepianie obcych tkanek czy podawanie specjalnych wirusów) możliwa będzie nadludzka siła i wytrzymałość, a zmodyfikowane ścięgna zniosą każdy wysiłek. - To jest prawdziwy problem. Sportowiec wspomagający się farmakologicznie prędzej czy później wpadnie w trakcie kontroli. W przypadku dopingu genetycznego nie ma takiej gwarancji [...]

Witam Serdecznie. Właśnie zaczynam przygode z siłownią ... Mam 182cm wzrostu, waga 80-82kg, 26 lat - moja budowa ogólnie nie jest zła oprócz szewskiej klatki i brzucha który przez moje zaniedbanie..wieczorne posiedzenia przed TV z czipsami i piwskiem..troszkę obrósł w tłuszczyk a przy szewskiej klatce wygląda to jeszcze gorzej... :( Moje [...]

[...] K. i wsp. badali "Spożywanie pokarmów przez judoków 3 dni przed zawodami i w dniu zawodów" (Nutritional intake in judokas 3 days before and during the competition day). Judo jest dyscypliną sportową, która stawia duże wymagania przed zawodnikami. Jednakże bardzo wielu zawodników obniża swoją masę ciała przed zawodami, aby zakwalifikować się do [...]

Siemanko Zważywszy na to że jest sezon i codziennie w dopingu widzę tematy typu „1 cykl" postanowiłem napisać o tym artykuł . Aby zabrać się za koks musisz spełniać poniższe warunki: a).musisz mieć ukończone 18 lat, b).staż na siłowni - minimum 2 lata c).musisz posiadać wiedze na temat: -diety -treningu -regeneracji -suplementacji [...]

[...] starcia w ringu (MMA - Mixed Martial Arts). Do walki ruszają zapaśnicy, karatecy, bokserzy, kickbokserzy, futboliści amerykańscy, judocy i zawodnicy jujitsu. Reguła jest jedna: wygrywa najtwardszy. Można uderzać, ręką, nogą, dusić, łamać ręce i nogi. Ograniczenia są niewielkie i dotyczą jedynie technik, które w sposób niekontrolowany [...]

[...] użytkowników forum www.sfd.pl. Dostępna będzie także reklama w 2 numerach SDW, reklama na portalach www.kulturystyka.pl i www.kulturystyka.org.pl. Informacja o sponsorach jest widoczna cały czas w temacie z regulaminem, w temacie z nagrodami i każdym innym odnoszącym się do zawodów. Będzie oczywiście widoczna w wywiadach, w gazecie i na [...]

[...] fakty bezsprzecznie stawiają najnowszy produkt OLIMP na pozycji lidera w porównaniu z tradycyjnymi, jednoskładnikowymi suplementami kreatyny. Dla kogo dedykowany jest produkt? Creatine Xplode™ polecany jest wszystkim osobom uprawiającym sport, bez względu na poziom ich zaawansowania. W każdej sytuacji ten nowatorski suplement [...]

[...] skończy… Jakiś czas temu zacząłem gotować zdrowiej, dorzucać do posiłków dużo warzyw i białka, a mało węgli, ale wystarczyło trochę poczytać forum, żeby zrozumieć, że nie jest to tak zdrowe, jak myślałem ;) Niemniej jednak zszedłem na tym zdrowszym żywieniu z 144 do 140.3kg (waga z dzisiaj, pomimo choroby %-) ). 2x w tygodniu chodzę na [...]

[...] Ludzie wiwatowali. Zwierze usiłowało się jeszcze podnieść, lecz ponownie je uderzyłem, tym razem w róg. Róg odpadł, a byk ucichł". Po wygranej walce Musastu swierdzil- "Nie jest trudno pokonać w walce byka nawet 800-kilogramowego. Istnieje jednak pewien warunek - nie można się go bać. Ostatni Samuraj jak go nazywano mial tak wielka sile ciala i [...]

[...] zmieniłam pracę i jakoś nie umiałam najpierw znaleźć motywacji a później doszedł stres z nią związany i zabrakło też chęci. Tak się złożyło, że pracę znów zmieniłam i jutro jest mój pierwszy dzień ale powiedziałam sobie, że praca to jedno a życie osobiste drugie. Miskowo było różnie a ostatnio jadłam co i kiedy chciałam więc i sylwetkowo jest [...]

[...] działań. Ostatnią moją próbą schudnięcia było przejście na dietę Ducana, przez którą nabawiłam się anemii. Jedynym efektem, który wyszedł z całego tego "odchudzania" jest gorszy metabolizm, otłuszczone ciało, wieczne zmęczenie, ospałość i wzmożony apetyt na cukier, problemy z hormonami. Wiek : 22 lata Waga : 58 kg Wzrost : 156 cm Obwód w [...]

[...] Whey Amino to doskonałe połączenie aminokwasów uzyskiwanych z wyizolowanej proteiny serwatkowej oraz serwatki - dwóch najlepiej przyswajalnych źródeł białek. Whey Amino jest wzbogacona L-karnityną - aminokwasem, który tworzy system transportujący kwasy tłuszczowe do mitochondrii w komórkach mięśniowych, gdzie zostają one spalone na energię. [...]

[...] życiu (dwa kierunki studiów dziennie+dorywcza praca). Na początku tego roku miałam usuwane żylaki (w sumie to tylko jedną żyłę głęboką), lekarz mnie nastraszył, że siłownia jest zabroniona, więc miałam świetny pretekst, żeby się opieprzać. Od tamtej pory było bardzo nieregularnie na siłowni, pojawiło się bieganie (na razie wolno, [...]

[...] dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : Atlas Thorn 9044 GY Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko 30mg / dzień + tabletki antyoksydanty : (60 szt - jestem w połowie - 1/dzień) Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t : Staram się jeść 5 razy dziennie, posiłki głównie serki ziarniste, owoce, warzywa, jeśli mięso gotowane [...]