siema.. nie moglem tego nigdzie znalezc dlatego zaczolem nowy watek.. ziom wbija sobie juz 10 strzal testy i jest strasznie senny calymi dniami spi idzie na silownie jest zamulony.. czy to normalne czy powinien byc pobudzony wbija to co 2 dzien przy 7 strzale zaczol dobijac winstrol..
Witam, Zastanawiam się i najprawdopodobniej przetestuję dodanie insuliny na redukcji. Ciekaw jestem opinii zarówno teoretycznych jak i też tych praktycznych, od tych, którzy ją stosowali. Lecę obecnie na ŻO, podaż kcal to ok 2400-2500, rozkład makrosów: - białko ok 110g - tłuszcze ok 190g - węgle ok 75g w sumie mam 4 posiłki, z czego trzy pierwsze [...]
Witam wszystkich, Mam pewnie problem mianowicie podczas poprzedniego cyklu udało mi się zrobić dobrą (dla mnie) formę. Teraz jestem na enanie, jest redukcja , ale niestety waga i obwody stoją. Trenuje 4x w tygodniu, po każdym treningu interwały 15 minutowe, a jeden dzień to trening cardio 20 min interwałów i 15 cardio chodzenia. Kalorie [...]
Witam. Na wstępie sory za pewnie kolejny taki temat, których jest tutaj setki, ale zapewniam, naczytałem się już sporo i mimo to mam namieszane w głowie - tzn nie wiem który plan treningowy byłby najodpowiedniejszy dla mnie. Nie zależy mi żeby w 2 miesiące być napakowanym - bo wiem że to nie możliwe. Po prostu chciałbym trochę zwiększyć masę [...]
Siema Zamówiłem ostatnio sobie Trec SAW 200g a do tego przyszły próbki jako że jestem początkujący to mam pytanie stosuję teraz cretine 1250 mega caps ale w zamówieniu przyszło coś takiego jak na fotce Complex pre workout...ATTACK i teraz nie wiem co zrobić trening mam dzisiaj na 11 i co zastosować ponieważ przed treningiem zawsze biorę 4 kapsulki [...]
[...] w mięsień przy braku redukcji tkanki tłuszczowej (boję się dalej ćwiczyć). Może problem tkwi też w jakichś innych problemach, może miałyście podobnie? Boję się, że problem jest natury zdrowotnej (złe krążenie limfatyczne, zaburzenia hormonalne). Za każdą merytoryczną odpowiedź będę wdzięczna, choć przyznam, że najcenniejsze będą dla mnie [...]
[...] kcal i bilans w diecie) Przewidziane finanse na cykl Witam, a więc tak pytanie czy da się uratować cykl i pokierować co dalej... ponieważ popełniłem kilka błędów których jestem świadomy. Po pierwsze nie zrobiłem badań przed wskoczeniem na cyp e5d 250mg. Jestem po 5 inj w zasadzie czuje się dobrze nic nie swędzi. Mam clom Hcg i glandex. Jest [...]
[...] rozciaganie 3. cwiercskoki 4. wznoszenia lydek 5. wstepowanie 6. skoki na lydkach 7. skip 8. krzeselko 9. rozciaganie No i nie narzekam bo na nogi niezle calkiem wchodzi i jest rozlozony na 10tygodni. Ale brak mi czegos co mnie porzadnie rozciagnie no i w miare mozliwosci doszlifuje pozostale partie ciala. Moze ktos sie czyms takim zajmowal i [...]
[...] moja wage i wymiary a wiec waze dokladnie 108.862 kg mam ok 185 wzrostu wiec latwo sie domyslic ze mam problem z nadwaga ale o dziwo moja naturlna budowa sprawia wrazenie ze jestem jak to sie mowi ubity ,moj tryp zycia jest raczej spokojny i malo stresujacy ,nie chodze puki co do szkoly ,dwa razy w tygodniu chodze na angielski wiec mam [...]
[...] "Kwaśniewskiego" tylko bez węglowodanów. Mając na myśli poprawę wytrzymałości (zarazem siły, czyli wyników)a jednocześnie poprawę mojego metabolizmu. Bo podobno taka dieta jest zgodna z moją grupą krwi.Czuję się coraz lepiej tylko co dalej?. Doktor jest prof.,dr. Więc zakładam że wie co robi. Nawiasem mówiąc już kiedyś byłem na Kwaśniewskim [...]
[...] , link: Jest to ta sama decha, tylko z innym wzorem na spodzie. Coś więcej? Model: Golden Dragon Blat: 7-warstwowy profilowany Czemu akurat 7, a nie 9? Odpowiedź - 7 warstw jest o wiele lżejsze od 9, przez co łatwiej nam wykonywać tricki i ewolucję (w końcu do tego ten model został stworzony). Szerokość - 19,3675cm Długość - 80,3275cm [...]
[...] gadać. teraz stasznie się czuje, nie przez to że straciłem kolegę ale przez to że tak się rozpłakaem przy tylu osobach i nie wiem co mam teraz z sobą zrobić. proszę was o jakieś wsparcie, dajcie jakieś ady może pocieszcie niewiem. wiem że coś ze mną jest chyba coś nie tak, nigdy nic podobnego mi sie nie zdazyło. jestem lekko załamany. ratujcie
[...] na koniec Niestety puki co nie mam mozliwosci cwiczenia plecow i nog,cwicze na "domowej" silowni. Po tych dwoch miesiacach musze przyznac ze widze u siebie progres na + i jestem zadowolony puki co 4 kg do gory. Chcialem sie dowiedziec czy cwiczac takim systemem dluzszy czas tzn robiac wszystko na jednym treningu,bez podzialu na dane partie [...]
[...] powiedział, że powinno przejść. Jeśli jednak nie przejdzie mam zgłosić się za tydzień do kontroli. W chwili, kiedy ból był lżejszy postanowiłem znów sprawdzić czy tam jest wszystko okej i wymacałem już wcale nie mały guzek i powiększone te kanaliki z dochodzące od brzucha i łączące się z jądrem (kurcze nie wiem jak dokładnie to [...]
[...] to 30sek pozycji obronnej szybki krok obrony przez szerokośc boiska 30sek pozycji,20sek-szybki ale bardzo dokładny krok obrony-20sek,10sek-wolny krok obrony -10sek i to jest 1 seria i tak wykonuje 2 serie -później na boisku do siatkówki na szerokości idziemy wolno a długości szybko i tak po 1 serii z każdej strony -i na koniec z gumą na [...]
[...] znoszę węgle- zalewa Stan zdrowia : perfecto Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieg, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : masowa wysokie węgle teraz ketogeniczna Treningi: A: Plecy: podciąganie 3s Nogi: przysiady ze sztangielkami [...]
[...] oprócz diety postanowiłem sobie dodać do tego ashwagandhe. Zaciekawił mnie ten produkt i opis o podwyższeniu testosteronu, nie wiem czy to placebo czy coś mi odbiło ale coś jest nie tak. Nie jestem nastolatkiem, niedługo stuknie mi 30 lat i nie miałem tak wcześniej. Od około pół roku nie mam partnerki (ani stałej ani seksualnej) i właściwie [...]
[...] 10 ml trenbolonu enanthate 1ml/200mg British dragon. Co wy na to i czy procz (regeneracji stawow oraz spaleniu troche tluszczu) moge liczyc na zwiekszenie obwodow miesni czy jest to zdecydwanie za malo i jedynie podkuruje sie na tym. Oczywiscie juz mam te srodki i jestem pewien ich oryginalnosci jak i odpowiedniego transportu. Czekam na [...]
Mam pewien dylemat. Chciałbym się trochę podrzeźbić do lata. Całą zimę ćwiczyłem na masę i chyba dobra będzie odmiana Byłaby to moja pierwsza redukcja w życiu. Tylko, że jestem ektomorfikiem i bardzo się boję o mięśnie. Trener na mojej siłowni polecił mi zejść z węglowodanów czyli dietka redukcyjna wiadomo, trening siłowy normalnie tylko [...]
Witam . Planuje zakupic HMB+AAKG+cm3+tauryna . Moim celem jest jak w temacie : - szybsza regeneracja - Pompa / Siła - Większe umięśnienie Obecnie zażywałem l-karnityne,bcaa,tauryna żeby stracić wage i jednocześnie poprawić muskulature. (może i idiotyczny pomysł ) Wiek : 18 lat Wzrost : 176 cm Waga : 79 kg Staż : 3 lata .. Praktycznie trenuje [...]
